melissa

Un psiholog și consilier în căsătorie se ocupă, de asemenea, de problema comunicării corecte Melissa Orlov și recomandă cuplurilor să utilizeze următoarele strategii pentru a îmbunătăți comunicarea.

1. Fii întotdeauna respectuos

Relațiile adesea nu au respect. Și asta ar trebui să facă parte din comunicare, chiar dacă aveți o opinie diferită. Comunicarea dezaprobatoare poate avea loc și cu respect, fără insulte sau ridicol. Fără a arăta respect, partenerii se îndepărtează unul de celălalt, construiesc un zid imaginar în jurul lor și aceste sentimente duc adesea la încetarea prematură a comunicării.

2. După ceartă, încercați să remediați

În aproape fiecare relație, o furtună apare ocazional. Cu toate acestea, după ceartă, partenerii ar trebui să caute remedii și să revină la funcționarea normală a relației. Remediul poate fi realizat prin scuze, îmbrățișare și găsirea unei teme comune un interviu. Chiar și după o ceartă, partenerii trebuie să-și amintească un lucru important, și anume că trebuie să rămână împreună.

3. Vă rugăm să rețineți că unele dispute nu pot fi soluționate

Până la 70% dintre certurile partenerilor sunt de nerezolvat pe termen lung. Cu toate acestea, cuplurile revin în continuare la astfel de dispute, încercând să le discute din nou și să găsească o soluție. Dacă aveți această tendință, încercați să vă schimbați atitudinea față de problemă. Nu analizați același subiect la nesfârșit. Fie că sunteți de acord, fie că nu, dar cel mai important, continuați. Melissa Orlov propune, de asemenea, să creeze un sistem în care, din când în când, câștigă unul dintre voi, care este 100% convins de adevărul dvs. într-un argument pe un anumit subiect, iar celălalt partener îl va accepta pur și simplu, fără a-și face capul greu din el . Cu toate acestea, acest sistem funcționează numai dacă este convenit de ambele părți și este utilizat doar de câteva ori pe an.

4. Respectă opinia partenerului tău la fel de mult ca a ta

Fiecare dintre parteneri are propria opinie. Este important să ne amintim că opiniile unui partener nu sunt bune sau rele, ci sunt pur și simplu ale sale. Opinia fiecărei persoane se formează pe baza mediului în care a crescut și, de asemenea, a experienței pe care a trăit-o. Se tinde să se considere corectă doar opinia cuiva, deoarece se crede că are sens și se vede logică în ea. Cu toate acestea, pentru o comunicare eficientă, este important să percepem opiniile celuilalt drept justificate și să încercăm să înțelegem logica pe care celălalt o vede în ele.

5. Acceptă ideea că fiecare este responsabil pentru sine

Multe dintre lucrurile pe care le comunici cu partenerul tău se concentrează pe comportamentul partenerului tău. Arăți ce ar trebui să facă altfel sau mai bine. Cu toate acestea, este mai bine să vă concentrați asupra exprimării propriilor sentimente și gânduri. Dacă aveți sugestii pentru îmbunătățirea comportamentului unui partener, spuneți-l ca idee și nu ca cerere sau comandă. La urma urmei, nimănui nu îi place când celălalt îi spune cum să se comporte. Într-o relație sănătoasă, partenerii sunt conștienți de diferența lor, o respectă și încearcă să motiveze un comportament mai bun, nu să-și arate reciproc.

6. Exersează ascultarea activă

Nu se știe cum să asculte în mod activ dacă își ascultă partenerul în comunicare, dar în capul său pregătește cum să-și respingă argumentele. Scopul comunicării nu ar trebui să fie activarea comportamentului defensiv, ci efortul de a fi deschis la ceea ce ne spune partenerul și de a căuta în mod activ adevărul în opiniile sale. În loc să respingă opiniile partenerului, este indicat să întrebi pe baza acțiunilor sau motivelor pentru care a ajuns la opinia sa. Acest comportament și această formă de comunicare vor aduce o productivitate mult mai mare conversației.

Cel mai bun dintre toate, căutați modalități de a consolida relația și de a o avansa. O abordare deschisă pentru rezolvarea problemelor și îmbunătățirea abilităților de comunicare într-un parteneriat duce nu numai la o comunicare mai ușoară, ci mai ales la o consolidare treptată a relației cu persoana pe care o iubim.