Acces rapid la știrile sportive. Adăugați pictograma SPORT24 pe desktop

Cele mai recente știri sportive la îndemână.
Adăugați pictograma SPORT24 pe desktop

27,5. 2020 12:30 Într-o zi are un personaj pe care nu l-ai spune că poate învinge cei mai buni boxeri din lume, în câteva luni este ca și cum ar fi înlocuit. Care este fundalul pregătirii și dietei lui Tyson Fury și cum a arătat pregătirea sa pentru represalii împotriva lui Deontay Wilder?

șase

"Indiferent de greutate, sunt 123 de kilograme de carne britanică pură" Fury a vorbit înainte de represalii împotriva lui Deontay Wilder. A avut loc pe 22 februarie 2020, iar boxerul britanic din fața ei a schimbat semnificativ mai multe lucruri în pregătire. El l-a înlocuit pe antrenor și și-a îmbunătățit stilul de viață, care în cazul său în trecut arăta adesea catastrofal, suferea de probleme de droguri sau de sănătate mintală.

Înainte de a riposta împotriva lui Wilder, Fury a intrat într-o formă excelentă, datorită unei diete modificate. Aceasta a fost preluată de expertul în nutriție George Lockhart, care a comandat vedetei de box britanice șase mese pe zi.

Ziarul englez The Sun a adus meniul zilnic al lui Fury, care arăta astfel:

Mic dejun: Iaurt grecesc cu fructe de padure

Primul prânz: prăjituri de somon cu jalapenos, coriandru și iaurt grecesc

Al 2-lea pranz: pui cu sos tzatziki

Prima cină: carne în sos curry cu turmeric

A doua cină: carne de vită pe mere cu afine cu dovleac și arahide, nuci, spanac, toate acoperite cu baie de citrice-avocado

A 3-a cină: somon în sos picant miere cu quinoa, orez grecesc și frigărui de pui cu sos tzatziki

„Tyson începe ziua cu fructe și iaurt. Iubește și îl face să se simtă puternic. Această masă este servită zilnic. Datorită fructelor de pădure, fructul are o mulțime de antioxidanți, " explică un nutriționist și comentează și sosurile picante sau peștele care au apărut în meniu de mai multe ori: „Lui Tyson îi plac mâncărurile picante, ceea ce m-a șocat, nu este tipic pentru englezi. Sunt pe jumătate mexican, așa că i-am gătit un fel de mâncare picantă care mi-a ars limba, dar a fost bine. Mănâncă carne de curry o dată pe zi și mănâncă somon în fiecare zi pentru acizi grași omega trei. Cel puțin o dată pe zi, Tyson trebuie să aibă fructe de mare pe o farfurie, apoi îi voi face carne de vită sau de pui, le voi schimba. Are carne de vită în fiecare zi, deoarece se descompune în corp pentru o lungă perioadă de timp. Deci, cu fiecare porție, Tyson primește un alt tip de carne și obținem o gamă largă de feluri de mâncare. "

Lockhart a dezvăluit că a servit lui Fury doar cea mai proaspătă mâncare și, de cinci ori pe zi, mergea la magazinele fermierilor locali pentru a-l determina pe boxer să mănânce cele 4.500 de calorii pe care le-a spus că are nevoie. Potrivit lui Lockhart, Fury ar fi trebuit să joace meciul împotriva lui Wilder mai greu decât de obicei, dar în același timp mai subțire.

„Tyson este ca un Lamborghini și, dacă deții un Lamborghini, nu vei mai alimenta cu el”, Lockhart a explicat fără șervețel și a adăugat: „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Tyson poate arde 1.500 de calorii în 45 de minute, așa că adăugăm în mod constant calorii. Aceasta înseamnă că nu doar cantitatea de instruire a crescut, ci și calitatea acestora. "

Lockhart a servit mese Fury cu precizie militară, ceea ce nu a fost neașteptat, deoarece a servit cândva în pușcașii marini. Cu toate acestea, boxerul mănâncă doar ceea ce este în concordanță cu papilele sale gustative. „Nu i-aș servi niciodată ceva ce nu-i plăcea. Trebuie să existe armonie între gustul mâncării și gura. Dacă lui Tyson nu-i place ceva, nu este așa. Oamenii cred că alimentele sănătoase nu au un gust bun. Totuși, lui Tyson nu îi este foame, are o dietă variată. Pe farfurie are ciocolată neagră, miere, dulce și picant, sărată. Gura lui primește tot ce își doresc, așa că nu trebuie să trișeze și să aibă așa-numitul înșeală mâncarea " susține specialistul.

Potrivit lui Lockhart, Fury a fost disciplinat într-o tabără comună înainte de cel mai important meci al anului. Se trezește, mănâncă, urmat de antrenament, mâncare din nou, antrenament, mâncare, antrenament și mâncare din nou. În fiecare zi la fel. Dieta a fost adaptată antrenamentului și zilelor specifice.

„După un antrenament mai solicitant, trebuie să-i completăm mușchii a doua zi, astfel încât ultimele mese să fie mai mari. Sarcina mea este să măresc performanța boxerului, fie că este vorba de o categorie de greutate grea sau de greutate. Scopul unei tabere de luptă nu este să câștigi în greutate sau să slăbești, ci să lupți mai bine. Dacă te hrănesc corect, performanța ta crește. Dacă performanța crește, vei arde calorii și vei pierde în greutate. În schimb, mulți oameni fac acest lucru, reducând cantitatea de calorii luate pentru a pierde în greutate. Dar reducerea caloriilor i-ar lua energia lui Tyson. În acest fel, nu există nicio modalitate de a crește performanța. Am lucrat cu boxerul britanic Isaac Low, care mi-a spus: „Omule, mănânc mai mult ca oricând și sunt mai ușor ca niciodată”.

