Încercați să trăiți sănătos simplu și ușor: o)

Conform obiceiurilor creștine, este Miercurea Cenușii începutul Postului Mare, care vine după perioada abundenței, adică după Crăciun și Carnaval. Data de Miercurea Cenușii din 2019 cade 6 martie.

Cu cât „plăcerea” este mai lungă și mai intensă, cu atât ar trebui să fie mai lung și mai intens repede de primăvară.

Conform acestei tradiții vechi de secole, ar trebui să postim 40 de zile pe an în această primăvară. Postul este potrivit în momentele în care se schimbă anotimpurile - primăvara și toamna, deoarece corpul este mai susceptibil la boli. Postind, ne vom ușura corpul și vom susține propriile sale capacități regenerative și defensive.

Postind, puteți aștepta cu nerăbdare următoarele beneficii:

  1. Corpul este curățat și scapă de poluanții acumulați.
  2. Îmbunătățește semnificativ digestia.
  3. Ajută în tratamentul bolilor metabolice (de exemplu, ADN, rezistență la insulină).
  4. Ajută la pierderea în greutate.
  5. Curăță pielea și îmbunătățește acneea.
  6. Îmbunătățește obiceiurile alimentare, prin reducerea dependenței de alimentele nesănătoase (dulciuri, alcool, cafea .).
  7. Întărește sistemul imunitar și regenerarea organismului.
  8. Îmbunătățește funcția creierului, și îmbunătățirea asociată a concentrării, memoriei, creativității ...
  9. Postul prelungește viața. Studiile arată cum speranța de viață variază de la o țară la alta în funcție de modul în care oamenii lor mănâncă. Principiul este simplu - cu cât mâncați mai puțin, cu atât mai puțin vă încărcați digestia.

pentru

Cum să o facă

Există multe like-uri pentru a posta peste tot. Prin omiterea cărnii și a alcoolului, utilizarea suplimentelor nutritive, a ierburilor detoxifiante și a ceaiurilor pentru a finaliza greva foamei ...
Prin urmare, ar trebui să ne ascultăm în principal corpul și să ne adaptăm postul la nevoile și posibilitățile noastre. Dacă nu aveți experiență cu postul, începeți încet.