Întrebare

Voi susține pierderea în greutate dacă iau L-carnitină în timpul exercițiului? Dacă da, care este cea mai bună sumă?

complimentului

Răspunsul

Nu există dovezi că utilizarea L-carnitinei în monoterapie, chiar și în doze mari, are un efect pozitiv asupra reducerii greutății.

Carnitina asigură transferul acizilor grași către structurile celulare ale mitocondriilor, care asigură conversia energiei în celule. Aproximativ 25%, din necesarul zilnic total de carnitină, este produs în mod natural de corpul nostru prin conversia aminoacizilor esențiali (lizină și metionină) în timpul proceselor biochimice din organism. Restul, 75 la sută, se obține dintr-o dietă proteică. Carnitina se găsește în principal în tipurile roșii de carne, cum ar fi mielul, carnea de vită, vițelul. Se găsește și în pui, lapte, brânză și ouă. Cantitatea necesară zilnică de carnitină va fi pe deplin asigurată de o dietă variată și de calitate, cu reprezentarea corectă a nutrienților. Clienții Institutului Kompliment® slăbesc foarte bine și nu iau suplimente nutritive, nici măcar L-carnitină. Experiența noastră de 20 de ani confirmă faptul că, cu o dietă de reducere stabilită corect și o activitate fizică optimă, este posibil să slăbești fără probleme și nu sunt necesare suplimente nutritive.