În timpul unei tabere de două luni în Las Vegas, înainte de meciul cu Wilder, boxerul britanic a încetat complet să bea dietă cola, pe care o consumase anterior în cantități alarmante. „A trebuit să mă sacrific în asta. Îmi place dieta cola, obișnuiam să beau 20 până la 30 pe zi. Sună amuzant, știu. Am oprit-o complet. Am petrecut cu zece săptămâni înainte de meci într-o tabără din Las Vegas. Fără soție, copii, o singură băutură. Nu mi-am pus un singur lucru în gură care să nu aparțină acolo. Tot ce am pus în gură a fost ceea ce nutriționistul a scris pe hârtie. Este o chestiune de sacrificiu mental. Am luat întotdeauna aceste tabere extrem de în serios și sincer, m-am antrenat întotdeauna din greu. Mănânc de șase ori pe zi, dar, credeți sau nu, sunt mai slabă decât în ​​primul joc împotriva lui Wilder, când cântăream 120 de kilograme. Mă culc la 9:30 și mă ridic la șapte dimineața, proaspăt ca un pește. Pe lângă consumul frecvent, beau opt litri de apă. Mă duc la limita posibilităților mele " Fury a fost admis la ESPN.

Faptul că boxerul britanic a abordat cu adevărat sincer pregătirea pentru o luptă importantă este subliniat de mărturisirea bizară pe care a făcut-o la una dintre conferințele de presă dinaintea meciului. „Mă masturbez de până la șapte ori pe zi pentru a produce mult testosteron, pentru a produce mult testosteron. Trebuie să-l pompez, să-l pompez și să-l pompez din nou. Nu vreau să scadă nivelul de testosteron. "

Pe lângă o dietă și un stil de viață stricte, există, bineînțeles, o pregătire grea, unul dintre personajele principale a fost Javan „Sugarhill” Steward, nepotul celebrului antrenor Emanuel Steward. Memento-ul său important a fost că nu a inventat nimic special în antrenamentul lui Fury.

„O facem așa cum ne-a învățat Emanuel. El spunea: Hei, nu fac nimic special, ci doar elementele de bază pe care ar trebui să le învețe toți cei care intră în sala de sport în prima zi. Astăzi, toată lumea își dorește distracție, toată lumea s-a săturat de elementele de bază. Vor să vadă 35 de combinații, care nu se vor întâmpla niciodată, nu se vor întâmpla niciodată într-un meci. Trebuie să stăpânești scenariile de bază " susține și adaugă: „Nu este dificil când lucrezi cu o persoană care vrea să învețe. Îl învăț pe Tyson doar elementele de bază. Emanuel m-a învățat că odată ce ai grijă de elementele de bază, poți să te catapultezi la un alt nivel. "

Pregătirile pentru duelul cu Wilder s-au concentrat pe îmbunătățirea abilităților și performanței lui Fury, dar antrenorii au avut și adversarul studiat temeinic. „Furia lovește mai tare decât înainte, iar echilibrul său s-a îmbunătățit. Cu un echilibru mai bun vine mai multă putere. Dacă Fury lovește în timp ce apără contraatacurile adversarului înainte ca loviturile lui Tyson să aterizeze, el are șansa de a-l elimina pe Wilder. " a prezis Steward și un alt antrenor Fury în timpul taberei pregătitoare, Andy Lee, adaugă: „Wilder are o putere reală și asta este un lucru grozav. Dar forța nu este atât de mare dacă o folosesc împotriva ta. Uneori aștepți o lovitură mare prea mult timp. Un alt lucru pe care îl știți este că puteți fi la cutie cu lovituri mai mici și veți pierde roțile. Sau trimite acel pumn mare și adversarul tău va contraataca, sau adversarul tău te va purta pur și simplu la pământ. Inițiativa și puterea ta pot fi folosite împotriva ta ".

Potrivit antrenorilor lui Fury, faptul că nimeni nu îl consideră un boxer puternic l-a ajutat și el. „Boxul este mult mai agresiv, cred că mulți oameni vor fi șocați. Încearcă să încerce o mulțime de lucruri noi, îl urmăresc de săptămâni și am văzut la ce lucrează. Va fi un meci diferit de primul (s-a încheiat cu o remiză, nota editorului). Ideea este că mulți oameni cred că Tyson nu lovește puternic. Nu este un păstor mare, mulți boxeri au lovituri mai grele decât el. Totuși, dacă te duci într-o luptă cu faptul că nu te va lovi puternic, te va surprinde ". a adăugat David Adeleye, un boxer care făcea parte din echipa Fury și a ajutat-o ​​pe vedeta britanică ca partener de luptă.

Iar Fury a arătat la sfârșitul lunii februarie că era mai bine pregătit pentru meci decât Wilder. Răzbunarea, spre deosebire de primul meci, nu a durat douăsprezece runde complete. Boxerul britanic din runda a 7-a l-a pus pe american în corner și după o combinație de lovituri arbitrii au încheiat meciul la cererea antrenorului lui Wilder.