gras

În orașul Narón, mii de oameni s-au aruncat în sport și au scos cârnați și calamari prăjiți din dietă. Orașul lor s-a angajat să scadă un total de 100.000 de kilograme în decurs de doi ani.

"În secolul 21, oamenii uită că sunt construiți pentru a merge", a declarat pentru AFP Carlos Pineiro, un medic în vârstă de 60 de ani. El este unul dintre principalii inițiatori ai programului de sănătate publică, care a început în ianuarie anul acesta în acest mic oraș galician din nord-vestul Spaniei.

Medicul a fost implicat și mai intens în prevenirea bolilor cardiovasculare, deoarece aproape că a murit de un infarct la vârsta de patruzeci și cinci de ani.

Medicul schimbă adesea o haină albă pentru îmbrăcăminte sport. Oamenii îl văd într-un parc forestier, unde conduce un grup de doisprezece oameni cu care merge la o plimbare abruptă.

Ploaia este de vină pentru tot!

„În Spania, unde se spune că totul, de la papule până la cozi, se mănâncă de la un porc, primele lucruri pe care le-am exclus din dietă au fost cârnații, măruntaiele și coapsele de porc”, spune Conrad Vilela Villamar, în vârstă de 60 de ani, care aparține celor care mergi la plimbări regulate în Narona.

Potrivit Pineir, orașul Atlantic, cu 40.000 de locuitori, are 9.000 de persoane supraponderale și 3.000 de persoane obeze.

Galicia este renumită pentru gastronomia sa, deseori creată pentru marii consumatori. Există, de asemenea, cei mai supraponderali, potrivit unui studiu realizat de Societatea Spaniolă de Cardiologie.

„Clima ploioasă îi face pe oameni să rămână mai mult acasă și să mănânce multe calorii în fiecare zi”, spune dr. Pineiro.

La proiect s-au alăturat peste 4.000 de locuitori din Naron, aproximativ o zecime din total.

Urcare către unul dintre cele mai frumoase vârfuri din Vysoké.

Sejur senior cu demipensiune, proceduri și.

Odihnește în Turčianske Teplice cu intrare la.

Microblading 3D - cea mai naturală modificare.

Pentru a arăta cât de unanim este acest angajament, primarul Marian Ferreira a luat în considerare ponderea subordonaților săi.

Angajamentul de a pierde în greutate, care combină o dietă personalizată cu activitate fizică adaptată vârstei și condiției fizice a cetățenilor, a câștigat cu atât mai multă simpatie pe care nimeni nu o mai simte singură în greutatea lor.

„Mă întâlnesc cu prietenii mei, dintre care unul are peste 80 de ani. Am cântărit 82 de kilograme în martie, astăzi am 70! ”Laudă Maria Teresa Rodriguez, în vârstă de 55 de ani.

Merge sau face exerciții timp de o oră și jumătate pe zi și merge să danseze vineri, deoarece picioarele ei nu mai sunt dureroase.

Orașul oferă 18 restaurante care servesc mese ușoare, bazate pe Atlantic, nu pe dieta mediteraneană, inclusiv în principal fructe oceanice.

„Am înlocuit sarea cu alge, am gătit peștele și am înlocuit untul cu ulei de măsline”, spune restaurantul El Platugio, Diego Platas. Pregătește pește local de stavrid ieftin.

Copiii vor fi mai sensibili?

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a avertizat recent europenii că prelungirea vieții ar putea fi inversată din cauza supraponderabilității unei populații în creștere. În Spania, mass-media a raportat foarte mult unui pacient care cântărea 385 de kilograme.

„Nu este ușor să convingi adulții să-și schimbe stilul de viață”, spune dr. Pineiro. El dă speranță copiilor pentru care se pregătește un program la centrul școlar Jorge Juan.

Elevii pot petrece o oră de activitate fizică pe zi, iar cei mai leneși pot călca pe o bicicletă. Cei care nu locuiesc departe merg la școală pe jos sau cu bicicleta.

Pe lângă faptul că a vărsat în total 100.000 de kilograme, dr. Pineiro speră că populația se va obișnui cu un stil de viață mai sănătos, că numărul bolilor cronice va fi redus și că vor fi reduse costurile asistenței medicale.