Potrivit lui Vaz, sunt bine dacă mănânc doar de două ori pe zi între 17:30 și doar dimineața? dacă nu o fac bine.

funcționează

Deci, cel mai bun este de 5 ori pe zi, se spune că micul dejun este cel mai important, va începe întotdeauna metabolismul și nu veți ajunge la dulciuri, iar ultima masă este cu aproximativ 2-3 ore înainte de culcare, vreo proteină și legume? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Deci, cel mai bine este să mănânci de 5 ori pe zi, se spune că micul dejun este cel mai important, îți va începe metabolismul și seara nu vei ajunge la dulciuri și ultima masă este ideală cu aproximativ 2-3 ore înainte de culcare, unele proteine ​​și legume ușoare ?

Am cântărit 86 kg din octombrie și după 8 luni am o greutate de 82 kg și așa că nu știu cum să slăbesc ce ar trebui să fac niște etichete de mâncare aș putea întreba ? Și funcționează? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Am cântărit 86 kg din octombrie și după 8 luni am o greutate de 82 kg și așa că nu știu cum să slăbesc ce ar trebui să fac niște etichete de mâncare aș putea întreba ? Și funcționează?

În fișierele de aici din acest grup veți găsi articole unice de la romi, există mai multe specii, există aproximativ 5 porții pe zi. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

În fișierele de aici din acest grup veți găsi meniuri de la romi?, Există mai multe tipuri, există aproximativ 5 porții pe zi ?

Așadar, o faceți complet greșit și în acest fel nu conduce. Am început să slăbesc când am început să beau „groapă”, „isUnapproved”: false, „reportId”: false> „inline-template>

Deci, faceți-o complet, pentru că întregul drum este greșit și așa. Am început să slăbesc când am început să mănânc și să beau

Mănânc 4 săptămâni cu romii și cântăresc mai puțin de 3,5 kg \ nFuncționează 100% Până acum am făcut totul, dar aveam nevoie de un singur control adecvat și mai ales de control. Merită, minunat. Dana "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Mănânc 4 săptămâni cu Romi și am 3,5 kg jos. Funcționează 100% Până acum am încercat totul, dar aveam nevoie de o dietă potrivită și mai ales de control. Merită, minunat. Dat

Vă mulțumim pentru sfaturi "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Vă mulțumesc pentru muncă

Am uitat, fără exercițiu "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Am uitat, fără exerciții fizice

jutti6 când mănânci puțin, corpul economisește și mai puțin din el.

Fuha: 0: 0 "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

În cele mai multe cazuri, oamenii săraci de aici vor fi o singură persoană, iar apoi vor publica fotografiile, vă rog, vor putea să le facă numai. Includeți o dietă regulată, metabolismul ar trebui accelerat, deoarece mai mult de una dintre ele încetinește și, prin urmare, nu slăbești. Este mai bine să aveți mai multe porții și mai des, la fiecare 2,5 și 3 ore? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

De obicei, ceea ce oamenii de aici sunt săraci cu meniul și apoi postează fotografii, încearcă?, Doar prin includerea unei diete regulate, metabolismul ar trebui să fie accelerat, deoarece nu încetinește mâncând și, prin urmare, nu vei pierde în greutate. Este mai bine să mâncați mai multe porții și mai des, aproximativ la fiecare 2,5 până la 3 ore?

Vă mulțumesc pentru sfatul de mâine, încep acum în această fotografie cu o greutate de 82 kg "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Vă mulțumesc pentru sfaturi, începând de mâine, acum cântăresc 82 kg în această fotografie

Și câți cm poți folosi? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Și câți cm ai, te rog?

169cm "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Sunt încă înalt? 82 și 161 cm? dar nu am curajul să? deci țineți degetele încrucișate? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Sunt mai rău decât am 82 și 161 cm? dar nu am curajul să încep? degete încrucișate?

De ce nu ai curajul? Încă am cântărit 54 kg în această fotografie "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

De ce nu ai curajul? Încă am cântărit 54 kg în această fotografie

Am făcut-o cu 6o dar a fost grozav. Nu am un efect fix și mă lupt cu efectul yo-yo "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Și eu 6o dar a fost grozav. Nu am o voință puternică și mă tem de efectul yo-yo

Dar vezi fotografia lui boba fajnova? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Cu toate acestea, vedeți o fotografie frumoasă a lui Bob?

Mulțumesc "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ei bine, nu acum? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ei bine, nu acum?

Ești grozav? nu s-au schimbat? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Și tu ești grozav? dar ce ne-au schimbat copiii?

Doar că am avut o secțiune, a fost un an lent luna viitoare, 28 iulie "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Doar că am avut o secțiune, a fost un an lent luna viitoare, 28 iulie

O cred și poate vom reuși să slăbim și de aceea am fumat și acum nu am mai fumat încet de un an, nu este de aici? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Cred și sper să reușim să slăbim și de aceea am fumat și acum nu am mai fumat încet de un an.?

Îmi încep etichetele de mâine, ține-ți degetele încrucișate. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Îmi încep etichetele de mâine, ține-ți degetele încrucișate.

Nici nu aș spune, există un kg, care ține un centimetru? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nici nu aș spune că sunt atât de multe kg, îmi țin degetele încrucișate ?

Nu crezi? dar de ce am 82 kg aici? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Nu crezi? dar am 82 kg?

Tipul meu se răsfață doar de două ori pe zi, dar îi place toate chipsurile, desertul, aperitivul, în special mâncarea și, prin urmare, micul dejun dimineața. Schudol fără exercițiu de 25 kg "," este neaprobat ": fals," reportId ": fals>" inline-template>

Tipul meu se răsfață doar de două ori pe zi, dar îi place toate chipsurile, desertul, aperitivul, în special mâncarea și, prin urmare, micul dejun dimineața. Pierde greutate fără exercițiu de 25 kg

Și pentru ce oră? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Și pentru ce oră?

5 kg pe lună a început mai întâi să-și schimbe obiceiurile alimentare, tocmai a început să gătească și să citească ce conține pachetele (durează mult timp) și a cântărit mâncarea (pe cântar) a început fără zahăr și numai mâncare gătită sau preparată separat, mai târziu omis cina (funcționează și până la 2-3 ani), dar ultima sa masă este prânzul inițial mai ales cu o porție mică de chipsuri, apoi mai întâi masa este în principal paste, a doua este carne și salată, apoi fructe și în final desert și cafea, plus o vinovăție de sticlă dacă nu merge la muncă. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

5 kg pe lună a început mai întâi să-și schimbe obiceiurile alimentare, tocmai a început să gătească și să citească ce este pe pachete (este nevoie de mult timp) și a cântărit mâncarea (pe cântar) a început fără zahăr și doar gătit separat sau mâncare pregătită, cină omisă mai târziu (funcționează chiar și până la 2-3 dimineți), dar ultima sa masă este în mare parte prânzul cu o porție mică de chipsuri, apoi mai întâi masa este în principal paste, a doua este carne și salată, apoi fructe și în final desert și cafea, să faci un pahar de vin dacă nu te duci la muncă.

Oh, doar că nu mă duc la roboți acum, sunt în prezent în concediu de maternitate? dar voi încerca să mut mai mult "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Oh, doar că nu mă duc la roboți acum, sunt în prezent în concediu de maternitate? dar voi încerca să mă mișc mai mult

Acest site web este o platformă deschisă pentru ca toată lumea să împărtășească informații și să discute. Nu creăm conținut. Nu suntem responsabili pentru conținut. Dacă nu vă place niciun conținut, vă rugăm să ne anunțați.