Primul ajutor, dacă cineva exagerează astăzi?

primul

Patru pahare de alcool te vor lipsi de un litru de lichid. Cu toate acestea, nu o puteți revărsa în voi imediat. Un stomac iritat este surprins de faptul că vrei să-l îneci, iar apa este infirmată. Se bea cu înghițituri mici.

Glicemia dvs. este în partea de jos. În timpul somnului, ficatul a procesat alcoolul și nu a reușit să metabolizeze energia pentru funcționarea sa. Te simți obosit, îți învârte capul, îți tremură mâinile. Simți că ai căzut. Ai nevoie de zahăr care se absoarbe treptat, dar funcționează rapid. Fructoza sa dovedit a fi cea mai eficientă.

Mineralele, datorită cărora corpul poate gestiona corect apa, sunt mai întâi spălate din corp. După maimuță, ai foarte puțin potasiu și sodiu, îți lipsește magneziu și calciu. Aveți ceva cu adevărat sărat sau o băutură izotonică.

Corpul are nevoie de putere pentru a supraviețui. Metabolismul proteinelor este întrerupt de alcool, conferă organismului o nouă doză.

Lumea ta interioară este în febră, deși la exterior nu arată. Încercați să beți băuturi cât mai reci, puneți cuburi de gheață pe vârful sacului, puneți-le alternativ pe tâmple.

Dușul fierbinte facilitează eliminarea toxinelor din corp. Îndreptați fluxul de apă către zona gâtului. Apoi masați-l cu un prosop pentru a favoriza circulația sângelui.

Idealul este proaspăt, adică suc proaspăt stors din portocale și grapefruit. Cu toate acestea, sucul de roșii, dar sută la sută, precum și sucul de mere și morcovi și-au dovedit, de asemenea, valoarea.

Așezați pe apă ușor carbogazoasă cu bule ușoare. Bulele mari pot irita mucoasa gastrică, fără bule care pot ajuta la digestia stomacului. Dacă mirosiți acid, beți minerale alcaline precum Fatra. Alegeți și în funcție de conținutul de minerale, aveți nevoie de ele cât mai mult posibil.

Îți oferă energie rapidă și îți mângâie stomacul. Lăsați băuturile cola să se ridice și luați-le pe linguri. Dacă nu digerați, alegeți o băutură care conține pepsină. Cu toate acestea, nu beți versiuni cu îndulcitori artificiali!

Mărul proaspăt stârnește digestia în direcția corectă.

CAFEA Dacă sunteți obosit, cafeaua va sosi mai întâi. Stomacul ei nu va fi fericit, inima ta poate bate puternic și pot apărea bufeuri. Și totuși, cineva ajută cafeaua neagră fierbinte și puternică cu zahăr, în timp ce altele primesc cafea neagră cu lămâie. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai boabelor de cafea, nu cafelei instant.

Ceaiul negru este tabu, mai ales dacă ai stomacul pe apă. Nu vă împăcați ușor chiar și cu verde, încercați alb sau roiboos generos îndulcit cu miere. MED

O sursă ideală de zahăr sănătos. Cu toate acestea, dacă aveți stomacul supărat, dozați cu atenție mierea. Vă poate da foc. Nu veți strica nimic dacă aveți pâine prăjită cu miere sau fulgi de ovăz cu iaurt alb și miere la micul dejun.

Acizii grași omega-3 pe care corpul dvs. îi va aprecia, uleiul de pește va beneficia de fiecare celulă a sistemului nervos. De asemenea, vor adăuga sare și îți vor potoli setea. Au la semn, sardine, pește afumat ...

Varza, fasolea sau hreanul pot fi exact ceea ce te pune pe picioare.

Bulion puternic de pui sau carne de vită cu legume, dar fără paste. O porție de proteine, vitamine și minerale vă va vindeca.

Proteinele, mineralele și aminoacizii dintr-un pachet alb-galben pot fi agitate în toate modurile. Cele mai ușor de digerat sunt ouăle fierte moi. Prăjirea pe slănină este, de asemenea, considerată excelentă, dar fără ceapă! Cu toate acestea, nu economisiți sare ** e.

