doar șaptesprezece

21.6. 2019 18:00 Știți că varza este cea mai veche legumă cultivată? Sau că o sută de grame din această delicatesă sănătoasă conține doar șaptesprezece calorii?

Iar vânzătorii încă nu s-au mobilizat pentru a crește prețul acestei legume miraculoase. Suntem norocoși că este literalmente gratuit. Faptul că conține o gamă întreagă de vitamine, minerale și substanțe importante care nu vor permite nici gripei de vară să vă atace vă va convinge cu siguranță că este un fel de mâncare excelent. Nu numai că este extrem de benefic pentru sănătate, dar este și un însoțitor excepțional la o dietă de reducere.

Magazin de vitamine
Este bine cunoscut faptul că varza este bogată în vitamina C. De asemenea, conține grupe de vitamine K și B, fier, fosfor, potasiu, magneziu, floră, bacterii lactice și enzime importante. Sfatul bătrânului pe care îl am că sucul de varză te va curăța și vindeca deloc, nu sunt învechite și sunt valabile și astăzi. Sucul are un efect pozitiv asupra microflorei intestinale și susține activitatea intestinelor.

În plus, promovează formarea de sânge, este activ în lupta împotriva virușilor, infecțiilor și bacteriilor și formează astfel o componentă excelentă de prevenire a răcelii și a gripei. Datorită efectelor sale, apărarea se va îmbunătăți, iar hipertensiunea arterială va fi, de asemenea, corectată. Și din moment ce mulți dintre noi se luptă cu stresul și oboseala chiar și vara, varza murată va ajuta și ea la această problemă.

Nu va da cancerului o șansă
Cercetările științifice finlandeze au arătat că varza luptă împotriva cancerului și chiar reduce riscul de cancer mamar cu un incredibil de șaptezeci și patru la sută.

Datorită proprietăților sale de vindecare, consumul său este, de asemenea, recomandat ca parte a prevenirii cancerului de ficat, plămâni și colon. Potrivit oamenilor de știință britanici, chiar și varza în combinație cu chimioterapia a reușit să distrugă celulele canceroase la pacienții cu cancer de sân.

Important la dietă
Varza asigură buna funcționare a metabolismului și promovează îndepărtarea rapidă a toxinelor din organism. Și întrucât există doar șaptesprezece calorii într-o sută de grame de varză, este extrem de util pentru scăderea țintită în greutate. Pierdem grăsimea din burtă cel mai rapid atunci când slăbim, așa că este grozav ca arzător de grăsimi în primele săptămâni pe abdomen.

Este sănătos și bogat și poate fi folosit pentru a pregăti feluri de mâncare simple excelente, cum ar fi gulașul Szeged dietetic, varza acră cu iaurt, fileul de varză sau varza acră simplă. Încercați gustul său distinct și efectele benefice direct asupra dvs. și pregătiți-vă fără complicații băutură de varză din cartea noastră de rețete.

Autor: bb
Foto: Shutterstock

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu