pregătește

Excelent în gust și poate toată lumea se descurcă într-o clipă! Când am decis să încep să slăbesc, a trebuit să schimb aproape toate rețetele.

Cu toate acestea, familia mea era obișnuită cu dulciurile, așa că a trebuit să vin cu versiuni dietetice și pentru prăjituri. M-am îndrăgostit de acest tort.

Și cel mai important, întreaga mea familie s-a îndrăgostit de el și nimănui nici măcar nu-i pasă că este dietetic! Poate din contră, toată lumea se va răsfăța cu alte câteva piese, pentru că nu trebuie să te învinovățești pentru nimic.

Vom avea nevoie de următoarele ingrediente:

  • 250 g mac macinat
  • 80 g nucă de cocos rasă
  • 1 pachet de praf de copt
  • 3 ouă
  • 2 mere (sau banane)
  • 1 linguriță scorțișoară
  • 250 ml apă
  • 50 - 100 g zahăr din trestie (în funcție de gustul dvs. și de cât de multă prăjitură dietetică doriți)

Iată cum să procedați cu rețeta:

  • Mai întâi, amestecați ingredientele vrac într-un castron: semințe de mac, nucă de cocos, praf de copt și scorțișoară
  • În a doua misiune, bateți ouăle cu zahăr și adăugați încet apă. Radeți merele și adăugați-le la ouăle bătute. În cele din urmă, adăugați doar amestecul liber (mac, nucă de cocos, praf de copt, scorțișoară).
  • Se amestecă totul bine pentru a crea un aluat uniform, fără bulgări.
  • Tapetați foaia de copt cu hârtie de copt sau ștergeți cu unt/ulei și presărați cu fulgi de ovăz.
  • Apoi întindeți aluatul uniform pe foaia de copt.
  • Reglați densitatea aluatului fie cu apă, fie cu nucă de cocos.
  • Preîncălziți cuptorul la 170 de grade și coaceți timp de aproximativ 30-40 de minute - verificați cu un băț
  • Și am terminat!
  • Acum nu trebuie decât să-l scoateți din cuptor și să-l lăsați să se răcească - apoi îl puteți servi cu smântână sau doar pentru cafea.
  • Te vei îndrăgosti cu adevărat de acest tort și, dacă te-ai săturat de varianta cu mere, poți înlocui merele cu banane sau pere sau alte fructe, de exemplu, și vei vedea că și tortul va fi grozav.

Vă dorim bun gust!

Nu uitați să puneți LIKE pe pagina noastră de Facebook dacă doriți să vedeți rețete noi în fiecare zi.