Articolul expertului medical

Kashi este o sursă valoroasă de nutrienți și minerale și trebuie introdus în momeala copiilor în primul an de viață.

pentru

La începutul a aproximativ patru luni, bebelușul poate începe să dozeze fructe, dar uneori pediatrii recomandă cafeaua la o vârstă mai mică, mai ales atunci când bebelușul nu se îngrașă sau nu are suficient lapte.

Primul terci pentru copii cu vârsta sub un an ar trebui să fie scăzut alergenic și fără lactate. Pentru prima masă complementară, este recomandat să gătiți orez, hrișcă, fulgi de ovăz. Dacă bebelușul se pricepe la hrănire, atunci puteți adăuga treptat terci de lapte în dieta dumneavoastră.

După o jumătate de an este posibil să se pregătească terci cu adaos de cartofi din fructe sau legume și kashki întreg tocat poate fi introdus în aproximativ 9 luni.

[1], [2], [3]

Rețete de cereale pentru copii sub un an

O gamă largă de alimente pentru bebeluși este prezentată acum pe rafturi, inclusiv pătuțuri pentru copii cu vârsta de până la un an. Potrivit producătorilor, alimentele pentru copii sunt fabricate din produse de calitate și sunt absolut sigure pentru sănătatea copilului.

Dar fiecare brioșă pentru un bebeluș poate fi gătită de unul singur, ar trebui să respectați doar anumite reguli.

Nu este util să se includă mai întâi laptele integral de vacă în dieta copiilor mici, deoarece poate provoca probleme digestive, constipație sau diaree. Cel mai bine este să pregătiți kashu pentru copii mici în apă purificată și, în cele din urmă, să adăugați o cantitate mică de lapte matern sau amestec exprimat, precum și unt (nu mai mult de 5 g). Piureul gătit separat poate fi tăiat într-un blender pentru a obține o consistență mai fină.

Pentru prepararea terciului de orez, 30 g orez din cereale și 200 ml apă (50 ml apă și 150 ml lapte). Gatiti grisul la foc mic pana cand grisul este complet fiert. În cele din urmă, puteți adăuga zahăr după gust, unt, fructe sau legume.

Terci de hrișcă pentru copii sub un an se prepară după cum urmează: 50 g hrișcă, 100 ml apă. În apă clocotită, adăugați hrișca care a fost curățată și spălată anterior, aduceți la fierbere și la o temperatură scăzută pentru a pregăti.

Pentru a produce terci de mei sunt necesare 30 g miligrame și 300 ml apă (150 ml lapte și 150 ml apă). Înainte de gătit meiul se recomandă să se înmoaie câteva ore, apoi se toarnă în apă rece sărată și se gătește la temperatură scăzută până la gătit, la final puteți adăuga zahăr, fructe.

Pentru nămolul de gătit trebuie luați 250 ml de apă și 40 g de cereale. În apă clocotită, se toarnă grișul clătit, se adaugă puțină sare, se fierbe la foc mic până este fiert, se amestecă în continuare, la final se adaugă zahăr, unt.

Dozele pentru copii sub un an sunt unul dintre primele produse alimentare care permit unui copil să se pregătească să mănânce alimente mai solide.

Kashi are o valoare nutritivă ridicată, conține vitamine, microelemente, recomandat în special copiilor care nu au suficient lapte sau lipsă de greutate corporală. În plus, terciul îmbunătățește procesul digestiv și furnizează carbohidrați complecși.

Utilizarea cerealelor pentru copii sub un an

Beneficiile pentru copiii cu vârsta sub un an sunt considerate o parte utilă și inseparabilă a nutriției copiilor. Există o cantitate mare de microelemente, vitamine și fibre în terci. De asemenea, conțin o mulțime de proteine ​​necesare pentru celulele corpului în creștere, dar atunci când alegeți un terci pentru copilul dvs., trebuie să știți că nu toate cerealele vor fi la fel de utile.

Terci de gris

Manna kashka a fost întotdeauna considerată utilă pentru copii, dar în ultimii ani, experții au ajuns la concluzia că grisul previne aportul de vitamina D și fier, care joacă un rol important pentru un copil în primul an de viață. Există, de asemenea, gluten în semolină, pe care sistemul digestiv imperfect al copilului nu o poate digera, drept urmare pot apărea probleme cu supraponderabilitate și reacții alergice. Din aceste motive, experții recomandă astfel de terci timp de până la un an, deoarece neajunsurile nu trebuie administrate mai des de 2-3 ori pe săptămână.,

Terci de lapte

Terci de lapte pentru copiii sub un an este utilizat dacă copilul nu are suficienți nutrienți cu laptele matern. Hrană esențial mixtă (lapte matern și cereale lactate) atribuită unei cantități mici de lapte matern, lapte matern cu conținut scăzut de calorii (dacă bebelușul nu se îngrașă), bebelușul nu percepe amestecul cu lipsa de vitamine B, precum și ca incapacitatea de a continua să alăpteze.

