Despre cartea „Durerea coloanei vertebrale, a articulațiilor și a oaselor”.
. durere în poliartrita reumatoidă
. durere în osteoartrita
. dureri de spate în sterilitate
. dureri de spate în incontinență
. durere la nivelul coloanei vertebrale, articulații, oase în osteoporoză.
Cartea este destinată pacienților și profesioniștilor din domeniul sănătății. Pacienții să învețe cât mai mult posibil despre boala lor într-un mod inteligibil. Pentru profesioniștii din domeniul sănătății care întâmpină zilnic soluții la durerea musculo-scheletică a pacienților lor, precum și pentru studenții la medicină și studenții din discipline medicale non-medicale. În plus față de informații detaliate despre bolile sistemului musculo-scheletic, acesta oferă și sfaturi cu privire la tratamentul lor cuprinzător, inclusiv examinări și exerciții speciale (articulații mici ale mâinilor, umerilor, genunchilor și șoldurilor - chiar și după endoprotezare totală), principiile Școlii din spate. și seturi speciale de exerciții cu CD-uri înregistrate.
Publicația este benefică pentru toți cei care suferă sau doresc să o prevină. Este important să știi cum să faci față dificultăților tale în mediul acasă și astfel să crești calitatea vieții tale. Publicația se referă la boli ale aparatului locomotor (inflamatorii, degenerative, metabolice, reumatism extra-articular.). Descrie posibilitățile unei soluții cuprinzătoare la durerea coloanei vertebrale și a articulațiilor periferice. În introducere, se discută problema artritei reumatoide, a osteoartritei (în zona șoldului - coxartroză, genunchi - gonartroză, umăr - omartroză, coloană vertebrală - spondiartrită, mișcări mici ale brațelor și picioarelor.), Boli ale tendoanelor., mușchii, ligamentele. La începutul capitolului sunt descrise întotdeauna caracteristicile bolii, diagnosticul ei și tratamentul complex, la sfârșitul fiecărui capitol există un exercițiu special. Ca boli articulare precum coxartroza, gonartroza. ceea ce duce la necesitatea unei soluții chirurgicale, cartea prezintă și exerciții după endoprotezarea totală a șoldului, genunchiului, exerciții după intervenția chirurgicală a umerilor, articulațiilor mâinilor și altele asemenea.
Se raportează că 80% din toate durerile sunt cauzate de dureri musculare. Se știe că tulburările funcționale cu acțiune îndelungată la nivelul coloanei vertebrale oferă o condiție prealabilă pentru acțiunea reflexivă reciprocă a mușchilor și a organelor interne. Prin urmare, o activitate fizică adecvată poate afecta și funcția organelor tractului genito-urinar. Aceste conexiuni pot avea loc de ex. în sterilitate-infertilitate, cauzele și tratamentul cărora sunt descrise în a doua parte a publicației. Capitolul include, de asemenea, un set de exerciții modificat conform lui Moise, care poate fi utilizat pentru a corecta dezechilibrul muscular în zona pelviană, înclinația pelviană incorectă, și astfel poziția organelor interne, intensifica fluxul sanguin către organele pelvine mici (ovare, uter) îmbunătăți funcția lor.
Al patrulea capitol tratează incontinența - scurgeri nedorite de urină, care deranjează 30-50% dintre femei. Prezintă tipurile sale individuale și opțiunile complexe de tratament. Descrie diferite medicamente și exerciții speciale ale podelei pelvine "Lúčky" care vizează îmbunătățirea stării animalelor, înclinația vezicii urinare și a uretrei, astfel încât mușchii întăriți să fie suficient de susținuți și mai ales în timpul efortului nu există scurgeri involuntare de urină.
A cincea parte a cărții tratează în detaliu problema osteoporozei - subțierea oaselor, care este o boală gravă a civilizației asociată cu durerea și riscul de fractură chiar și după un prejudiciu minim (în special la vertebrele coloanei vertebrale, gâtul femural)., încheietura). Incidența bolii în Slovacia este estimată la 8% din populație și se așteaptă să crească numărul pacienților cu osteoporoză și numărul fracturilor datorate subțierii osoase cu efecte grave asupra sănătății, sociale și economice. Este foarte important să diagnosticați la timp un grup de persoane cu risc și apoi să le tratați corect în mod cuprinzător pentru a preveni complicațiile-fracturile.
Cartea include, de asemenea, un set special de exerciții conform lui Ďurišová, care reduce durerea în sistemul musculo-scheletic prin îmbunătățirea dezechilibrului muscular și, în același timp, îmbunătățește parametrii osoși. Capitolul prezintă, de asemenea, exerciții de respirație și stabilizare, exerciții AGR - relaxare antigravitațională conform lui Zbojan, informații despre ajutoarele protetice și principiile Școlii din spate, care vor învăța pacientul cum să se comporte față de coloana vertebrală, cum să o încarce corect în timpul zilnic normal Activități. Toate aceste măsuri contribuie la îmbunătățirea stabilității și a coordonării, care reprezintă o parte importantă a prevenirii căderilor.
Cu toate acestea, este important nu numai să-l învățați pe pacient să efectueze corect exercițiile individuale, ci și să-l motivați la o activitate fizică permanentă în mediul de acasă. La acest lucru contribuie și un CD înregistrat cu seturi de exerciții individuale.
CD-ul înregistrat conține exerciții:
1. sterilitate - conform lui Moise (modificare),
2. incontinență - set de exerciții „Lúčky”
3. osteoporoză, dureri de spate - conform Ďurišová.
Un set de exerciții poate fi monoton pentru dvs. Și din acest punct de vedere, ar fi ideal (după stăpânirea exercițiilor individuale) să practicați toate cele trei seturi menționate în această publicație în timpul săptămânii. De exemplu. luni, setul conform Ďurišová vă va ajuta să corectați dezechilibrul muscular general, să preveniți durerile de spate și subțierea oaselor, miercuri exercițiile de podea pelviană vor îmbunătăți activitatea organelor interne, grupul conform Mojžišová (doar exercițiile selectate aprobate de Medic FBLR) coloanei vertebrale pe care ați supraîncărcat-o în timpul săptămânii. Rotirea seturilor este o garanție pentru menținerea unui corp sănătos și a unei siluete frumoase.