fost

365GYM BikiniFitness Camp, care a avut loc weekendul trecut la Trnava, a fost a șaptea tabără organizată sub egida FitnessŠkola s.r.o. - Această tabără este special concepută pentru nominalizări la bikinifitness și wellnessfitness. Așa cum este obișnuit în taberele noastre, cel din Trnava a fost plin de prelegeri, blocuri didactice și instruire practică de dimineața devreme până seara târziu. Și a fost foarte, foarte solicitant pentru fiecare dintre cei 13 participanți!

Înainte de a începe evaluarea taberei, aș dori să dedic câteva cuvinte filozofiei sale. Îmi amintesc foarte bine începuturile mele în 2009 și, de asemenea, în 2015 - am concurat aici ca bikini fitness. Pregătirea lui Bikinifitsky în acel moment consta doar din dietă și antrenament, care seamănă mult cu perioada de pregătire a oricărei alte nominalizări competitive la "culturism" (adică acele nominalizări al căror principiu este să prezinte pe scenă aspectul unui corp obținut prin antrenament de forță și modificarea dietei) . Acestea au fost antrenamente de forță dificile și proceduri dietetice pline de stereotipuri răsturnate de mult și (de dragul proporției de bikinifimi) adesea dăunătoare.
Nominalizarea și sexul sportivului nu au fost luate în considerare în acel moment, nu se putea pune problema unei practici de a poziționa în adevăratul sens al cuvântului. „Învață să pozezi din videoclipuri”. mi s-a spus.

S-ar putea spune că, din punctul de vedere de astăzi, o astfel de abordare necomplexă și non-tactică a pregătirii a fost literalmente ridicolă în bikinifitness. În timp ce Rusia și Ucraina au continuat să facă progrese în îmbunătățirea și crearea aspectului general și a prezentării „bikini”, Slovacia pare să rămână la un moment dat (dacă suferiți de aversiune față de Rusia sau ceea ce este cunoscut în lume drept „bikinifitness rus” școală ", probabil că ar trebui să nu mai citiți - în rândurile următoare mă voi ocupa de această problemă).
Credeți-mă sau nu, dar în trecut cei mai buni bikini din Slovacia trebuiau să depună eforturi considerabile pentru auto-studierea metodelor și principiilor de pregătire, pregătirile au însemnat că nu am evitat sistemul „încercare-eroare”, a trebuit să dedicați de două până la trei ori mai mult timp pentru pozat decât astăzi. absolvenți ai taberelor noastre. Pentru că nimeni nu a trebuit să ni-l explice.
Am finalizat toate acestea pentru a putea intra pe podiumul internațional, unde ne așteptau cei mai buni bikinifitsky ruși. Și dacă am reușit să-i înfrângem (în ciuda faptului că Rusia este fără îndoială o mare putere în acest sport), a fost numai și numai pentru că am putut învăța de la școala lor.

Școală rusă la BikiniFitness Camp

Rușii au studiat și înțeles atât de perfect nominalizarea pentru bikinifitness, încât (indiferent dacă îi place sau nu), au devenit țara care stabilește tendința. Ei decid literalmente cum va arăta categoria pentru sezonul sau anul următor. Câte categorii are actuala nominalizare la bikinifitness? Opt. Și câți campioni mondiali are Rusia din ultimul campionat mondial IFBB? Șapte plus titlul de câștigător absolut. și Natalia LUGVSKIKH a câștigat, de asemenea, nominalizarea la bikinifitness în clasamentul mondial 2017. Cineva se îndoiește de eficiența școlii ruse de bikinifitness?

Cei mai de succes antrenori din Rusia au înființat echipe și școli pentru motocicliștii lor, unde se adună și îi învață totul de la bază. Indiferent dacă vă uitați la Sankt Petersburg (aici este școala nr. 1 a Anastasiei Goncharova), la Moscova (aici este școala nr. 1 a Ivetei Stacenko), la Ekaterinburg (aici este școala nr. 1 a Elizabeth Mukminova - ea a fost oaspetele din 2018 365GYM BikiniFitness Camp Trnava), sau la Krasnoyarsk, fiecare dintre aceste școli are un grup de experți sub steagul său - de la instructori și consilieri nutriționali, la instructori de mers și poză, specialiști în machiaj, costume de baie sau accesorii, până la medici - endocrinologi, care au grijă de sănătatea și echilibrul hormonal al cursanților (da, ai citit bine). Desigur, a fi membru/absolvent al unui astfel de lucru este o chestiune de prestigiu, desigur, că participarea la programul (care durează aproximativ 6 luni) al unei astfel de școli este plătită. Și acestea nu sunt sume mici!