Este o fibră din cochiliile Psyllia (scorțișoară indiană). Psyllium este o sursă de fibre solubile, care este similară cu fibra găsită în cereale, cum ar fi ovăz și orz. Psyllium are, dar un conținut mai ridicat de fibre, cum ar fi fulgi de ovăz. Nu conține gluten, fitați sau ingrediente de origine lactată sau de cereale.
De ce Psyllium este sănătos?
Unii oameni au o problemă cu tolerabilitatea fibrelor din cereale. Pe lângă cereale, fibrele se găsesc și în legume, fructe, orez, hrișcă și semințe de in. Adăugarea de fibre în dieta zilnică sub formă de Psyllia este o modalitate adecvată, deoarece cu utilizarea regulată restabilește funcționarea corectă a tractului digestiv, în special a intestinului gros și subțire. Psyllium poate absorbi unele dintre substanțele toxice, eliminând astfel depunerile și secțiunile problematice devenind mai permeabile. Reduce incidența constipației, ajută la reducerea greutății și detoxifică organismul. Puteți vedea primele rezultate ale administrării Psyllia după 2-3 zile de utilizare. Psyllium nu creează dependență.
Sfaturi de utilizare:
Se amestecă 10 g de psyllia (două lingurițe) într-o cantitate mică de apă și se bea imediat sau se mănâncă cu o altă masă. Bea acest pahar cu alt pahar cu apă.
Îl puteți adăuga în apă, băuturi, lapte, iaurt etc. Nu fierbeți psyllium în niciun caz.
Depozitare:
A se păstra într-un loc uscat și a se proteja de lumina directă a soarelui.
Informații nutriționale la 100 g:
- grăsimi 0,5 g din care acizi grași saturați 0 g