cireșele

subiecte asemănătoare

Conțin beta-caroten la fel ca morcovii, astfel încât pot afecta tonusul pielii. Prin urmare, nu uitați să le mâncați, atunci când vă deplasați la soare, este mai ușor să vă bronzați.

Nu uitați să luați o mână de cireșe pentru o excursie la munte. Acestea reîmprospătează și previn durerea la nivelul mușchilor și articulațiilor după sport. Chiar și din acest motiv, americanii recomandă sportivilor să le mănânce regulat. Studiile științifice au confirmat că cireșele conțin antociani. Acestea au efecte antiinflamatoare și anticonvulsivante, reduc febra și protejează inima și vasele de sânge de deteriorarea colesterolului. Sunt, de asemenea, un antioxidant semnificativ, protejează împotriva radicalilor liberi, a creșterii cancerului și a bolii începe imunitatea. Îl vor ajuta să lupte împotriva multiplicării virusurilor și bacteriilor. Datorită vitaminei C, acestea ajută la vindecarea mai rapidă a rănilor, arsurilor și chiar sângerării gingiilor. Includeți-le în dieta dvs. chiar dacă aveți probleme frecvente cu inflamația vezicii urinare sau constipație. Vindecătorii naturali susțin că cireșele pot elimina cele mai multe substanțe toxice din corp.

AMESTECAȚI, SIGILAȚI, SECA

Pe lângă năut, cireșele sunt bogate și în vitamine B, E și A. De asemenea, conțin magneziu, fier, zinc, fosfor, calciu, potasiu și siliciu. Datorită conținutului ridicat de iod, acestea au un efect pozitiv asupra activității glandei tiroide.

Datorită cercetărilor, cireșele au găsit fani printre alergători și bicicliști. Piața a reînviat odată cu ele, astfel încât să le puteți obține sub diferite forme. Experții spun că, deși proaspătele sunt cele mai bune, acestea ar trebui consumate pe tot parcursul anului. Cum să o facă? Pur şi simplu. Uscate, conservate, amestecate în iaurturi sau presate în suc de cireșe vor fi de asemenea suficiente. Pe lângă sportivi, li se recomandă să mănânce regulat, mai ales de fumători și de cei născuți mai devreme. Dacă aveți gută sau predispoziție la aceasta, aveți nevoie de un sfert de kilogram de cireșe conservate sau proaspete în fiecare zi. Această cantitate poate reduce nivelul de acid uric din sânge.

PE obraji ROSII

Dacă pielea dvs. este prea palidă, obosită, prescrieți o doză de cireșe. Potrivit experților, pielea va căpăta o nuanță mai sănătoasă, va fi moale, strălucitoare și suplă. Pentru prima dată, albinele au furnizat dovezi clare ale capacității cireșelor de a schimba culoarea pielii consumatorului. Acum un an, au anulat în mod neașteptat și chiar au început să devină roșii. Când un apicultor din New York a căutat problema, a descoperit că albinele sale zboară în secret către o fabrică locală de sirop de cireșe. Cireșele conțin beta caroten la fel ca morcovii, astfel încât acestea pot afecta tonusul pielii. Prin urmare, nu uitați să le mâncați, atunci când vă deplasați la soare, este mai ușor să vă bronzați.

Ai început să lucrezi la silueta ta subțire? Cireșele conțin 80% apă și pectină, care favorizează digestia și evocă o senzație de sațietate. Prin urmare, acestea sunt un supliment adecvat în dietele de reducere. Aparține alimentelor cu un indice glicemic scăzut, 100 de grame de cireșe au doar 270 de kilojoule.

Tu stii asta.

- Cireșele nu trebuie depozitate lângă alimente aromate, deoarece vor detecta cu ușurință mirosurile străine.

- Când scoateți cronometrul, acestea durează la jumătate.

- Nu trebuie să folosiți cireșe doar pentru prăjituri în bucătărie, încercați să le fierbeți cu pui și ceapă, serviți cartofi sau adăugați-i la risotto