Cuprul este un element pe care îl cunoaște toată lumea. S-ar putea să vă amintiți de ceea ce este utilizat în alte cazuri în viața de zi cu zi, cum ar fi industria, dar cuprul are, de asemenea, un loc în corpul nostru. La fel ca alte minerale sau oligoelemente, cuprul își îndeplinește funcțiile importante în organism.
Niciun element nu se potrivește cu filtrul selectat
Preparate cu miruri și miere - descriere detaliată
Ceea ce face cuprul benefic pentru noi?
Este implicat în multe procese biochimice din organism. Asigură buna funcționare a sistemului nervos. Participă la construirea și menținerea oaselor sănătoase. Cuprul își găsește aplicarea în formarea colagenului, care se găsește în piele, oase sau cartilaj. Cuprul este benefic și în formarea globulelor roșii din sânge.
Ceea ce poate nu se știe prea multe despre cupru este că are și proprietăți antioxidante. Aceasta înseamnă practic că ajută la protejarea organismului de radicalii liberi periculoși.
Cuprul se găsește într-o varietate de alimente. Următoarele se vor ocupa de reaprovizionarea cu cupru:
- ficat
- nuci
- Fructe de mare
- legume (spanac, morcovi, cartofi)
- fructe (banane, struguri, căpșuni, portocale)
Cuprul poate fi luat și prin suplimente alimentare. Cu toate acestea, nici utilizarea cuprului nu trebuie exagerată. Doza zilnică recomandată este de aproximativ 0,03 mg de cupru pe kilogram de greutate individuală.
Supradozaj de cupru cu o dietă normală este aproape imposibilă. Poate apărea cu utilizarea pe termen lung și excesivă a suplimentelor alimentare puternice. Deci, cu o cantitate mare de cupru, devine o substanță toxică pentru organism.
Deficiența semnificativă a cuprului în organism nu apare prea mult. Dacă apare, cel mai adesea se manifestă prin anemie, încetinirea dezvoltării mentale sau chiar îngrășarea prematură a părului.