Descriere detaliata

În primul rând, este necesar să se completeze stocurile de minerale, oligoelemente și vitamine importante. Nimic nu funcționează cu adevărat fără ele. În alimentele pe care le cumpărăm de obicei, producătorii se concentrează mai degrabă pe aspect și gust decât pe nutrienți.

Vitamine iarnă

AZ zilnic, pe care l-am inclus într-o dietă întăritoare, conține minerale esențiale, oligoelemente și vitamine de care organismul are nevoie pentru a se putea regenera bine. O doză zilnică este suficientă pentru un corp sănătos. Este diferit în cazul recoltelor mai vechi, în care absorbția poate fi redusă. Experții nutriționali recomandă dublarea dozei. Acest lucru se aplică și persoanelor sănătoase.

În etapa următoare, este necesar să se suplimenteze aportul de vitamina D. Acesta susține în mod semnificativ sistemul imunitar. Avem puțin în timpul iernii și în vară, în afară de muncitorii din construcții care își petrec cea mai mare parte a timpului la soare, probabil și ei. Rezultatele analizelor din Germania au arătat că 85% din populație suferă de deficit de vitamina D. Nu va fi mai bine în țara noastră. Experții spun că pentru primele 2-3 săptămâni este necesar să luați de 2-3 ori doza zilnică și apoi să treceți la doza zilnică normală. Am inclus în dietă Vitamine de iarnă D3K2. Produsul conține vitamine D3 și K2 dizolvate în ulei MCT și amestecate în amidon, ceea ce garantează o absorbție ridicată a ambelor vitamine.

Baza dietei întăritoare este Extrapeps nou dezvoltat: Activare Extrapep și Regenerare Extrapep.

Experiența a arătat că suplimentarea zilnică regulată cu vitamine și minerale (AZ zilnic, Vitamine de iarnă D3K2), impreuna cu Regenerarea Extrapep (1x dimineața, 1x după-amiaza) este posibil să consolidați semnificativ corpul și să mobilizați sistemul imunitar într-o perioadă scurtă de 2-3 săptămâni.

Condiția este ca suplimentele nutriționale enumerate să fie combinat cu o dietă obișnuită, bogată în nutrienți, care conține aproximativ: 20% grăsimi (de preferință uleiuri vegetale, ideal ulei de măsline și alte surse de acizi grași nesaturați, de exemplu ulei de pește etc.), 35% carbohidrați, 30% proteine ​​și 15% fibre (legume).

Aportul zilnic de proteine în acest stadiu al dietei regenerative ar trebui să fie în intervalul 0,8-1,5 g per 1 kg greutate corporală. Puteți îmbunătăți în continuare calitatea majorității proteinelor primite, de ex. prin adăugarea ouă a mânca. Proteina din ou este una dintre cele mai valoroase. O sursă foarte bună de proteine ​​sunt, de asemenea, de ex. leguminoase (linte, fasole, mazăre). Unele dintre ele conțin până la 24% proteine.

Amintiți-vă în timpul dietei regenerative aport adecvat de lichide - ca. 2 litri asta.

După regenerarea rapidă, este prudent să stabilizați organismul. El poate prelua acest rol Activare Extrapep împreună cu produsul Argimmune. Baza activării Extrapep, similar cu Regenerarea Extrapep, sunt peptidele regenerative scurte și vitaminele, în plus, se furnizează creatină - o substanță importantă pentru producerea de energie - care este necesară în special ca supliment pentru persoanele cu vârsta peste 45 de ani.

Un alt avantaj al activării Extrapep este că putem amesteca o băutură din aceasta sau o putem amesteca în alimente, de ex. fulgi cu iaurt etc. Argimmune conține arginină și vitamina C. Le completăm la nevoie, de obicei este suficientă o doză pe zi. Zilnic A-Z, Vitamine de iarnă D3K2 dozăm mult timp după o doză pe zi. În acest stadiu al dietei de stabilizare-regenerare este suficient aport de proteine ​​0,7-1 g pe kg greutate. Sistemul imunitar poate fi susținut în ambele faze de întărire cu o băutură dovedită Activeshield conținând glucan polizaharide și vitamine.