• Introducere
  • Ulei de cânepă
  • Cosmetice de cânepă
  • Mâncare de cânepă
  • Articole despre canabis
  • Acțiuni
  • a lua legatura

Salată de orez-cânepă

Avem nevoie:

salată

- 3 căni orez natural gătit

(folosiți unul care este gătit în 10 minute)

- 1 cană de fasole conservată clătită

- 1 ceapa proaspata feliata

- 1 cană de broccoli tocată tocată

- 2 PL patrunjel tocat

Pregătire:

Gatiti orezul natural si fierbeti broccoli la cuptorul cu microunde. Apoi amestecați toate ingredientele și serviți răcit cu o porție mare de salată de legume. Ca și în cazul salatei de paste, este posibil să se alterneze tipuri individuale de legume. Fasolea ca sursă de proteine ​​poate fi uneori înlocuită cu tofu, ton sau carne albă slabă.

Ecuația este importantă: orez + fasole + ceapă + legume + semințe de cânepă.

Pentru a menține un nivel stabil al zahărului din sânge, este foarte important ca cel puțin primele două mese principale (micul dejun și prânzul) să conțină carbohidrați complecși (fulgi de ovăz, paste integrale, orez natural sau pâine integrală). Servește ca prevenire împotriva supraalimentării cu dulciuri. Rețineți că toate rețetele din țara noastră conțin această sursă și sunt gata într-o jumătate de oră!

Sursa: Hemp Cookbook - Mudr. Alexandra Frolkovičová