este posibil

Porumb - această regină a câmpurilor este iubită de mulți ca stat de origine și țări din străinătate. Boabele sale sunt folosite pentru a găti făină și cereale, cereale, floricele și alte produse și câte modalități de preparare există pentru diferite națiuni ale lumii! Cu toate acestea, mulți se îndoiesc că este posibil să mâncați porumb cu o dietă, deoarece este un produs destul de dulce și satisfăcător.

Porumb în timpul meselor

Din păcate, dar conținutul caloric al acestei culturi Acesta variază între 100-120 kcal la 100 de grame, deci nu numai că este posibil, ci și necesar, pentru a pierde în greutate. Are o serie de proprietăți utile: hidrocarburi saturate cu vitamine E, A, D, K, grupa B, acid folic, numeroase minerale, carotenoide, fibre etc. Trebuie să fie prezent în dieta persoanelor supraponderale, deoarece curăță intestinelor și favorizează peristaltismul normal. Fasolea conservată este mai puțin potrivită pentru combaterea excesului de greutate, deoarece este mai dulce de 5 ori și conține cantități mari de sare, dar porumbul fiert în dietă este posibil, principalul lucru - nu stropiți cu sare și unt pentru a lubrifia atât de mulți oameni iubesc.

Sarea reține fluidul în organism, iar uleiul crește conținutul de calorii al produsului, ceea ce nu este de dorit pentru pierderea în greutate. Cel mai bine este să gătești tacâmuri pentru gătit, gătit sau copt cu legume. În mod surprinzător, cu un conținut scăzut de calorii, această cultură poate satisface foamea,

dar acest lucru este foarte important în lupta pentru o figură armonică. În plus, scade concentrația de colesterol „rău” din sânge și acționează ca o prevenire a bolilor cardiace și vasculare, care adesea merg mână în mână cu obezitatea.

Cu toate acestea, dieta pentru porumb fiert nu trebuie să fie „strâmbă”. Aceasta înseamnă că nu este recomandat să urmați o monodedie, dar îmbogățirea acestei culturi cu mâncarea ei va fi o soluție excelentă. Este bun ca gustare și desert. Boabele fierte pot fi congelate și întregul sezon rece este răsfățat cu un produs luminos și gustos de vară.