de la Michaela Hrivková
Ce conține planul de instruire?
Programul de antrenament pentru săptămână, indiferent dacă faceți mișcare acasă sau la sală, împărțirea antrenamentului în anumite părți ale corpului, explicația planului și instrucțiunile, numărul exact de serii, repetări și executarea corectă a exercițiilor, suplimente alimentare, imagini motivaționale, tabelul succeselor și eșecurilor, coaching online.
Când vei deveni clientul meu, voi fi în contact cu tine până când îți vei atinge obiectivul. Pentru că obiectivul tău este și obiectivul meu și nu se termină doar cu trimiterea unui formular, ci vom comunica, suna, scrie împreună. Vom înregistra progresul împreună. Totul este deja inclus în prețul planului de antrenament, iar obiectivul meu principal este să înveți nu numai cum să mănânci corect, ci și să te antrenezi și să te adaptezi la un stil de viață sănătos. În principal, pentru a înțelege că a arăta bine și a simți nu este vorba despre foamete, ci despre o înțelegere adecvată a dietei și a procesului de formare.
Planul de instruire este stabilit pentru o săptămână, deci veți avea același antrenament în fiecare săptămână. Antrenamentele sunt împărțite în diferite părți ale corpului și pentru fiecare exercițiu se scrie numărul exact de repetări și serii. Exercițiile enumerate în plan se practică fie pe mașini, fie cu greutăți sau brațe cu o singură mână. Programul cardio este, de asemenea, inclus în planul de antrenament. De asemenea, aveți suplimentele nutritive recomandate acolo, deoarece vă pot ajuta să obțineți rezultatul mai repede. Accesoriile sunt comandate prin intermediul meu și vă voi ajuta întotdeauna cu selecția. Voi compila un plan de instruire în termen de 5 zile de la primirea formularului.
Voi ajuta pe oricine dorește să slăbească, să se îngrașe sau pur și simplu să mențină și să ducă un stil de viață sănătos.