Principiile de eliminare a caloriilor
Ne place să combinăm plăcut cu util. Dacă te deranjează kilogramele în plus, începe să te antrenezi sincer. Mișcarea este importantă. Sexul este cea mai plăcută mișcare la care ne putem gândi în acest moment (și în orice alt moment) și se știe că arde calorii. Cu toate acestea, trebuie să depuneți mult mai mult efort pentru a pierde în greutate. Sau doar să știți ce poziții vă pot lua corpul ca un rapel.
Atunci când le efectuați, pe lângă șolduri, implicați și mușchii coapselor, dar și fesele. Dacă vă ridicați partenerul în mâini în poziții de postură, vi se garantează și consolidarea altor zone musculare. Un alt avantaj al relațiilor fizice este că durezi mult mai mult.
Evitați patul
Acrobațiile sexuale nu sunt o practică populară, dar dacă vă așteptați la mai mult decât un orgasm atunci când faceți dragoste, uitați de un pat confortabil. În poziții solicitante în locuri netradiționale, trebuie să depuneți mai mult efort pentru a face sex, și astfel corpul dvs. va transpira frumos. De asemenea, te vei încălzi atunci când faci dragoste în locuri interzise sau publice.
Sexul într-un dormitor confortabil este pentru oameni leneși, așa că descoperiți locuri și poziții noi care vă vor împiedica corpul într-un mod atât de plăcut.
Nu este un exercițiu ca un exercițiu
În poziția preferată a plăcerii orale - 69, urcați-vă și lăsați mușchii mâinilor să lucreze ca și cum ați face flotări. Cu toate acestea, acordați atenție respirației în timpul acestei practici. O poziție bună pentru exercitarea mușchilor sciatici este poziția misionară. Practic orice poziție presupune implicarea părților musculare pe care le primesc. Cu cât durezi mai mult, cu atât arzi mai mult. Dacă aceasta nu mai este motivația pentru o performanță mai bună.
Fă sport regulat
În acest caz, ne referim la iubire, ca un exercițiu care ar trebui să fie un mijloc de a atinge linia visului. Cercetările arată că sexul obișnuit arde aceeași cantitate de calorii de cel puțin 3 ori pe săptămână ca o alergare de 50 de kilometri. Se spune că orgasmul în sine arde până la 100 de calorii.
Pentru a fi cuprinzători în denumirea practicilor sexuale, avem și informații pozitive pentru domnii care sunt în prezent singuri. Și tu poți arde calorii într-un mod mai plăcut decât să alergi. Masturbarea arde aproximativ 120 de calorii într-o jumătate de oră.
Dacă ați decis să încercați doar o astfel de dietă sexuală în timp ce citiți acest articol, partenerul dvs. va fi probabil mulțumit. Dar nu ar trebui să vă așteptați la minuni. Cu toate acestea, dacă pierderea în greutate ar fi atât de ușoară, nu ar exista obezitate în lume.