Singura ecuație de scădere în greutate este că aportul zilnic de energie trebuie să fie mai mic decât cheltuielile zilnice de energie. Și acum vă puteți imagina că nicio pastilă nu vă mișcă singură să slăbiți pe canapea.

puteți

Majoritatea dintre noi vom observa când vom vedea din nou o reclamă pentru o pastilă miraculoasă de slăbit la televizor. Cei mai de încredere pot veni, dar cei mai experimentați știu despre ce este vorba. Să turnăm vin pur. Tableta SUPER, după care vă puteți umple până la explozie, nu faceți nimic și pierdeți în greutate, NU ESTE NU! Dacă tot crezi, nu citește un alt rând, îți vei salva o mulțime de dezamăgire. Aruncă naivitatea, munca grea plătește mai mult în viață. Dacă sunteți hotărât să lucrați la caracterul vostru de vis, ca peste tot și în orice, chiar și în acest caz există anumite abrevieri, ajutoare și în limba celor care au cel mai mult nevoie de el, adică șezători în fața computerului, știm „trișează” pentru determinarea dvs. și vă vor oferi un pic mai multă muncă și vă vor aduce la destinație puțin mai repede.

1. Trebuie să urmezi o dietă

2. Trebuie să lucrezi

Ceai verde - la prima vedere arzător neinteresant. Este o băutură care este cu siguranță cea mai ieftină dintre toate arzătoarele de grăsime, nu are o doză prescrisă și o puteți cumpăra oricând fără a vizita un magazin specializat cu suplimente nutritive. Dacă vă ajustați dieta și începeți să vă deplasați, asigurați-vă că includeți ceaiul verde în regimul de băut. Efectul său termogen are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate. Încălzește mai activ grăsimile din corp și le transformă în energie, conține o mulțime de antioxidanți și ajută la eliminarea toxinelor din organism. Dacă îl bei regulat, îți reduce pofta de mâncare. Nu în ultimul rând, este desigur un produs 100% natural, așa că asigurați-vă că aveți o ceașcă de ceai verde în loc de o ceașcă de ceai dulce sau chiar cafea. Vă stimulează la fel ca cafeaua, întrucât o ceașcă din această băutură conține aproximativ 20 mg de cofeină, care, cu toate acestea, este eliberată în organism mult mai încet decât cofeina din cafea și, astfel, efectul stimulant durează mai mult.

CLA (acid linoleic) - Un supliment nutrițional obișnuit în tablete, îl cumpărați în magazine specializate, dar aparține în continuare printre arzătoarele naturale de grăsimi - acidul linoleic conjugat, care promovează arderea eficientă a grăsimilor. Acționează ca un blocant al grăsimilor, reduce capacitatea de a stoca grăsimea în celule, previne creșterea în greutate și protejează masa musculară de pierderea în greutate datorată pierderii în greutate. CLA este potrivit pentru utilizarea pe termen lung și este, de asemenea, accesibil. Doza recomandată este de 2 comprimate de 1-3 ori pe zi.

HCA (acid hidroxicitric) - este un supliment nutritiv foarte asemănător cu CLA anterioară. HCA suprimă producția de acizi grași și colesterol mai mari, împiedicând astfel transformarea zahărului în depozite de grăsimi. În plus, ca bonus, suprimă pofta de mâncare, pe care o vei aprecia cu siguranță, mai ales seara la televizor. Dacă trebuie să slăbești și vrei să folosești preparate naturale, HCA merită încercat.

L-carnitina - este o substanță naturală care este considerată una dintre cele mai eficiente arzătoare, care promovează, de asemenea, rezistența, furnizează energie și regenerează mușchii. L-carnitina este implicată în așa-numitul „sistem de transport navetă” al organismului. Acest sistem transportă acizii grași în mitocondriile celulare, unde sunt apoi arși. În timpul arderii lor, acizii grași sunt transformați în energie, pe care o puteți folosi eficient în timpul antrenamentului. Se vinde sub formă lichidă și sub formă de tablete. Cu toate acestea, deoarece este vândut în ambalaje diferite, conținutul de L-carnitină dintr-o doză trebuie întotdeauna verificat cu atenție.

Succesul arzătoarelor stă și în modul în care sunteți configurat. Dacă ești pus în cap că ceea ce iei cu siguranță te ajută, simți că stăpânești, că transpiri mai mult și că funcționează, atunci exact așa este. Nu vreau să vă spun despre anumite produse de la furnizori. Mulți dintre ei funcționează și mulți dintre ei se bazează pe o bază foarte similară cu aceeași bază, deci alegeți ceea ce vi se potrivește, clar?

Dacă ți-a plăcut articolul, distribuie-l prietenilor tăi.

Dacă doriți să vă faceți antrenamentul și mai eficient, includeți suplimentele nutritive în acesta.