Dacă faci asta cu o jumătate de oră, cel mult cu o oră înainte de culcare, vor începe să se întâmple minuni în corpul tău.
În prezent, există sfaturi din fiecare parte care ne sfătuiesc cu privire la modul de a fi în formă și în stare bună. Majoritatea acestor sfaturi se vor dovedi mai devreme sau mai târziu a fi zvonuri fără sens. Una dintre ele este părerea că nu ar trebui să mâncăm după ora șase seara. Cu toate acestea, oamenii de știință spun complet opusul, dar este totuși important să fim atenți la ceea ce mâncăm înainte de culcare.
Experți de la Universitatea din FloridaSusțin că cel mai bun lucru pe care îl poți oferi corpului tău înainte de culcare este de 2 linguri de brânză de vaci, adică aproximativ 30 de grame. Dacă faci asta cu o jumătate de oră, cel mult cu o oră înainte de culcare, vor începe să se întâmple minuni în corpul tău.
Brânză de vacă Este bogat în proteine care vă vor ajuta să începeți metabolismul. Aceasta înseamnă că, în timp ce dormi, corpul tău va arde în continuare grăsimi și energie. În acest fel, cercetătorii au dorit să sublinieze o comparație a efectelor brânzei de vaci și a suplimentelor de proteine.
S-a confirmat că formele sunt la fel de eficiente ca un preparat format artificial care conține cazeină. Cașul conține o cantitate suficientă de proteină cazeină chiar și fără modificări.
- Învață să slăbești în timpul somnului Fă ACEST lucru înainte de culcare! Sfatul bunicii
- Mâncarea la culcare te poate ajuta să slăbești sau să te îngrași •
- Obese Radka de la Restart a început să slăbească acum un an Veți cădea așa cum arată astăzi! JOJ
- Scut protector împotriva cancerului Consumul acestui fruct vă va proteja de o boală mortală!
- Nu vrei să ții o dietă. Aceste 8 trucuri vor pierde în greutate pentru tine