încearcă

Cercul de plastic arde grăsimea, dar scapă și de celulită.

Acest instrument cu un nume amuzant nu este nimic nou, cu siguranță îl veți ști încă din copilărie. Cu toate acestea, în prezent se confruntă cu o renaștere în întreaga lume și ajută la pierderea în greutate.

Soarele începe să ne încălzească, așa că munții ies cu un cerc. Pe lângă faptul că este foarte eficient, dispozitivul din plastic este, de asemenea, ieftin. În plus, te vei distra cu el și îți vei aminti copilăria. Ce ai putea dori mai mult atunci când scapi de grăsime? Provine din Brazilia îndepărtată, unde a fost folosită de femei într-un dans numit Hula. Acest ajutor simplu modelează și întărește corpul, exercită echilibrul și în același timp masează șoldurile cu învelișul său tentant. În plus, vă va îmbunătăți concentrarea. Păstrarea cercului în aer arată simplu, dar necesită o doză de concentrare.

Cum să o facă?

1. Dacă sunteți un începător complet, începeți foarte ușor și treptat. La început, vă va dura 5 până la zece minute să vă îmbunătățiți, lipindu-vă de șolduri timp de o oră. Cel mai ușor cerc cu un diametru de 90 cm este ideal mai întâi.

2. Numai când sunteți sigur că veți sări la nivelul doi. Alegeți un hula hop umplut cu apă. Greutatea mai mare și vărsarea apei vă vor testa în detaliu starea. Aici implicați deja mai mulți mușchi și vă antrenați.

3. Avem vești bune pentru femeile care luptă împotriva celulitei. Se pot obține cercuri cu proeminențe speciale sau chiar vibrante. Perfuzează pielea, care este apoi mai elastică și mai fermă.