Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

muncitor

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Ești un muncitor? Feriți-vă de pierderea erecției

Autor articol: Martina Blahušiaková 03.10.2018

Cine recunoaște voluntar că lucrează mai mult decât ar trebui? De obicei, persoanele care se ocupă de muncă tind să dedice timp și energie excesive pentru a lucra într-un efort de a se simți mai important, mai competent. Workaholismul, totuși, prezintă riscul de a pierde o familie, o relație, căderea căsătoriei, infidelitatea, dar și pierderea erecției. Este necesar să vă asumați un astfel de risc?

Ați putea crede că munca redundantă va asigura o situație financiară mai bună sau un nivel de trai mai bun. Cu toate acestea, știți că o astfel de muncă vă poate face uneori mai mult rău decât bine.

Cine este un muncitor?

  1. Se simte că trebuie să facă pentru că simte presiune persoanei tale. Este simplu simțind că trebuie să lucreze.
  2. Un alt caz este un bărbat care este dificil să separi munca de viața privată, întrucât munca reprezintă deseori prioritatea nr. 1.
  3. Nu în ultimul rând, există specialiști în muncă care vor să avanseze sau să fie de neînlocuit în ochii conducerii, lucrează dincolo de ceea ce se așteaptă de la ei.
  4. Un exemplu specific de manevrare în muncă sunt oamenii se simt vinovați când nu lucrează.

Dacă încă nu sunteți sigur dacă aparțineți grupului, răspunde la următoarele întrebări:

  • De obicei petreci mai mult timp la serviciu decât ți-ai dori?
  • Familia, prietenii, colegii de muncă v-au avertizat că exagerați (dar nu ați ascultat)?
  • Când nu lucrezi, te simți anxios, panicat sau stresat?
  • Preferi munca decât hobby-urile tale?
  • Munca vă afectează și sănătatea, familia și viața intimă?

Când Workaholismul începe să fie periculos pentru sănătate?

Somnul este scurtat de la 8 ore sănătoase la 6 sau mai puțin. Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din California, persoanele care lucrează mai mult de 50 de ore pe săptămână în loc de cele 40 de ore obișnuite sunt cu 29% mai predispuse să dezvolte hipertensiune arterială. Acest lucru este suficient pentru a crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.

Aportul alimentar este comun limitat la dieta, al cărei consum nu ia "prea mult timp". Obezitatea se poate dezvolta în același timp cu dieta și somnul. De ce? Cu cât somnul este mai mic, cu atât corpul produce mai mult hormoni ai foamei. Pentru a avea energie, trebuie să mănânci mai mult. De aceea, oamenii care dorm doar cinci ore pe noapte se confruntă cu asta risc mult mai mare de a dezvolta obezitate.

Aportul de cafeină în cafea sau alte băuturi depășește o limită sănătoasă 400 de miligrame pe zi.

Din cauza volumului de muncă, apar probleme psihologice - anxietate, depresie, epuizare. Se ocupă și de manevrarea în muncă studiu din 2015, Departamentul de Psihologie, Universitatea din Greenville, Carolina de Nord, SUA. Autorii concluzionează că manevrarea în muncă este un factor de risc semnificativ pentru bolile legate de stres.

Omul se întâlnește disfuncție erectilă din ce în ce mai des, viața sexuală este pe margine. Adepții muncii se așteaptă egoist ca un partener să se adapteze la ritmul și agenda lor de lucru. Le satisface nevoile imediate, le ameliorează tensiunea de muncă. Mai târziu, însă, își pierd interesul și pentru viața sexuală (în detrimentul muncii). Chiar și partenerul nu este mulțumit - preludiul este adesea scurt, chiar neplăcut. Un număr mare de parteneriate cu un profesionist eșuează.

Cum să rezolvi problemele și să scapi de „dependența de muncă”?

Ca și alte dependențe, depășirea dependență de muncă - manevrare în muncă, necesită mai mult decât doar voință.

  1. Afla baza reală a problemei, de ce ești un muncitor. Este o dorință de recunoaștere? Frica de esec?
  2. Incepe fii atent la propriul corp și dă-i ce are nevoie. Fie că este o odihnă activă sau o vacanță, ascultați ceea ce vă spune corpul. Oamenii care au vacanță sunt demonstrabil mai fericit și au o perspectivă mai bună. Mai presus de toate, nu confundați o vacanță nefolosită cu bani, nu merită.
  3. A stabilit un echilibru sănătos între viața profesională și viața personală. Stabiliți un program, cât timp veți dedica muncii și ce familie.
  4. Un profesionist din domeniul sănătății mintale vă va ajuta mai ales dacă vă simțiți ca acasă neputincios, neputincios.
  5. Clasifica pauze la serviciu pentru a mânca și a se odihni în lungime suficientă. Dacă trebuie să „încetinești”, folosește meditația, relaxarea, fă-o ceai calmant .
  6. Schimbare fel de a mânca și mănâncă regulat. Rămâneți la deviza „fără fast-food”.
  7. Protejează-ți viata intima. Problemele de erecție pot fi rezolvate dormind suficient, schimbând obiceiurile alimentare, folosind suplimente nutritive pentru a susține erecția Zerex Classic sau ceaiuri pentru încurajare .

Crearea regulilor nu înseamnă că vei fi acum un angajat mai rău sau mai puțin responsabil. Aceasta înseamnă că, datorită odihnei, timpului pentru familie și intimității cu partenerul dvs., veți câștiga mai multă energie, forță, armonie în viața voastră.