A rămâne însărcinată astăzi s-ar putea să nu fie o sarcină ușoară, mai ales dacă ați amânat maternitatea pentru o vreme. Știi la ce ar trebui să te gândești înainte să încerci?

  • 6 sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți însărcinată: Și acestea nu sunt sfaturile bunicii >>

    • copil

    Dacă tu și partenerul dvs. ați decis că este momentul potrivit, ar trebui mai întâi să discutați totul temeinic împreună, cu excepția actului în sine. Psihicul și sănătatea sunt foarte importante!

    „Când i-am spus medicului că eu și partenerul nostru încercam să rămânem însărcinate - primul lucru pe care l-a întrebat despre stilul meu de viață.

    El a fost interesat de starea mea de sănătate, care este în general satisfăcătoare în ceea ce privește stilul de viață, dar m-a avertizat imediat că ar trebui să exclud cu siguranță de la el glumele, alcoolul, țigările și sărbătorile până dimineața.

    Greutatea optimă și o dietă sănătoasă sunt, de asemenea, importante. Poate fi dificil pentru un tânăr, dar dacă ești serios în legătură cu copilul tău, ar trebui să o faci pentru el sau ea. În cele din urmă, nu numai pentru el, ci și pentru el însuși ", spune Kristína, în vârstă de 26 de ani, care și-a schimbat stilul de viață de la zero din cauza bebelușului ei. După patru luni de încercări, a reușit să rămână însărcinată.

    Deci, ce ar trebui să faci înainte de a începe să cauți un copil?

    1. Discutați cu adevărat toate aspectele legate de părinți cu un partener

    Cuplurile care nu au experiență cu copiii sunt greu de imaginat. Este bine dacă ai o familie tânără în zona ta care să-ți împărtășească experiențele. De asemenea, vei vedea cu ochii tăi relația pe care o are partenerul tău cu copiii, dacă poate vorbi cu ei și cum și așa mai departe. De acord asupra cine va fi implicat în treburile casnice și îngrijirea copiilor într-o mare măsură, iar acest lucru este adesea un obstacol. Dacă aveți tradiții religioase puternice în familia dvs., discutați și despre ele. Sprijiniți-vă reciproc într-un stil de viață sănătos.

    2. Opriți utilizarea contracepției

    Nu mai utilizați contracepția hormonală cu câteva luni înainte de a începe să lucrați din greu la copilul dumneavoastră. Este important să vă urmați apoi ciclul menstrual, lungimea acestuia și să puteți prevedea ovulația. Unele femei durează mai mult pentru a reveni la menstruație după oprirea contracepției hormonale, dar nu ar trebui să treacă mai mult de trei luni - caz în care consultați un medic.

    3. Nu mai beți, nu beți alcool și țigări

    Nu este suficient să oprești aceste afecțiuni atunci când afli că ești gravidă. Desigur, chiar și asta este mai bine decât să nu te oprești deloc. Corpul tău trebuie curățat înainte de sarcină, deci este important să urmezi un stil de viață sănătos, să obții o greutate optimă, un regim regulat, un somn suficient. Dacă sunteți obișnuiți să aveți o ceașcă, două, trei, cele mai multe seri pe săptămână, ar trebui să reduceți semnificativ acest lucru. În mod similar, partenerul tău. Consumul crescut de alcool reduce șansele de sarcină și, de asemenea, reduce numărul de spermatozoizi masculi. Țigările afectează negativ calitatea ouălor și a spermatozoizilor, fumatul pasiv este, de asemenea, dăunător.

    4. Limitați cofeina și ceaiul negru

    Mulți oameni sunt atât de obișnuiți cu cafeaua încât nu își pot imagina o singură zi fără ea. Încercați sau limitați aportul la maximum una sau două căni pe zi. Un substitut bun și absolut inofensiv pentru cafea pentru a furniza energie este, de exemplu, o băutură din semințe de chia.

    5. Încearcă să pui banii deoparte

    Este absolut ideal dacă sunteți de acord cu partenerul dvs. să creați un cont nou, căruia îi veți da bani pentru nevoile bebelușului sau pentru sarcini și maternitate. Veți vedea câți bani în plus vă vor fi de folos.

    6. Minimizează stresul

    Sigur, este destul de greu, mai ales dacă ai un loc de muncă stresant, dar încearcă să minimizezi stresul cât mai mult posibil. Bucurați-vă de momente romantice împreună cu partenerul dvs., plimbați-vă, mergeți la cinematograf sau alergați. Există multe modalități diferite de a scăpa de stres, așa că găsește-le pe cele care ți se potrivesc cel mai bine - nu te feri de alcool sau țigări! Acestea funcționează în cele din urmă exact opusul.

    7. Rezolvați și problema locuințelor

    Nu este foarte plăcut să concepi un copil și apoi să îți dai seama pe deplin că de fapt nu ai unde să trăiești. Aceasta este una dintre problemele pe care ar trebui să le rezolvați cu siguranță înainte de a începe să căutați un copil. Dacă trebuie să vă mișcați, rezolvați-o înainte de sarcină.

    8. Vorbește despre sarcină cu mama, sora, prietena

    Nu este vorba doar de a obține cât mai multe informații posibil, ci și de faptul că multe lucruri pot fi moștenite, așa că veți fi mai bine pregătiți. Dacă cei dragi au avut complicații în timpul sarcinii, este recomandabil să informați medicul. De exemplu, fibroamele și chisturile pot fi o problemă. Desigur, dacă sora ta a durat un an să rămână însărcinată sau mama ta a avut diabet gestațional, nu înseamnă că vei avea aceste probleme.