Am găsit această dietă pe o singură pagină și am pus-o aici, după părerea mea, nu ar fi o dietă proastă după o întreținere cu succes a greutății de 90 de zile
mai puțin de 68 kg - 18-25 de puncte
68-79 kg - 20-27
79-90 kg - 22-29 puncte
ok, dacă mă scuzi, voi arunca o privire la meniul meu astăzi:
mic dejun: toast:
graham rozok 2b
și lyz. ulei 1b
stropit cu usturoi granulat - 0b
ceai cu azot al mamei 2 linguri de miere: 4b
prânz: broccoli aburit și morcovi 0b
cu brânză topită 45 4b
olovrant - stafide în mână - 0b -
100g nu este o șansă de a mânca
cina: mere 3buc - 3b
ceai wellness pentru slăbit (harmancek, zihlava, medovka, mata, lan, salvia) 2 lyz. miere - 4 puncte
= 14. greutate: 68/170. Nu respect dieta, aceasta este dieta mea zilnică. Mierea are gust pentru mine, iau multă energie din ea, atât de cool cu ceaiurile alea.
este dufam un sentiment zilnic? sobolan bun?
După cum puteți demonstra că este rar și sănătos, merg doar ca o oaie rătăcită pe care aș mânca-o, de preferință dulce și aproape de dimineață până seara. Lista mea ar fi lungă, oricum arăt. Când nu mă simt bine și mi se întâmplă de la zece ani din ultimii 15, încep să-l obosesc și să fie nervos, desigur, că funcționează invers.
. A mea. Nu știu dacă este posibil să compar o mamă cu 4 copii care locuiesc undeva într-o fermă cu o mamă cu 2 copii care locuiesc într-un apartament (momentan nu am transferuri de călătorie). Cred că te-ai săturat să te obosești.
. dacă mănâncă acum, nu este în dietă.
.În primul rând, am aruncat puțină zgârietură din pat în urmă cu două săptămâni (deși o clătită noaptea), dar mă mir pentru lume, dimineața am un soare frumos legat. Am un somn bun, nu am un corp obosit, nu spun că au gânduri pure, dar cel puțin sunt mai clare.
. al doilea lucru este că am încetat să „mai lucrez” cu computerul noaptea. Pur și simplu nu mă urc la ea, nu mă așez, nu mă gândesc la asta și nu rezolv nimic. înainte am avut probleme cu somnul, era o schemă: PC-bed. Corpul a fost pus să funcționeze încă o oră sau două, nici nu am dormit toată noaptea. acum m-au dat la zece. Când m-au eliminat la zece, nu m-am uitat la miezul nopții.
. și în al treilea rând, nu mănânc cu familia. În primul rând, am fost forțat de o plictiseală din 2008, când părinții mei mi-au adus mere de casă timp de zece decenii și am mirosit șunca doar când am împachetat-o fiului meu la zece ani. Apoi, dintr-o dată, trei felii pentru micul dejun sunt suficiente pentru 2 și două pentru 1. Pentru prânz, puțină carne din prânz cu mere feliate și pentru cină, singurul lucru cumpărat este o activitate pentru a mânca cu mere și ceai. Acum mănânc ce îmi place. ca am la etaj în sala de mese.
. Am un gust pentru dulciuri, dar cumpăr mereu în stoc pisici de cauciuc, sau orice alt dulce gumos, sau stafide uscate sau acele amestecuri uscate, sau acum zboară cu noi prune uscate. Trebuie să am întotdeauna o parte din ea acasă, astfel încât să nu mă gândesc la ce aș fi așa „din gust”. sunt pisici, o să înnebunesc peste toate gențile - împreună cu copiii.
. Nu mănânc diete. De asemenea, am sentimentul din acea vârstă de 90 de zile că este vorba de a face „să arate” diferit și să rămână mult timp. În 90 de zile, există o mare oportunitate de a o sparge de 100 de ori. lăsați-l să fie. Aș cumpăra de la MaxiQuelle cele mai sexy haine de acolo, pentru că acele modele de 80 kg arată frumos și datorită faptului că viața este doar una, așa că de ce să nu arăți frumoasă și sexy cu 3 anvelope.