Din când în când, apar tendințele de scădere în greutate care spun că poți face cu adevărat așa. Iar aplicarea injecțiilor B12 pentru pierderea în greutate cu succes le aparține în mod clar.
Simplul fapt că unele vedete le-au încercat și susțin că au reușit nu dovedește încă nimic. Fără vânt, însă, nici măcar un bilet nu se va mișca, așa că, Există o legătură între vitamina B12 și pierderea în greutate? Pot elimina kilogramele în plus prin injecții cu B12?
Pentru ce sunt utilizate în mod obișnuit injecțiile cu B12?
Vitamina B12 este o vitamină solubilă în apă. Se găsește în mod natural în unele alimente, cum ar fi peștele, carnea, păsările de curte, ouăle, laptele și produsele lactate. Menține nervii și celulele sanguine sănătoase, ajută la diviziunea celulară, protejează o persoană de anemie. Injecțiile B12 sunt utilizate pentru slăbiciune generală și oboseală.
Doza zilnică recomandată de vitamina B12 este de 2,4 micrograme atât pentru femei, cât și pentru bărbați. La femeile gravide, aceasta crește la 2,6 micrograme, iar mamele care alăptează pot lua până la 2,8 micrograme pe zi.
Injecția cu B12 este de fapt o doză mare de vitamina B12. De obicei, o injecție conține 1000 micrograme de vitamină. Se aplică de către un medic.
Vitamina B12 administrată intravenos este benefică în pierderea în greutate?
Vitamina B12 vă va oferi energie, va îmbunătăți metabolismul, vă va ajuta să slăbiți - dar numai dacă suferiți de lipsa acestuia.
Dacă suferiți de anemie, o boală în care nu aveți suficiente globule roșii, injecțiile cu B12 vă pot ajuta. Veganii, și parțial vegetarienii, sunt cel mai expuși riscului de a avea un deficit de vitamina B12. B12 se obține numai din surse animale. Alternativ, persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală metabolică, o intervenție chirurgicală pentru pierderea în greutate, suferă de deficiență. În acest caz, capacitatea de a absorbi vitamina B12 poate fi afectată, de aceea este necesară administrarea zilnică a injecțiilor cu B12.
Astfel, numai persoanele cu deficit de B12 vor simți beneficiile fizice ale injecțiilor. Nu funcționează altfel. Nu adaugă energie sau îmbunătățește metabolismul.
Astfel, injecțiile cu B12 nu sunt o strategie adecvată pentru pierderea în greutate. Dacă într-adevăr suferiți de lipsa acesteia, injecțiile vă pot oferi energia pentru a începe să vă exercitați - iar acest exercițiu și această activitate fizică vă vor ajuta să slăbiți. În caz contrar, nu vă puteți aștepta la miracole ...
Când să luați injecții cu B12?
Gândiți-vă și răspundeți la următoarele întrebări:
- Ești vegan sau vegetarian?
- Ați avut recent o intervenție chirurgicală de slăbire?
- Medicul dumneavoastră a constatat o lipsă de vitamina B12?
Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre întrebări, este posibil să aveți nevoie de injecții cu vitamina B12. Dacă nu aveți nevoie de B12, injecțiile sunt inutile pentru dvs.
Dar nu vă faceți griji, utilizarea excesivă a B12 nu vă va face rău. Este o vitamină solubilă în apă, astfel încât excesul este excretat în urină.
Dacă considerați că aveți nevoie de o injecție cu B12 în avans, consultați un medic pentru a solicita o colectare. Cu toate acestea, dacă faceți acest lucru doar pentru a pierde în greutate, injecția singură nu vă va ajuta cu adevărat. Cheia pentru pierderea în greutate sănătoasă este exercițiul fizic și stilul de viață adecvat.