Suntem în favoarea acestui lucru Nu este suficient să exercitați IBA și o dietă sănătoasă IBA nu este suficientă. Proiectul JOURNEY TO HEALTH include ambele componente și este destinat publicului larg, copiilor, diabeticilor, sportivilor și non-sportivilor - pentru oricine este persistent și știe că nu există comenzi rapide către sănătate.
Garantul proiectului este un consultant de vârf în nutriție, Veronika Hanáková:
„Proiectul Drumul către sănătate este un program garantat, specializat, cu o abordare personalizată a experților pe toată durata, ținând cont de individualitatea clienților - stil de viață, dietă, preferințe dietetice și activitate fizică. Este conceput pentru toate vârstele, în ceea ce privește starea de sănătate și problemele clienților, cu care aceștia nu se pot ajuta singuri sau confortul lor este împiedicat. ”
Suntem în favoarea acestui lucru Nu este suficient să exercitați IBA și o dietă sănătoasă IBA nu este suficientă. Proiectul JOURNEY TO HEALTH include ambele componente și este destinat publicului larg, copiilor, diabeticilor, sportivilor și non-sportivilor - pentru oricine este persistent și știe că nu există comenzi rapide către sănătate.
Garantul proiectului este un consultant de vârf în nutriție, Veronika Hanáková.
„Proiectul Drumul către sănătate este un program garantat, specializat, cu o abordare personalizată a experților pe toată durata, ținând cont de individualitatea clienților - stil de viață, dietă, preferințe dietetice și activitate fizică. Este conceput pentru toate categoriile de vârstă, în ceea ce privește starea de sănătate și problemele clienților, cu care aceștia nu se pot ajuta singuri sau confortul lor în acest sens.
Povești de clienți urmăriți pe „drumul către sănătate”
Jarka Svitková
32 ani, 170cm
07.06.2019 110,7 kg 31,7 kg de masă musculară 49% grăsime subcutanată
19.07.2019 107,1 kg 32,4 kg de masă musculară 46% grăsime subcutanată
27.09.2019 104,1 kg 31,0 kg masă musculară 46,1% grăsime subcutanată
Jarka Svitková
32 ani, 170cm
07.06.2019 110,7 kg 31,7 kg de masă musculară 49% grăsime subcutanată
19.07.2019 107,1 kg 32,4 kg de masă musculară 46% grăsime subcutanată
27.09.2019 104,1 kg 31,0 kg masă musculară 46,1% grăsime subcutanată
Recomand oricui are ocazia și dorește să facă ceva pentru sănătatea sa să se încredințeze experților RM și să se alăture proiectului Drumul către sănătate. "
Jarmila
Radoslav Vida
28 de ani, 178cm
07.06.2019 98,4 kg 40,7 kg de masă musculară 27,6% din grăsime subcutanată
15.07.2019 92,2 kg 39,6 kg de masă musculară 24,9% de grăsime subcutanată
18.08.2019 88,3 kg 39,1 kg de masă musculară 22,1% de grăsime subcutanată
20.09.2019 84,2 kg 39,6 kg de masă musculară 18,2% din grăsime subcutanată
Radoslav Vida
28 de ani, 178cm
07.06.2019 98,4 kg 40,7 kg de masă musculară 27,6% din grăsime subcutanată
15.07.2019 92,2 kg 39,6 kg de masă musculară 24,9% de grăsime subcutanată
18.08.2019 88,3 kg 39,1 kg de masă musculară 22,1% de grăsime subcutanată
20.09.2019 84,2 kg 39,6 kg de masă musculară 18,2% din grăsime subcutanată
„La începutul Drumului spre sănătate la RM Sport Resort, s-a pus un diagnostic cu un nutriționist, care, pe baza informațiilor furnizate și a unui test de sânge, a identificat principalele deficiențe care trebuiau eliminate în dieta mea. Primele două săptămâni au fost mai mult sau mai puțin pregătitoare, meniurile erau pregătite pentru detoxifiere și exerciții fizice, astfel încât să mă pot mișca și să mă obișnuiesc cu activitatea crescută. După două săptămâni, am trecut de la 98 la 93 kg J. A urmat o altă fază, în care, conform planului, a continuat pierderea în greutate, dar în același timp a început creșterea masei musculare. Treptat, am trecut la un sistem de 2 antrenamente cu gantere și 2 antrenamente cardio. Meniul a fost, de asemenea, ușor modificat, după faza de detoxifiere am primit carne și produse lactate în el, deci a fost mai fericit. Rezultatele care au venit treptat au fost foarte pozitive. Marele pozitiv a fost că și grăsimea viscerală a scăzut frumos, ceea ce nu este foarte vizibil, dar este o molimă. În timpul programului m-am simțit mult mai bine decât înainte de începerea programului, aveam mai multă energie și obișnuiam să fiu mult mai puțin obosită ziua, în ciuda faptului că m-am antrenat dimineața devreme și antrenorul Marek mi-a dat o muncă decentă.
Unul dintre marile puncte pozitive pe care mi le-a adus programul (dieta și exercițiile fizice) a fost îmbunătățirea tensiunii arteriale. Obișnuiam să am o ușoară creștere a presiunii, acum s-a adaptat la valorile manualelor!
În timpul programului, au avut loc măsurători regulate și pe baza rezultatelor acestora, dieta și planul meu de antrenament au fost ajustate treptat, astfel încât să putem capta raportul corect dintre pierderea de grăsime și creșterea masei musculare cât mai bine posibil, astfel încât totul să meargă bine și la fel de eficient pe cat posibil.
În ceea ce privește mâncarea, a fost minunat că nu am fost forțat la nicio extremă. O mare parte din sfaturi a constat în recomandări și sfaturi, pe baza cărora am reușit treptat să îmi compilez propriul meniu, după gustul meu.
Antrenamentele au fost relativ solicitante, nu m-am antrenat niciodată cu un antrenor, așa că a fost o noutate. A fost minunat că Marek a reușit să mă motiveze corect. Un astfel de progres pe care l-am realizat i se datorează și lui! Nu aș fi ajuns niciodată la asta.
Suma călătoriei mele de trei luni către sănătate a fost de -14 kg, -12 cm în talie, stil de viață îmbunătățit și mai ales constatarea că atunci când o persoană învață principiile de bază ale mâncării și exercițiilor fizice, schimbarea nu este atât de dificilă pe cât pare nu este deloc de gestionat.cum am crezut înainte. Deci, dacă cineva nu știe cum să o facă sau se blochează, trebuie să înceapă să se miște, în #RMSPORTRESORT știu cum să o facă:) "