Terci de orez

Găuri de crampe pentru copii sub un an încep să intre în dieta copilului aproximativ 4-5 luni, orezul este mai bine să înceapă un copil cu jumătate de an.

Acest terci are multe avantaje: nu irită intestinul, protejează și include amidonul și mucoasa gastrică, reaprovizionează consumul de energie din organism, este o sursă valoroasă de proteine, carbohidrați și alți nutrienți (magneziu, calciu, fosfor etc.). ).

Chiar și în crupe de orez conține multe vitamine și oligoelemente care sunt importante pentru organismul în creștere - PP, B1, caroten etc.

Terci de porumb

Terci de porumb conține fibre, care stimulează intestinele, și astfel îmbunătățesc digestia și scaunul normal (această tulburare este recomandată în special copiilor care sunt predispuși la constipație), reduce procesele de descompunere și fermentare în intestine.

În plus, această suspensie ajută la eliminarea excesului de grăsime, normalizează activitatea sistemului cardiovascular și întărește smalțul dinților datorită cantității mari de vitamine și minerale care fac parte din compoziția sa.

Terci de porumb pentru copii sub un an ar trebui să fie servit de la 9 luni.

[4], [5], [6]

Terci de mei

Kasha pentru copii cu vârsta sub un an de mei este util mai ales că contribuie la îndepărtarea toxinelor, medicamentelor (în special a antibioticelor), îmbunătățesc sistemul hematopoietic, cardiovascular, ficatul.

Meiul conține vitaminele B, PP, A, E, beta-caroten, fosfor, sulf, calciu, magneziu, iod, zinc, potasiu etc.

Terci de cereale integrale este potrivit pentru copiii de la un an și jumătate, înainte de această vârstă este mai bine să folosiți făină de porumb pentru gătit kasha. Pentru prima dată în dieta unui copil, terciul de mei se introduce în 8-9 luni, începând cu 1-2 lingurițe. Dacă copilul nu are reacții alergice, nu prezintă tulburări de scaun etc., cantitatea este crescută treptat la 200 mg pe zi.

Porridge

Făină de ovăz pentru copii sub un an de fulgi de ovăz sau făină va fi servită de la 6 luni. În fulgi de ovăz, mai mult decât în ​​alte cereale, conține vitamine, aminoacizi, minerale, fibre, îmbunătățește digestia, elimină constipația.

Terci de orez

Kashi pentru copii sub un an de experți în cereale din orez recomandă să încercați unul dintre primii. Datorită faptului că orezul nu conține gluten, care poate provoca reacții alergice grave, cantități mari de vitamine și minerale, acest terci este pe primul loc printre toate sucurile furajere utilizate pentru hrana pentru bebeluși.

Terci de hrișcă

Introducerea de produse noi în alimentația copiilor ar trebui să fie treptată, este foarte important ca prima masă să selecteze produsele care sunt cele mai utile și care nu provoacă alergii, iar terciul pentru copii sub un an este considerat cea mai bună opțiune în acest caz.

Terci de hrișcă are o valoare nutritivă excelentă și este recomandat de specialiști pentru prima hrănire a unui copil de la vârsta de 5 luni. Hrișca nu conține gluten, se absoarbe ușor în organism, crește nivelul de hemoglobină. De asemenea, conținut în fibre contribuie la o mai bună digestie a alimentelor, previne tulburările intestinale.

Datorită conținutului de diverse vitamine și minerale (B1, B2, E, cupru, fier, calciu etc.), hrișca devine unul dintre primele locuri printre toate alimentele recomandate copiilor mici.

[7], [8]

Terci de orz

Coaja de orz este, de asemenea, foarte utilă pentru un copil în creștere. Terci de orz este fabricat din orz, care este o sursă reală de vitamine, minerale și aminoacizi.

Valoarea acestei suspensii este în fosfor, care este prezent în compoziția sa în cantități mari (acest oligoelement contribuie la absorbția calciului). De asemenea, iacul îmbunătățește digestia, elimină substanțele nocive din organism, are un efect diuretic slab, înconjoară tractul gastro-intestinal și elimină crampele.

Găurile pentru crampe pentru copii sub un an de cereale din orz au o trăsătură caracteristică: lizina conținută în compoziția lor distruge virușii din organism, terciul este un antibiotic natural, ajută la întărirea imunității.

[9], [10]