Să motivăm pacienții să facă mișcare: importanța activității fizice pentru sănătate, prevenirea și tratamentul obezității

Mișcarea, una dintre manifestările de bază ale vieții, este un instrument pentru asigurarea nevoilor de bază ale vieții și un mijloc de adaptare la condiții în continuă schimbare. Mușchiul scheletic, un organ al mișcării, este cel mai mare organ din corpul uman: în circumstanțe fiziologice, mușchii reprezintă 30-40% din greutatea corporală. Unde este problema? Datorită progresului tehnic și a dorinței de a se elibera de munca obositoare din punct de vedere fizic, Homo sapiens și-a minimizat efectiv activitatea fizică. Consecințe? Un stil de viață sedentar are un efect foarte negativ asupra sănătății umane; nu numai că contribuie semnificativ la pandemia obezității, dar este un catalizator pentru dezvoltarea bolilor legate de obezitate, cum ar fi diabetul de tip 2, cardiovasculare, neurodegenerative și unele boli oncologice. Studii epidemiologice și intervenționale extinse arată că activitatea fizică regulată este eficientă nu numai în prevenirea și tratarea obezității, ci și în reducerea riscurilor grave pentru sănătate asociate obezității. Scopul acestei lucrări este de a sublinia mecanismele răspunsului adaptiv indus de exerciții și efectele benefice ale exercițiilor fizice regulate asupra sănătății, precum și relația dintre obezitate, activitate fizică și fitness.

pacienți

Să motivăm pacienții să se miște: importanța activității fizice pentru sănătate, prevenirea și tratamentul obezității

Mișcarea, unul dintre atributele de bază ale vieții, este esențială pentru satisfacerea nevoilor vitale de bază, precum și un mijloc de adaptare la mediul în continuă schimbare. Mușchiul scheletic, organul mișcării, este cel mai mare organ din corpul uman: în circumstanțe fiziologice, mușchii reprezintă 30-40% din greutatea corporală. Problema este că, datorită progresului tehnic și dorinței omniprezente de a ne elibera de munca solicitantă fizic, Homo sapiens a reușit în cele din urmă să își minimizeze în mod eficient activitatea fizică. Consecințe? Un mod de viață sedentar are un impact foarte negativ asupra sănătății; nu numai că contribuie semnificativ la pandemia obezității, dar accelerează apariția bolilor asociate obezității, cum ar fi diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare, neurodegenerative sau oncologice specifice. Marile studii epidemiologice, precum și de intervenție, arată în unanimitate că activitatea fizică regulată este un instrument fiziologic foarte eficient în prevenirea și tratamentul obezității și a riscurilor pentru sănătate asociate obezității. Scopul acestei lucrări este de a descrie mecanismele legate de răspunsul adaptiv indus de efort și de a indica relațiile dintre obezitate, activitate fizică și fitness.