Dacă vrei să slăbești permanent, trăiește sănătos și în armonie cu propriul corp, uitați de toate dietele „minune” și de produsele pentru slăbit. De ce?

slabirii

► Cele mai populare diete, remedii și programe de slăbit nu iau în considerare personalitatea, nevoile, stilul de viață, sănătatea și sunt asociate cu stresul, renunțarea, frustrarea, nervozitatea.

► A percepe trupul ca un slujitor este calea spre iad. Este cu adevărat dificil să te aștepți ca corpul să lucreze împreună pentru a-ți îndeplini visul unei figuri subțiri, odată ce îl forțezi să moară de foame, alteori îl va deranja cu o cantitate excesivă de mâncare.

► Încercarea de a pierde rapid în greutate fără a înțelege natura problemei greutății nu este răspunsul. Când pierdeți în greutate, este important să vă acordați timp pentru dvs. în fiecare zi - să vă opriți, să vă relaxați, să gândiți, să puneți întrebări și să căutați răspunsuri. Mulți oameni uită să-și folosească gura pe lângă mâncare pentru a-și exprima dorințele, nevoile, gândurile, sentimentele, emoțiile. În loc să vorbească despre ele și să încerce să le satisfacă în mod adecvat, preferă să le ignore și să le împingă înapoi.