Detoxifierea, din latină toxicus, se traduce prin toxică, deci este un proces de eliminare a unei substanțe toxice. Detoxifierea corpului înseamnă, prin urmare, curățarea corpului de toate substanțele nedorite care nu sunt benefice pentru corpul nostru. Putem vorbi, de exemplu, despre alcool, inhalarea fumului de țigară sau consumul excesiv de droguri. Cu toate acestea, toxinele (substanțe care ne poluează corpul) se găsesc aproape peste tot și de multe ori nici nu ne dăm seama. Prin urmare, detoxifierea corpului este foarte importantă pentru sănătatea noastră și nu ar trebui să-l aruncăm după cap.

produse

Detoxifierea și curățarea corpului este un proces natural al corpului, al cărui scop este eliminarea substanțelor nocive nedorite din organism. Acest proces are loc prin ficat, rinichi și intestine. Cu un stil de viață nesănătos - alimentație necorespunzătoare, muncă sedentară sau chiar lipsă de somn, corpul se înfundă mai repede și, ca rezultat, procesul natural de curățare a corpului încetinește și este insuficient pentru buna funcționare a corpului. De aceea este necesar să folosiți mijloace care ajută la curățarea corpului.

S-ar putea să vă gândiți că acest lucru nu se aplică în cazul dvs. Dar gândiți-vă la stilul dvs. de viață - nu este doar o băutură excesivă de alcool sau țigări care dăunează sănătății noastre. Este, de asemenea, bruscă, stres, agitație frecventă sau sejururi frecvente pe drumuri aglomerate, al căror mediu este plin de vapori de eșapament. Avem o singură sănătate și trebuie să ne ocupăm de ea. În fiecare zi suntem expuși multor toxine și situații care ne privează de forță. Mulți oameni nu știu ce înseamnă termenul de detoxifiere a corpului și, prin urmare, nu au încredere în el. Dar nu este nevoie să vă faceți griji, dimpotrivă - cu siguranță va aduce beneficii corpului nostru.

Vă mulțumim cel mai mult pentru ficat, care este unul dintre principalele filtre ale corpului nostru și neutralizează, distruge și excretă toxinele.

De ce să ne expunem corpul la detoxifiere?

În acest articol, vom discuta în detaliu de ce este bine să suferiți o detoxifiere a corpului și cum să procedați cât mai eficient posibil. Prin detoxifiere înțelegem curățarea corpului, care are scopul de a scăpa corpul de substanțe nocive inutile. Detoxifierea funcționează natural și încă în corpul nostru, dar este bine să o întărim din când în când cu o dietă mai sănătoasă, suplimente alimentare și exerciții fizice regulate.

Corpul nostru este un fel de cutie, în care, din păcate, sunt stocate nu numai substanțele nutritive bune, vitaminele și așa mai departe.
În fiecare corp al ființei umane de pe această planetă, găsim, de asemenea, multe substanțe dăunătoare și nefavorabile, care sunt bune pentru a scăpa din când în când sau pentru a le transforma în substanțe benefice. Cu toate acestea, ne putem ajuta și corpul în mod regulat și intenționat, dacă știm cum să o facem.

Există o serie de alimente complet obișnuite care vă pot ajuta foarte mult în detoxifiere și chiar joacă un rol major în acesta. Aceste alimente benefice includ, de exemplu, alge de apă dulce Chlorella, citrice, leguminoase și diverse ierburi, cum ar fi: păpădie mariană, păpădie (păpădie), rapiță, mentă verde sau urzică.

Acestea sunt plante care sunt comune și disponibile în toată Republica Cehă. Le putem adăuga apoi plante medicinale foarte sănătoase și asiatice din Asia (conul de pin Baikal, Jasmine gardenia etc.), care, de asemenea, nu sunt greu de găsit în zilele noastre.
Cu toate acestea, trebuie să efectuați detoxifierea organismului într-un mod controlat și gradual. Corpul trebuie să fie suficient de pregătit pentru acest proces, deoarece dacă acest lucru nu se întâmplă, așa-numitul Criza de detoxifiere.
Acest termen înseamnă că sistemul nostru limfatic, rinichii și ficatul nu sunt pregătiți pentru detoxifiere și eliminarea substanțelor nocive și a substanțelor dăunătoare începe să fie excretată, de exemplu, prin piele, ceea ce poate provoca eczeme neplăcute și alte probleme ale pielii din cauza depunerii a unui anumit procent de substanțe nocive în piele și în zonele subcutanate.

Prin urmare, este important să pregătiți aceste corpuri și să le sporiți activitățile. Vom realiza acest lucru mărind frecvența lor de activitate și eliminând căile de detoxifiere.

