Deschide-ți inima și ascultă ce spune stomacul tău. („Înghețată, te rog!”)

Sau cum a eșuat postul meu de 21 de zile

În septembrie 2015, Pipco mi s-a născut. O zi frumoasă pe care nu o voi uita niciodată. Ziua care m-a făcut cel mai fericit, dar slab, bătut și obosit. În afară de faptul că atunci când mă uitam în oglindă, eram bolnav (sarcina îți va face un trandafir care înflorește în timpul nașterii și picură după naștere - fapt crud), așa că nu l-am controlat deloc. Știam că starea mea mentală nu mă va ajuta deloc, fiindcă eram o fiară superficială, controlată social (ÎNCĂ). Așa că am decis să mă schimb radical pentru a-i putea da lui Pipc o sută la sută din mine! Nu aveam prea mult timp pentru hrana mentală sub formă de cărți, așa că am decis să-mi schimb dieta.

Am încetat să mănânc carne și la scurt timp după aceea și produse de origine animală. Am început să mă simt grozav, ușor și sănătos. O jumătate de an de veganism m-a ajutat să-mi curăț corpul și mintea, dar totuși am simțit că nu este nevoie de o purificare mai radicală a mea (corp, minte și suflet în primul rând).

șapte

Am început să postesc în iulie. Am studiat câteva articole, experiențe și aprecieri și am mers la el. Am optat pentru un post de 21 de zile, sau mai degrabă curățare, întrucât am băut sucuri de fructe și legume (fără smoothie-uri, există fibre, aș rahat). Douăzeci și una de zile nu a fost obiectivul, ci doar o etapă importantă pentru a ști aproximativ unde voiam să ajung. Nu m-am mai înfometat până acum, dar corpul meu funcționează corect (când îmi este foarte foame), așa că a rămâne fără mâncare sau a muri de foame nu mă deranja.

Am început vara (da, când totul se coace, nici eu nu înțeleg), am băut sucuri de mere, castraveți, sfeclă roșie. Avem o grădină plină de lavandă, salvie, mentă și mușețel, așa că curgeau ceaiuri de plante. M-am simțit bine, fără oboseală sau, mai bine zis, nu mai multă oboseală ca niciodată, așa cum Pipco cedează (și încă cedează). Mi s-a oprit capul. Până atunci, mă durea în fiecare zi de parcă mi-ar fi explodat o bombă sub presiune în cap. A dispărut din prima zi. Și după a patra zi, nu mai aveam nevoie să dorm. Mi-au luat doar patru ore și am stat bine toată ziua, ceea ce este destul de incredibil cu o punte mică.

În fiecare zi am încercat să fac mișcare intensă cel puțin 20 de minute, doar cu propria greutate. Am început să alerg desculț - foarte eliberator, dar trebuie să spun că nu am condus (nu din cauza „desculț”). Alteori, am alergat într-un ritm de gust pe îndelete aproximativ 4 km (nu mai am nevoie), dar acum m-am oprit aproape întotdeauna. Am înotat sau, mai bine zis, am scandat în piscină și am petrecut întreaga zi cu puțin, așa că, în ceea ce privește exercițiul, a fost suficient.

În a cincea zi, am fugit în oraș. Am crezut că vederea pizza sau bulion sicilian mă va sparge, dar sunt bine, am reușit. A șasea zi a fost un dezastru! Creierul meu a început să funcționeze! Și a lucrat cu gusturi! Imaginația mea a fost pe deplin dezvoltată și ideea gemului de casă a fost înlocuită de ideea de cârnați grași la cuptor pe tava de hârtie cu muștar și pâine cu adevărat grosieră! Sfarsit! A șaptea zi - un punct de cotitură. Poate a fost doar un test, nu știu, dar nu mai eram bine. Poate că a fost stereotipul de zi cu zi (nu aș putea spune doar că aș alunga ideea de brânză prăjită cu o excursie de cinci ore și hooray, a doua zi ar fugi), poate că au fost castraveții uimitori din pat de flori, poate pâine de spelta proaspăt coaptă ...

