Psihoterapia la distanță, așa-numita Îngrijirea online a fost o chestiune firească de câțiva ani. Dar situația actuală asociată pandemiei a contribuit la extinderea acesteia. Digitalizarea îngrijirii terapeutice rupe bariera distanței, ceea ce reprezintă un mare avantaj dacă se trăiește într-o regiune în care există puțini psihologi sau are nevoie de profesioniști mai specializați.
Psihoterapia la distanță, așa-numita Îngrijirea online este de la sine înțeles de câțiva ani. Dar situația actuală asociată pandemiei a contribuit la extinderea acesteia. Digitalizarea îngrijirii terapeutice rupe bariera distanței, ceea ce reprezintă un mare avantaj dacă locuiești într-o regiune în care există puțini psihologi sau are nevoie de un expert mai specializat, precum persoanele cu tulburări alimentare. Beneficiile sale majore contribuie la capturarea unei populații ascunse de persoane expuse riscului (care trăiesc în zone îndepărtate, oameni singuri, persoane cu boli mintale), reducând costurile tratamentului și sporind capacitatea de tratament.
În general, cunoaștem tipurile de comunicare online sincrone (chat, telefonie prin internet, conferințe audio-video) și asincrone. Asincron include e-mail, aplicații de chat și forumuri de discuții. Comunicarea online are și punctele sale slabe, și anume lipsa contactului uman, atunci când sentimentul de securitate și intimitate poate fi pierdut. Nu vedem o persoană, deci cantitatea de informații pe care o putem partaja cu clientul este mai mică la distanță (ne lipsesc în principal semnale non-verbale). Nu este potrivit pentru toată lumea, în special pentru clienții cu patologie mai gravă, care exclude, prin urmare, persoanele cu gânduri suicidare, tulburări de gândire.
Dimpotrivă, avantajele și motivele noastre pentru care am decis să parcurgem această rută reprezintă mai mult spațiu de timp pentru reflectarea propriilor sentimente asupra răspunsului obținut, posibilitatea reacției în orice moment al zilei. Unii clienți se exprimă mai bine prin text scris, iar scrierea însăși poate avea un efect terapeutic semnificativ. Terapia la distanță este uneori o schimbare binevenită, clienții sunt mai capabili să se deschidă și să vorbească despre problemele lor. Confortul casei și distanța poate ajuta astfel de oameni. S-a demonstrat că clienții sunt capabili să-și construiască încrederea într-o relație terapeutică, comparabilă cu terapia convențională. Datorită anonimatului relației terapeutice, aceștia sunt chiar capabili să se deschidă mai ușor în etapele anterioare ale terapiei. Această formă de comunicare este potrivită, în special pentru clienții care au experiență în utilizarea internetului și au acces regulat la acesta.
Cu această postare, nu vreau doar să ne promovăm munca, dar mai ales am vrut să ameliorăm prejudecățile și temerile legate de terapia online. Fiecare persoană este individuală, o formă diferită de terapie i se potrivește, așa că depinde de dvs. care va fi forma „potrivită” pentru dvs., vom fi bucuroși să vă ajutăm în acest sens.
Prevenirea tulburărilor alimentare
Scopul acestui articol este în principal să sublinieze că tulburările de alimentație pot fi combătute pe mai multe niveluri și este necesar să se utilizeze toate aceste niveluri. Nu neglija ceea ce ai în mâini!
Prevenirea
Prevenirea este adesea asociată cu așa-numitele ** un stil de viață sănătos **, care include o alimentație rațională, exerciții fizice adecvate, odihnă și igienă mentală. În zilele noastre, vaccinarea se face adesea ca parte a prevenirii. Care dintre ele poate fi utilizat în prevenirea anorexiei mentale sau a bulimiei?