beneficii

M-am întâlnit cu o prelegere de Mark Mattson, care este actualul director al Laboratorului de Neuroștiințe al Institutului Național de Îmbătrânire. El a prezentat câteva detalii fascinante despre post și, de asemenea, a răspuns la întrebarea de ce nu sunt atât de populare pe cât ar trebui să fie.

Multe cercetări demonstrează beneficiile postului pentru sănătate. Printre altele, scăderea în greutate, reducerea presiunii și scăderea colesterolului. Dar întrebarea cu adevărat interesantă este de ce industria farmaceutică nu este interesată?

Iată o transcriere a unei părți din prelegerea lui Mark Mattson, care răspunde la această întrebare: „De ce este o dietă normală trei mese pe zi plus alte gustări? Nu este cel mai sănătos obicei alimentar, după părerea mea, dar cred că există o mulțime de dovezi care să o susțină. Există multe presiuni diferite pentru a urma această dietă și există o mulțime de bani în ea. Industria alimentară nu va câștiga bani dacă omiteți micul dejun așa cum fac eu astăzi. Nu, va pierde bani. Dacă oamenii postesc, industria alimentară pierde profituri. Și ce zici de industria farmaceutică? Ce se întâmplă dacă există oameni care, din când în când, postesc, fac mișcare regulată și sunt foarte sănătoși? Poate industria farmaceutică să câștige bani pe oameni sănătoși? ”

Pentru a susține celelalte beneficii ale postului, iată declarația autorului cărții Puterea gândurilor, care a încercat postul intermitent timp de o lună: „Postul intermitent a devenit modul meu de viață astăzi. Mă simt diabolic de bine și mă simt curat și concentrat. Nivelul meu de energie a ajuns la înălțimile cerului. Dormeam întotdeauna după-amiază când mă simțeam obosit, dar astăzi nu am nevoie de el astăzi. În același timp, a mânca a devenit o experiență care mă bucură, în loc să arunc mâncare în mine cât mai repede posibil. Este ușor să faci post intermitent. După câteva săptămâni, am decis să încerc exerciții (alergare și sală de gimnastică) dimineața pe stomacul gol. Adevărul este că am mai multă energie acum ".

Cel mai mare avantaj al postului este că, evident, vă va încărca cu energie și va arde grăsimi inutile.

Declaraţie: Opiniile autorului nu reflectă neapărat opiniile Sofian, s.r.o. Singura responsabilitate pentru conținutul acestui articol revine autorului. Vydavateľstvo Sofian, s.r.o. nu este responsabil pentru orice informații inexacte sau incorecte din acest articol. Sofian, s.r.o. este de acord să împărtășească articolele noastre originale pe alte site-uri necomerciale, atât timp cât textul și titlul acestora nu sunt modificate. Pentru un articol partajat, sursa și autorul trebuie publicate. Dacă doriți să publicați articole de pe site-ul nostru în presă sau în alte forme, inclusiv site-uri comerciale, contactați redacția la [e-mail protejat] .

AVERTIZARE
Dragi cititori - discutanți. Conform legilor Republicii Slovace, suntem obligați să le furnizăm toate informațiile colectate despre dvs. de către sistem (adresa IP, e-mail, contribuțiile dvs. etc.) la cererea autorităților de aplicare a legii. Vă rugăm să nu postați comentarii pe site-ul nostru web pentru a îndeplini natura faptică a unei infracțiuni specificată în Codul penal. În special, nu trebuie să postați contribuții de rasism, incitare la violență sau ură bazate pe sex, rasă, culoare, limbă, religie sau credință, opinie politică sau de altă natură, origine națională sau socială, naționalitate sau grup etnic etc.

ABONAMENT ȚARĂ ȘI VÂRSTĂ 2021

Revista noastră dorește să se elibereze de stereotipurile obișnuite nu numai prin conținutul și procesarea sa, ci și prin publicarea de publicitate și reclame. Deși nu oferim reduceri la abonamentele din hypermarketuri și studiourile de cosmetice, cele mai sincere mulțumiri pentru sprijinul dvs. este extinderea revistei dvs. Rămânem liberi de publicitate, deci nu trebuie să mărturisim niciunui sponsor, agenților de publicitate sau partidelor politice. Acesta este singurul și real criteriu al independenței, datorită căruia vă putem servi doar dumneavoastră, cititorului. Din acest motiv, suntem exclusiv dependenți de vânzări și abonamente. Mulțumesc foarte mult pentru sprijinul tău.