Program de curățare de primăvară - introducere și instrucțiuni
Primăvara este o perioadă frumoasă care simbolizează trezirea vieții, noi etape, începutul sezonului următor de soare, zâmbet și optimism. După o lungă iarnă, când ne bucurăm de ceva mai mult întuneric și poate de contemplare individuală, când petrecem mai mult timp în interior, soarele de primăvară varsă „sânge în vene”, dorința de a fugi chiar afară, de a ne plimba lângă apă, în pădure, așezați-vă Bucurați-vă de camera de pe terasă și bucurați-vă doar de vederea revigorării din jurul nostru.
În timpul iernii, sunt disponibile mese, care sunt puțin mai dificil de preparat, iar energia, fructele și legumele nu sunt adesea cultivate și coapte în mod natural, sau ajungem la alimente exotice, care pot fi o renaștere plăcută, dar importul lor lung până piesa selectată ajunge la masa ta înseamnă că până și fructele și legumele sunt „epuizate”:) Oboseala primăverii este un fenomen bine cunoscut rezultat din contactul mai mic cu soarele, legumele proaspete, fructele, scăderea activității fizice etc. Prin urmare, primăvara este o ocazie perfectă pentru a vă purifica corpul și mintea. Era deja destul de clar pentru strămoșii noștri, așa că atât în cultura păgână, cât și în cea creștină, acestea sunt incluse în primăvară, să spunem „ritualuri de purificare”. Paștele ne încurajează să postim 40 de zile, de la Miercurea Cenușii până Vinerea Mare. Apreciez cu adevărat valorile și înțelepciunea tradițională - acestea sunt moștenirea noastră, care uneori spune mai mult decât ne dăm seama și se bazează pe experiențe cu adevărat pe termen lung, care s-au dovedit de secole. Poate că nu am fi nici măcar sensibili nu le ia în calcul.
Lăsând deoparte tradiția, în mod logic, ni se cere pur și simplu să ne schimbăm meniurile și să ne delectăm cu un castron de papanica proaspătă, gustoasă și ușoară. În acest fel, vom putea nu numai să luptăm eficient cu oboseala și să câștigăm o nouă forță, ci și pielea, sângele, ficatul și, în cele din urmă, în special mintea, care afectează întreaga noastră acțiune. Efectul tradițional plăcut este de a regla greutatea în măsura în care încercați:)
Din toate aceste motive, am ales să afirm Program de detoxifiere de primăvară - este atitudinea mea personală, fără prescripție medicală sau metodă certificată. Se bazează pe o idee simplă - nu să te deranjezi, ci să faci ceva pentru sănătatea ta. Evident, cu cât efectul de curățare și reducere pe care doriți să îl obțineți este mai mare, cu atât trebuie să încercați mai mult - înțelepciunea slovacă spune „Nu există prăjituri fără muncă.” Și așa de obicei funcționează cu adevărat în viață:)
Așadar, dragii mei, îmi țin degetele încrucișate pentru obiectivul pe care l-ați stabilit și cred că împreună vom face un alt pas spre satisfacția generală de sine, care este baza pentru o percepție pozitivă a lumii și vânzarea bucuriei și dragoste pe:)
Reguli de bază pe care ar trebui să le respectăm:
Selecție reală de rețete- diversele programe de detoxifiere și reducere indică momentul și ordinea exactă a băuturilor și meselor individuale, iar acest lucru este cu siguranță important. În mod ideal, toată lumea ar putea urmări ordinea și ora exactă. Spun în programul meu - să fim disciplinați și realiști în același timp! Nu întotdeauna și peste tot puteți prepara și mânca mâncare așa cum este descris. În plus, puteți avea și o dietă specială, sănătate, disponibilitatea ingredientelor, programul de lucru etc., care poate să nu corespundă complet meniului prezentat. Și despre ce vom vorbi - ar trebui să vă placă în continuare mâncarea! Deci, dacă există un ardei într-o rețetă, de exemplu, și nici măcar nu-l poți mirosi, nu trebuie să-l forțezi. Pur și simplu alegeți rețeta oferită la un anumit moment al zilei (mic dejun, prânz și cină). Vă prezint întotdeauna mai multe rețete pentru micul dejun, prânz și cină în etape individuale, pe care le puteți alterna în funcție de alegerea dvs. Este deosebit de important să urmați mesele în cadrul fazelor individuale. Excepția este prima fază, care are un început radical și atunci totul va părea simplu.
Am ales un sistem de la cea mai mare restricție în alimentație la cea mai puțin restrictivă, deoarece acest lucru presupune că efectul motivant este un efect vizibil în timp real, începând cu stadiul în care suntem cel mai motivați și corpul are suficienți nutrienți pentru a trage de la timpul restricției. În plus, să admitem că am prefera să așteptăm o „recompensă” sub formă de mese noi „permise” decât o reducere lentă.
Vă recomand Înainte de a începe curățarea de primăvară, scoateți din gospodărie sau din apropiere toate alimentele care reprezintă cea mai mare ispită pentru dvs. (ciocolată, chipsuri, floricele, înghețată, bomboane etc.). Puteți spune că, odată ce ați decis, cu siguranță veți putea să o faceți, dar veți depăși mai degrabă tentația atunci când trebuie să vă îmbrăcați și să alergați un șir lung în fața casei de marcat decât să ajungeți la raft; )
Chiar dacă faceți o „transgresiune”„, Nu intrați în panică și continuați cu programul. Cu toții suntem doar oameni și ne vom simți și vom vedea eforturile doar atunci când suntem persistenți. Când ți se pare că ți-e cu adevărat foame și că nu poți îndura, reține că, dacă nu ești cu adevărat subnutrit, atunci corpul nostru are capacitatea de a atrage „din surse interne” și cu siguranță nu va fi „pe moarte”;)
Deci, să ne ținem degetele încrucișate și să mergem într-o viață nouă cu soarele de primăvară!:)