Instructori Descrierea exercițiilor și rezervărilor
Sistem SM - un set de exerciții simple și eficiente bazate pe activarea spiralelor musculare. Metoda sistemului SM este utilizată în practica clinică la pacienții cu dureri de spate, arcadă discală acută și scolioză placă.
Clasa P - Un curs de scădere în greutate de 12 săptămâni este o practică științifică de 20 de ani de testare a unei metode eficiente de slăbire a kilogramelor în plus. În fiecare săptămână, un nou exercițiu, un nou meniu, o măsurare în fiecare săptămână. Cursul include împachetări, detoxifiere și degustări de mese sănătoase.
ATACUL CORPULUI - reprezintă un antrenament de grup de mare intensitate care combină mișcările aerobice atletice cu exerciții de forță și stabilizare.
Antrenamentul cercului - arderea eficientă a caloriilor, modelarea corpului, dezvoltarea fitnessului, întărirea mușchilor
Trambuline - exercițiul fizic nu strecoară articulațiile, arde grăsimile, îmbunătățește condiția fizică, întărește mușchii și sistemul cardiovascular.
TABATA - un fel de exercițiu cu interval de intensitate mare
Corpul total - antrenament cardio și de forță cu propria greutate corporală, gantere mici, bare, overball întărește și modelează corpul, arde grăsimea
Pilates - sunt exerciții axate pe stabilizarea mușchilor și îmbunătățirea posturii. Exercițiu, întărește abdomenul și coapsele și previne durerile de spate.
Pilates pentru corp - se bazează pe exerciții Pilates îmbogățite cu exerciții de întărire care vizează întărirea mușchilor slăbiți și ajută la flexarea și flexia întregului trunchi.