Ce este podeaua pelviană și care este funcția sa

Podeaua pelviană este situată în zona pelviană, este un set de trei straturi de mușchi care fac parte dintr-un sistem de stabilizare profundă. Așadar, susține organele pelvisului mic: vezica urinară, vaginul, intestinele și le împiedică să se lase. În terminologia medicală profesională, este așa-numitul prolaps, apariția sau declinul unui organ intern.

Consecințele unei podele pelvine coborâte

În caz de slăbire a podelei pelvine și pierderea vezicii urinare, adică cistocele, incontinență de stres, pot apărea scurgeri de urină. Dacă intestinul cade în vagin, există o problemă cu scaunul, indiferent dacă este excesiv sau, dimpotrivă, mai puțin frecvent la toaletă. De asemenea, colul uterin poate cădea, care apoi tinde să împingă spre exterior. Aceste probleme pot afecta viața femeilor. Presiunea crescută în abdomen determină scurgerea de urină, o femeie simte disconfort, este forțată să limiteze activitățile sportive sau trebuie să caute în permanență facilități sociale. Slăbirea podelei pelvine afectează și sistemul locomotor, adică hidraulica abdominală slăbită, care poate duce la durere în coloana inferioară a coccisului.

Diagnosticul forței musculare a podelei pelvine

Examenul se efectuează în două variante, cu ultrasunete și examinare pe vaginam, palpare, t. j. tactil. În prima parte a examinării, terapeutul vorbește cu clientul, află ce probleme a avut în trecut, ce are și dacă a suferit o intervenție chirurgicală sau o naștere. În a doua fază, terapeutul explică ce va face și apoi continuă examinarea prin ultrasunete sau palpare. În timpul examinării cu ultrasunete, este vizibilă o ridicare ușoară, adică un accident vascular cerebral, dar nu este detectabilă nicio forță sau durere musculară. După naștere, un mușchi al podelei pelvine se poate rupe, iar ultrasunetele nu pot diagnostica acest lucru. Testul de palpare, care este mai precis, măsoară forța, rezistența, repetarea, relaxarea și contracția.

Examinarea podelei pelvine este esențială pentru fiecare femeie

Este potrivit pentru femeile după naștere, când podeaua pelviană este întinsă și a depășit traume, sau femeile de vârstă mai mare, deoarece podeaua pelviană scade în timp. În cazul femeilor care nu au născut încă, se presupune că podeaua pelviană este în stare bună. Prin urmare, dacă nu au probleme în zona intimă sau în timpul menstruației, nu este necesar să finalizați această examinare.

Stimularea mușchilor slăbiți

În funcție de gradul de mușchi slăbit și pe baza diagnosticului corect ales, kinetoterapeutul va sugera cele mai potrivite exerciții care vor ajuta femeia să consolideze podeaua pelviană. Exercițiile pot fi combinate cu proceduri care utilizează dispozitive precum electrostimularea și electrogimnastica.

În caz de mușchi foarte slabi și incontinență la stres, urologii recomandă o intervenție chirurgicală. Principiul tratamentului este de a oferi suport mecanic uretrei folosind o bandă suburetrală. Efectul este practic imediat, femeia este capabilă să rețină urina imediat după operație. Banda este complet absorbită în structurile podelei pelvine în decurs de 2-3 luni.

Exerciții simple acasă

Locație LOTOS

Intinde-te pe spate, conecteaza-ti picioarele cu picioarele. Puteți să vă așezați mâinile liber pe abdomenul inferior și să încercați să respirați și să trageți podeaua pelviană. (ar trebui să simțiți o trage și trageți spre cap). Picioarele sunt relaxate, nu încercați să vă împingeți genunchii în jos, nu vă îndoiți în zona transversală și nu vă țineți respirația.

prevenirea

Scaun obstacol

Așezați-vă pe un scaun cu obstacol, cu genunchii îndoiți. În timp ce stați, trageți podeaua pelviană și ridicați fundul de pe saltea. Slăbiți mușchii din partea de sus, apoi trageți-i înapoi și reveniți încet la poziția lor de plecare.

Dacă aveți o podea pelviană în stare suficient de bună, puteți menține podeaua pelviană trasă atunci când ridicați în sus și în jos.