katke

An după an a coborât cu mine pe apă. Deveneam mai mare și deveneam o adevărată minge. Forma mea a avut, de asemenea, un efect direct asupra sănătății mele. Pe lângă tensiunea arterială crescută, am suferit de dureri articulare. Aș prefera să nu am o greutate personală acasă, pentru că oricum nu aș sta pe ea de teamă. La final, însă, nu am evitat-o. Era la doctor și, când am văzut numărul pe care l-a arătat, aproape că am renunțat. În acel moment, cunoscutul meu, care este chiar mai în vârstă decât mine, a slăbit destul de mult. Arăta grozav și tânără și asta a fost o motivație excelentă pentru mine.

Un obiectiv clar

Când am început să extrag informații de la ea, a devenit clar că începuse să meargă la o sală de sport pentru femei. Așa că am mers și eu acolo. De îndată ce am intrat, angajații săi m-au surprins plăcut cu comportamentul lor de ajutor. Formatorii mi-au întocmit un plan de antrenament. Exact de asta aveam nevoie, întrucât nu aveam experiență cu exercițiile fizice la sala de sport înainte. Antrenamentul circular mi s-a potrivit și am început să constat că este un lucru uimitor. M-am relaxat complet în timpul exercițiului și am întâlnit o mulțime de oameni noi fericiți.

Nu este atât de greu

Deja după prima lună, am observat rezultatele, care au fost ajutate și de o modificare a meniului. Mi-am reglat singura dieta. Am înlocuit alimentele grase cu altele mai ușoare, am redus zahărul și băuturile îndulcite nu mai au loc cu mine. Nu respect o dietă strictă. Nu este nimic pentru mine. Îmi spun că viața ar fi inutilă dacă cineva nu păcătuiește uneori. Voi avea calm o friptură cu găluște de două ori pe an. În loc de cornuri albe, totuși, mănânc cereale integrale și încerc să limitez dulciurile. Am fost o fată de ciocolată. Nu aș putea exista fără ciocolată, dar acum sunt obișnuit. Nu este atât de multă suferință pe cât am crezut. Îmi încep gustul dulce cu salate de fructe și legume.

Mai multă mișcare

Nu am spus nimănui că am decis să slăbesc. Mi-era teamă că, dacă nu voi reuși, voi râde de toată lumea. Decizia în sine este una, iar cealaltă este găsirea unei voințe ferme. Din fericire, am una puternică. Poate pentru că obișnuiam să fac mult sport. De asemenea, am mers cu bicicleta, am înotat, am schiat și am făcut drumeții. Cu toate acestea, odată cu creșterea responsabilităților și a părinților, am renunțat la mișcare și sa dovedit că am hrănit cu 113 kilograme.

Om nou
În mai puțin de un an și jumătate, am slăbit 31 de kilograme. Acum mă simt minunat și chiar m-am îngrășat personal acasă. Continu să slăbesc, chiar dacă nu mai este atât de rapid. Aș dori în continuare să slăbesc câteva kilograme, dar starea mea generală de sănătate s-a îmbunătățit deja și tensiunea arterială s-a îmbunătățit. Anterior, m-am îmbrăcat doar în negru. Aș putea schimba garderoba acum. Am păstrat doar niște blugi vechi care servesc drept factor de descurajare.