Este greu să găsești ceva sănătos în supe într-o cană, dar sărurile de viteză îți pot salva viața imediat după maimuță.

Nu încercați să beți același lucru dimineața ca seara. Se amestecă Mary sângeroasă, vodcă cu suc de roșii, condimente, sare, lămâie și o picătură de tabasco. Dar Mary te va ajuta probabil fără vodcă. BEER În mod ideal nealcoolic, deoarece funcționează ca o băutură izotonică, rehidratantă. Dacă este alcoolic, atunci cu cât mai puține grade. VITAMINE

Adăugați 1000 mg de vitamina C în organism, adăugați un complex de vitamine B sau cel puțin 100 mg de B1, 100 mg de B2, 50 mg de vitamina B6, 0,25 mg de vitamina B12. Răul și răul vor expulza răul din trup.

Decoctul de ghimbir ajută la greață, dar nu exagerați cu intensitate pentru a nu vă irita stomacul. Îndulciți decoctul de ghimbir cu miere și condimentați cu lămâie. BANANE

Datorită conținutului ridicat de potasiu și zahăr din fructe, bananele vă vor încurca. Cu toate acestea, trebuie să fie coapte, nu verzi. IERBE Faceți ceai de mentă sau de mușețel. Urzica înțepătoare și o prăjitură de miere mai plăcută vor ajuta, de asemenea. Bea-le toată ziua.

COMPRIMATE DE DURERE

Cu chimia cu atenție, nu o luați ca primă alegere. La urma urmei, ficatul are deja mult de lucru cu alcoolul. Substanțele active acilpirina și ibuprofenul sunt mai grele pe stomac, paracetamolul este mai blând. O teorie post-maimuță recomandă administrarea pastilelor la culcare, cealaltă după trezire.

Sunt luați seara, în timp ce beau alcool. Tabletele conțin aminoacizi, vitamine, minerale și antioxidanți. Ei distrug acetaldehida, care este responsabilă de semnele însoțitoare ale „maimuței”.

O plimbare în aerul înghețat vă va curăța capul. Literalmente. Corpul se va regenera mai repede.

Frig pe cap, fierbinte pe corp. SAUNA Ajută la eliminarea toxinelor din corp, dar reduce tensiunea arterială, ceea ce vă poate face să reacționați prost. Nu ar trebui să mergi la saună când nu ești în pielea ta și nu ești acum.

Cumpărați-le la farmacie, sunt pline de minerale și energie. Acasă, puteți pregăti o băutură amestecând suc de portocale cu apă într-un raport de unu la unu, sare cu o linguriță de sare și îndulciți cu o lingură de zahăr sau miere.

Proaspătul este mai greu de digerat, încercați la abur sau gătit scurt. Puteți alege dintre broccoli, varză de Bruxelles, morcovi și mazăre. Îți completează energia, vitaminele și mineralele. VARZA FERMENTATA

Legumele fermentate murate sunt un luptător puternic împotriva durerilor de cap dacă puneți un castron pe stomacul gol. Probioticele tratează digestia, mineralele și sarea hidratează organismul.

Deși reduce presiunea pe care s-ar putea să o simțiți în cap, calmează în mod benefic sistemul digestiv și furnizează organismului proteine ​​de calitate. YOGA

Nu vă așteptați la performanțe sportive grozave unul de la celălalt. Dar dacă transpiri în timp ce alergi sau ridici fierul în sala de sport, vei ajuta corpul să scape de toxinele din digerarea alcoolului. Este ideal potrivit experților în yoga. Îngenunchează, așează-te pe călcâi și apleacă-te înainte până când așezi capul pe pământ. Lasă-ți fundul pe tocuri. Ține-ți mâinile relaxate lângă corp. Rămâi în poziția unui copil atâta timp cât îți place.

Este posibil să aibă gust de argilă, dar vă va ajuta corpul să descompună alcoolul mai repede și să repare celulele care au deteriorat băutura. Autor: Sănătate