Efecte adverse ale poluanților

Există multe probleme cu înfundarea corpului. La început, începeți să manifestați oboseală constantă, apoi se adaugă simptomele, care sunt:

  • Arsuri la stomac, dificultăți de digerare și digestie,
  • Stres, epuizare, rea dispoziție și insomnie,
  • Căderea părului și despicarea unghiilor,
  • Sentimente de dificultate și boli frecvente.

Și cum aflu că corpul meu are nevoie de detoxifiere?

Când veți ști că organismul tânjește după odihnă și curățare - după detoxifiere? Ești obosit, slăbit și chiar și călătoria către magazinul de ouă te va lua mai mult decât un maraton. Suferi de acnee, deși toată lumea ți-a invidiat întotdeauna pielea. Ai racit si ai cumparat deja toate prosoapele de hartie pe care le aveau in magazin. Insomnia este un alt simptom că organismul are nevoie de un „nou început”.

Celulita și fluctuațiile greutății noastre corporale sunt o altă manifestare. Pe scurt, corpul nostru nu este un robot și, așa cum trebuie uneori să ne „oprim” mintea de grijile cotidiene, uneori trebuie să ne „oprim” corpul.

Legat de acest lucru este un alt punct de ce detoxifierea este atât de benefică. Nu este doar o purificare a corpului, ci și a sufletului. Așadar, ne întărim mintea, imunitatea și dăm corpului puterea necesară. Organismul este mai bine pregătit de ex. Ia vitamine din dieta ta naturală.

În general despre detoxifiere

În general, se susține că un tratament de curățare de șapte zile este suficient pentru ca autoritățile să le acorde timp pentru a restabili funcționarea corectă și, ulterior, pentru a spori performanța. Cu toate acestea, după o scurtă curățare, funcțiile organismului se înfundă și încetinesc din nou. Prin urmare, este esențial să ai grijă de corpul tău cu atenție și constant.

Desigur, cel mai bun mod este să vă schimbați stilul de viață - adăugați mai mult exercițiu în viața dvs., mâncați sănătos și echilibrat, nu stres și dați-i corpului atât de multă odihnă. DAR! de câte ori am încercat cu toții, de câte ori am început să facem exerciții fizice și să trăim sănătos în general - de câte ori am terminat.

Un aport suficient de lichide, exerciții fizice și o dietă echilibrată stau la baza tuturor. Apa sau ceaiul de fructe neîndulcit este cel mai bun pentru corpul nostru. Este important să beți regulat, astfel încât organismul să scape de toxine. Ar trebui să bem 3 până la 4 litri pe zi.

Exercițiul este cel mai bun din natură. Așadar, mergeți duminică la o plimbare în natură cu familia în loc să urmăriți un film. Bucurați-vă de momente împreună, mișcați-vă sau pur și simplu fiți fascinați de natură. Are multe de oferit, așa că luați notă. Dieta ar trebui să fie echilibrată, dar nu ar trebui să ne împovăreze în timpul detoxifierii. Mai presus de toate, acordați atenție numeroaselor legume, pâinii integrale (aveți grijă să nu o confundați cu multicereale), leguminoaselor și fructelor - dar în cantități rezonabile. Evitați alimentele grase, mezelurile, cofetăria. Restricționarea cofeinei, a ceaiului negru, a alcoolului și a țigărilor este un alt punct necesar pentru detoxifierea organismului.

De asemenea, puteți merge la un masaj sau wellness. Ei înșiși nu sunt capabili de curățare directă, dar sunt plăcuți, îți mângâie sufletul și evocă un sentiment de bunăstare. Efectul lor asupra imunității noastre este, de asemenea, pozitiv.

Cum se începe detoxifierea?

1. Reglați-vă dieta.

Alimentele foarte benefice includ leguminoasele, care ne privează corpul de excesul de sodiu și conțin cantități mari de minerale, carbohidrați, complexul B, calciu, fosfor, aminoacizi și antioxidanți, care distrug și radicalii liberi.

O altă componentă a unei alimentații adecvate este în mod clar LEGUMELE DE FRUNZĂ. De exemplu, spanacul este un aliment excelent pe care ar trebui să îl includem în dieta noastră dacă dorim să obținem ritmul digestiv corect și curățarea intestinului. Este, de asemenea, o sursă bogată de fier, vitamina C, acid folic, luteină și beta-caroten, care îmbunătățește, de asemenea, activitatea mușchilor și ochilor noștri. Unele legume cu frunze pot, de asemenea, ameliora simptomele bolii Alzheimer. Alte alimente recomandate includ cartofi dulci, avocado sau dovlecei spaghete.