Oricum, am început să mă gândesc la tipul: când am terminat acum, mâncarea m-a cucerit, sunt slabă etc. Ideea este că am vrut să mă eliberez de mâncare prin post. Zilele mele înainte de post erau doar că nu mă gândeam la altceva decât la ceea ce aveam să mănânc. Am luat mâncarea ca plăcere, tristețe liniștitoare, bucurie și dorință. Acest post trebuia să mă determine să „mănânc să trăiesc, nu să trăiesc pentru a mânca”. (Probabil că nu va funcționa niciodată, dar nu funcționează). Așadar, când a apărut depresia treptată în a șaptea zi, pe care nu o voi da, m-am speriat foarte mult - pe de o parte, mă ocupam de mâncarea care mă cucerea, pe de altă parte, mă gândeam că poate Nu sunt gata la 21 de ani, chiar dacă i-aș da, aș mai fi captiv de hrișcă cu ulei de dovleac și nuci (este un adevărat smack!) Și totul rezultă din mine: „CE. Nu-i așa totul pe dos? ”

Un om înțelept a spus odată: „Dacă faci totul pentru a fi sănătos, dar ți-e frică de cancer, vei muri de cancer.” Dacă mi-e foame să mă eliberez de mâncare, dar mi-e teamă că, atunci când voi termina, o voi face aruncă-mă într-o friptură.

Atâta timp cât am postit și m-am umplut, am fost mulțumit și gândurile joase nu au venit, totul a fost bine. Cu toate acestea, dacă ar trebui să mă gândesc încă 14 zile dacă ceea ce făceam era corect, despre slăbiciunea mea, dacă aș continua să mor de foame, fără un singur gând pozitiv și încă mă gândesc doar la câte zile mai am, și aș face Se întâmplă să nu fi simțit schimbarea în ziua a 22-a, probabil că aș înrăutăți întreaga situație. Știam că era doar în capul meu - chiar trebuie să rezist acele 21 de zile (acum)? Chiar este atât de „murdar” corpul meu? Nu, nu este și nu am nevoie. Evident, ego-ul meu trebuia să demonstreze mie și celorlalți ce ar putea face. Știam exact că asta era. M-am răsfățat cu ideea cum aș spune-o celor din jur și mă va recunoaște cu neîncredere. Ouă ap, mucegai!

Postul meu de 21 de zile a devenit în cele din urmă o curățare a corpului de 7 zile și o învățătură a minții. În a opta zi, eu și Pipc ne-am așezat în grădină sub cais și am luat micul dejun cu caise pline de Soare (am reușit șapte!). Trebuie să spun că, deși au fost doar 7 zile, am simțit gustul și mirosul foarte intens. Știam exact când și ce papilă gustativă apare și examinam mușcătura a ceea ce mâncam. Da!

Așa că toată ziua am mâncat doar fructe și legume care s-au născut în grădina noastră, în timp ce la prânz aveam legume la aburi - nu mâncam pătrunjel, era teribil de dulce pentru mine. Nu am exagerat cu suma, știu că șapte zile sunt scurte, dar chiar și așa, stomacul s-a micșorat puțin. Nu am sărat sau îndulcit nimic, nu a fost deloc necesar, toate gusturile au fost atât de rafinate încât a mânca și a mesteca a fost o experiență. Treptat, am picurat ulei pe legume, am adăugat semințe și avocado. În mod normal (dietă grasă/dietă săracă în carbohidrați de două ori pe zi) am început să mănânc după aproximativ o săptămână. Efectul yo-yo nu a venit.

Toată această experiență m-a dat cu piciorul în față, am încetat să mă mai cert pentru că mă uit înainte și să mă gândesc cum să pregătesc și să mănânc o masă completă sau să mă ofer de la Mama noastră. Am început să o iau ca pe un fel de meditație. Când gătesc, gătesc NUMAI (așa ar trebui să fie cu toate). Știu că corpul meu este complet curat (Bine, există niște perne de grăsime acolo. Bine, pătură. Plapumă. Plapumă din puf de la o veche materă de pene de gâscă, bine.) Și funcționează sută la sută. Și anume, mâncând o roșie pe un înlocuitor cu un pampuț mic (nu mă refer la burta mea) și savurând acele semințe vărsate pe haine, asta e cel mai mult - să fii fericit.