Care sunt principiile de bază ale introducerii primelor alimente? Cum se încorporează tipurile individuale de alimente corect? Vă oferim un exemplu de sufragerie pentru copii într-o astfel de perioadă.

alimentelor

Primele alimente - principii de bază

Legumele înlocuiesc rația de lapte la prânz, mai târziu fructul înlocuiește al zecelea și olovrantul.

Terciul se servește seara pentru a hrăni bebelușul, pentru a-l ajuta să doarmă mai mult și pentru a se obișnui mai bine cu regimul pentru adulți.

Laptele rămâne o parte importantă a dietelor copiilor. Rația de lapte, care la începutul perioadei de hrănire este de 1.200 ml pe zi, este înlocuită doar treptat cu furaje (a se vedea tabelul). Conform recomandărilor nutriționiștilor, este adecvat să se administreze lapte pentru sugari și copii mici până la vârsta de 3 ani.

Asigurați-vă că beți corect

Dacă îi dați bebelușului doar lapte matern sau sugarului, nu sunt necesare lichide suplimentare. Cu toate acestea, introducerea alimentelor mai groase în dieta copilului dumneavoastră reduce conținutul de apă al dietei. De îndată ce înlocuiți întreaga doză de lapte cu alimente, ar trebui să completați dieta copilului dumneavoastră cu aproximativ 200 ml de lichide pe zi - o opțiune adecvată este de ex. apă fiartă pentru bebeluși, ceaiuri pentru copii sau sucuri.

Aportul total de lichide trebuie să fie de 120-150 ml per kg de copil pe zi. Prin urmare, mai ales vara, nu uitați să obțineți suficiente lichide.

Un exemplu de dieta unui copil în timpul introducerii primelor alimente

* La începutul hrănirii, este recomandabil să treceți de la alimentația inițială la nutriția ulterioară.

** Laptele matern este o formulă ideală pentru sugari și nu trebuie înlocuit cu formulă fără recomandarea medicului.