2. Urmați regimul de băut

Încă de când eram copii, am fost avertizați acasă, la grădiniță și la școală că este important să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Dacă doriți să vă detoxificați corpul, este recomandat să beți apă cu lămâie. Dar este important să beți apă călduță și nu rece. Apa caldă cu lămâie stimulează procesul digestiv, curăță ficatul și favorizează formarea bilei, care este esențială pentru o digestie corectă. Apa cu lămâie ajută, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale, curățarea sângelui, ameliorarea acidificării și a durerilor de stomac. Dimpotrivă, apa rece poate epuiza corpul ca și stresul.

3. Mișcă-te și relaxează-te

Toată lumea care dorește să-și păstreze corpul sănătos trebuie să se miște. Persoanele care au un loc de muncă sedentar ar trebui să se răsfețe cu o mișcare sănătoasă după muncă sub formă de alergare în natură, exerciții la domiciliu, yoga etc. Dar relaxarea este de asemenea importantă. Când o persoană este stresată, nu are timp sau gust pentru nimic, metabolismul său încetinește și organismul este umplut cu substanțe nocive, pe care organismul nu este capabil să le elimine fără ajutor.

Începeți detoxifierea!

Există o serie de suplimente alimentare pe piața europeană care pot fi utilizate în procesul de detoxifiere. De obicei, aceste suplimente sunt compuse dintr-un număr mare de plante benefice, chiar și cele menționate mai sus.
Când începeți o detoxifiere, este important să alegeți o opțiune care vi se potrivește cel mai bine. Cele mai cunoscute 3 variante ale procesului de detoxifiere includ:

  1. Post de o zi până la trei zile
  2. Alimentație sănătoasă + utilizare concentrate de plante, suplimente alimentare
  3. Excludeți alimentele solide timp de o săptămână până la o lună și beți doar smoothie-uri + suplimente alimentare și concentrate de plante.

Varianta A poate fi foarte provocator pentru cineva, chiar dacă pare simplu. Pur și simplu este posibil ca o persoană să nu mănânce niciun fel de mâncare timp de 24-72 de ore. El bea doar apă cu lămâie sau, pentru o muncă intestinală mai rapidă, poate sărea ușor apa. Această metodă necesită într-adevăr multă perseverență.

Varianta B este probabil cea mai utilizată metodă de detoxifiere, deoarece pare a fi cea mai simplă. Practic, o persoană se concentrează pe funcționarea corectă și pe termen lung a corpului său. Aceasta înseamnă că începe să facă mișcare, să alerge, sănătoasă, să evite mâncarea rapidă, dulciurile și altele asemenea. Dintre toate cele 3 variante, aceasta poate avea cea mai lungă eficiență. În general, este de așteptat ca o persoană să practice această metodă mai mult de o zi sau o săptămână. Funcționarea corectă a ficatului, intestinelor și rinichilor poate fi susținută de suplimentele alimentare menționate sau de concentratele pe bază de plante.

Varianta C este popular în zilele noastre, dar încă nu este cel mai popular. În această metodă, amestecați fructe, legume și, eventual, câteva ierburi și beți acest cocktail în loc de alimente solide. Mâncând doar o dietă lichidă sau semi-lichidă, se poate curăța foarte repede intestinele, poate accelera metabolismul și poate activa sistemul digestiv ca atare. Din păcate, realizarea acestor smoothie-uri poate fi mai scumpă, motiv pentru care unii pleacă.

Un foarte bun ajutor pentru detoxifiere sunt extractele naturale, de ex. Detoxifiere și curățare a corpului de la Vitco Herbal.

De ce siropul natural VitcoHerbal

Cel mai convenabil mod este de a începe în pași mici și de a contribui la curățarea corpului cu suplimente alimentare care conțin o combinație de substanțe naturale. Cel mai popular și mai eficient este un amestec de antioxidanți și ierburi, care ajută corpul să funcționeze corect și să curețe. Acestea includ, de exemplu:

  • Chlorella - sursă bogată de proteine, vitaminele A, C, B1 și B2, calciu, magneziu și fier,
  • Vitamina C - un antioxidant excelent, esențial pentru metabolismul aminoacizilor și producerea de colagen și celule albe din sânge,
  • Urzică - scade glicemia și este o sursă bogată de proteine, calciu, magneziu, potasiu, fosfor și fier,

Siropul natural VitcoHerbal conține toate substanțele naturale menționate mai sus, care ajută la eliminarea substanțelor dăunătoare și a depunerilor din organism. Substanțele conținute servesc pentru o circulație sanguină adecvată, susțin sistemul imunitar, cresc producția de colagen și combate durerile de cap și insomnia.