povestea

Întreaga mea poveste a început când problema mea de greutate estetică a început să se manifeste din punct de vedere al sănătății. Atunci am început să mă sperii puțin și să-mi fac griji pentru mine. M-am simțit inconfortabil în propriul corp, mi s-au umflat picioarele și, la sfârșitul zilei, de obicei le doare. De multe ori am gâfâit când mă grăbeam.

După cum se spune, aceasta a fost cireașa de pe tort când am decis că trebuie să schimb ceva. Cu toate informațiile despre diferitele diete, care bineînțeles nu au funcționat pentru mine, am decis să caut ajutor profesional pentru că mi-am dat seama că nu puteam să o fac eu la început, pentru că practic nici nu știam ce să faceți și cum să mâncați.

Căutam pe cineva pe Internet la care puteam apela pentru a mă ajuta. Am găsit site-ul web E66.sk și am fost hotărât să mă apuc de el. Așa că am comandat un plan de masă personalizat, unde au aflat imediat informații despre sănătatea mea. Într-o săptămână, am primit un telefon cu o trusă de prim-ajutor foarte plăcută, care m-a invitat la o consultație de o oră cu privire la un plan de masă și mi l-a trimis în acea zi. La început a fost informată despre obiceiurile mele alimentare și apoi mi-a explicat în detaliu - cum să combin mesele, când este cel mai bun moment pentru a mânca și am fost încă asigurată că, chiar dacă nu am reușit o zi, că nu se întâmpla nimic aș putea s-o fac.

„Doamna Betka a venit la noi cu hotărâre. I-am stabilit dieta pentru un aport redus de carbohidrați după-amiaza, altfel preferata mea pentru femeile de peste 40 de ani. A urmat dieta de la început, dacă a avut o problemă, m-a contactat. Sincer cred că era incredibil de hotărâtă să o facă. Au existat și crize minore în preajma Crăciunului, dar totul sa oprit, ea a revenit la meniul pregătit și rezultatele au venit. ”

Farmacia River Park, Bratislava

Nutritionist

Dar să ne întoarcem la noul meu eu.

Lucrez la meniu pentru a noua lună și până acum am reușit să slăbesc 24 de kilograme! Nu credeam că voi reuși vreodată și mai ales într-un mod atât de nu drastic, cu o mulțime de rețete variate.

Meniul m-a învățat cum să gătesc mâncăruri slovace obișnuite într-un mod sănătos și gustos, cum ar fi cartofii francezi sau segedin. Chiar și așa, printre aceste diverse rețete, preferatul meu este somonul cu legume. Pofta mea de mâncare dulce și de seară trecea încet prin mine, dar totuși trebuia să fiu atent să nu mă strecor înapoi.

Dacă vă gândiți să vă schimbați stilul de viață, aș dori să vă dau sfatul.

În primul rând, trebuie să îți dai seama dacă vrei cu adevărat să te schimbi și mai ales de ce vrei să o schimbi. Pentru că a scăpa de alimentele cu care ai fost obișnuit toată viața și a trece la un mod mai sănătos de a mânca este o provocare. Ai nevoie de voință puternică și determinare pentru a persevera.

Și dacă se întâmplă să te împiedici, nu renunța și continuă cu îndrăzneală ceea ce ai început să faci pentru tine, astfel încât la sfârșitul slăbirii să te poți privi cu mândrie și să spui „merită”.

Dovediți pentru ce ați început să luptați atunci când ați decis să slăbiți într-un mod atât de sănătos.