- Introducere
- Revistă
- Sanatatea mea
- Arăt uimitor
- Sănătate pe farfurie
- Mancare sanatoasa
- Ceaiuri pentru sănătate
- Condimentele ca medicament
- Ierburi medicinale
- Uleiuri pentru sănătate
- Nuci si seminte
- Fruct pentru sănătate
- Produse apicole
- Mancare sanatoasa
- Legume
- Dar durerea
- Detox
- Mese
- Energie. Valoare
- Index glicemic
- Consumul de calorii
- Ritm cardiac
- Calcule
- Indicele IMC
- Greutate ideală
- Výp. metabolism
- Whr index
Pruna - un ajutor digestiv
Aveți probleme cu scaunele? Prunele sunt o armă eficientă împotriva constipației, substanțelor nocive din organism, împotriva flatulenței și multe altele ...
Cu conținutul lor de substanțe importante, prunele pot acționa ca o prevenire împotriva multor boli și pot trata, de asemenea, întregul organism. Cu un consum regulat de prune, veți avea corpul curățat de substanțe nocive, digestia va funcționa 100% și veți avea, de asemenea, o apărare consolidată ...
Prune domestice (lat. Prunus domestica) - familie roz
Ce conține pruna?
Apă, proteine, carbohidrați, grăsimi, fier, fibre, calciu, fosfor, acid pantotenic, acid folic, vitaminele A, B, C, E și K
Efecte de prune - sănătate
- Sprijină imunitatea
- Sprijină digestia
- Ele cresc activitatea intestinelor - un ușor laxativ
- Ele accelerează metabolismul
- Acestea normalizează nivelul zahărului din sânge
- Efect diuretic - deshidratare
- Ele hrănesc țesutul osos
- Sprijină rezistența osoasă - prevenirea osteoporozei
- Îmbunătățesc rezistența și calitatea unghiilor și a părului
- Sprijină funcția creierului
- Acestea susțin funcția ficatului, a rinichilor și a tractului urinar
- Curăță corpul - detoxifică corpul
- Scad colesterolul ridicat
- Prevenirea împotriva bolilor cardiovasculare
- Prevenirea cancerului - eliminarea radicalilor liberi din organism
- Potrivit pentru diabetici, celiaci, femei însărcinate și care alăptează
Valoare nutritivă - prune (100g)
KJ - 168 Kcal - 40 Proteine - 2,1 g Carbohidrați - 9 g