psihologia

Știți de ce copiii sunt atât de dornici de chipsuri și ciocolată? Poate că nu ar avea atât de multă nevoie de ele dacă ai face o mică schimbare în creșterea ta.

Un experiment a avut loc în anii 1960. Copiii de patru ani au trebuit să decidă dacă mănâncă imediat o bomboană sau dacă așteaptă consimțământul și pot lua două. Copiii care au participat la celebrul experiment au fost, de asemenea, observați de oamenii de știință în timpul adolescenței. Au descoperit că preșcolarii care odinioară puteau aștepta recompensa aveau mai mult succes la școală cincisprezece ani mai târziu - și, de asemenea, mai puțin obezi.

A mânca sau a nu mânca?

Abilitatea de a rezista gustului bomboanelor, de a aștepta și de a obține două, este destul de similară cu capacitatea de a amâna distracția, ceea ce va duce la satisfacție imediată și, de exemplu, la jogging. În ambele cazuri, aceleași mecanisme motivaționale sunt decisive: fie prevalează dorința de a obține ceea ce este posibil, fie decizia rațională că este necesar să se depășească și să se sacrifice pentru profit în viitor. Astfel, autocontrolul insuficient poate fi responsabil pentru obezitatea (nu numai în copilărie)?

Ca rasplata

Nu este chiar așa. Experimentatorii nu au măsurat în timpul testelor dacă, de exemplu, unii copii nu le-a fost foame. Și, de asemenea, nu erau foarte interesați de mediul familial al copiilor. O revelație interesantă a adus astfel mai multe repetări ale experimentului. De exemplu, înainte de testul cu bomboane, oamenii de știință le-au promis creioane copiilor. Dacă și-au respectat promisiunea, copiii așteptau de patru ori mai mult bomboanele decât dacă încalcau promisiunea și nu aduceau creioane.

S-a dovedit că aceasta nu este o tăgăduire obișnuită. Dacă suntem dezamăgiți sau nu avem încredere în împrejurimile noastre, s-ar putea să ne dorim o recompensă imediată, indiferent de autocontrol. În copilărie, putem simți că lumea este nedreaptă și imprevizibilă, deci este mai strategic să obținem ceea ce putem - imediat. Și nici măcar nu mâncați prea mult înainte de a încerca să obțineți un stil de viață sănătos, un beneficiu pe termen lung.

Ei demisionează în viitor?

Deci creșterea obezității la copii se poate datora creșterii necorespunzătoare, din cauza căreia copiilor răsfățați le lipsește voința de a refuza ceva și de a se resemna în viitor din cauza mediului incert? Da, se spune că joacă un rol în problemă. Dar există mai mulți factori. Este lene și mâncare în familie: „Oamenii obișnuiau să lucreze mult și apoi să mănânce puțin - în timp ce noi mâncăm mult mai întâi și apoi poate muncim puțin”, spune obezologul Zlatko Marinov. Și copiii în special. Nu iau micul dejun pentru că nici părinții lor nu iau micul dejun, în loc de al zecelea primesc banii pe care îi investesc în pâine albă, cartofi și dulciuri. Nu termină prânzul în sala de mese, dar îl beau cu ceai dulce și merg acasă cu un hot dog, la televizor, computer și dulciuri, calculează Marinov.

Reteta? Educaţie

Genele joacă un rol important - care, totuși, nu se manifestă, ci doar în combinație cu un stil de viață inadecvat. Momentul necorespunzător sau compoziția alimentelor este, de asemenea, un factor major al obezității. Modul de prevenire a acestor dificultăți este destul de evident: stil de viață bun, exerciții fizice, nutriție bună. Și, de asemenea, o creștere reală: interesul pentru copil, un bun exemplu și timpul petrecut împreună, care este de obicei legat de obiceiurile sănătoase și propria sa bunăstare.