dă-ne kilogramele în plus.
Pentru unii, această propoziție poate suna ca o blasfemie.
Cu toate acestea, acest lucru nu schimbă faptul că pâinea albă tradițională și produsele de patiserie pe care am crescut majoritatea dintre noi au un efect foarte negativ asupra greutății noastre.
Faptul că acesta este „Darul lui Dumnezeu” al producătorilor de pâine nu este absolut interesant.
Iată faptele dovedite științific:
1. Pâinea albă și pâinea albă nu fac bine diabeticilor deoarece au un indice glicemic ridicat, care crește rapid și apoi scade rapid din nou nivelul zahărului din sânge.
Din păcate, majoritatea diabetologilor pentru persoanele cu diabet II. tipul recomandă în continuare consumul de pâine albă și pâine albă.
2. Un studiu științific care a implicat 9.267 de persoane a arătat că înseamnă a mânca două felii de pâine albă (120 de grame) pe zi risc cu 40% mai mare de creștere în greutate și obezitate.
„Darul lui Dumnezeu” pur și simplu nu înseamnă întotdeauna un dar pozitiv.
Te interesează alte alimente pe care ar trebui să le eviți atunci când slăbești?
Aruncați o privire la articolul de pe blog. Vei fi surprins.
O puteți citi aici .
Iti doresc o zi frumoasa.
Mgr. Tomas Hadzega, dr.
Fondator al Centrului de consiliere Hajj Nutrition și autor al proiectului Nutrition Experts .
PS: Doriți să vă schimbați stilul de viață general, dieta sau regimul de exerciții fizice? Rezervați data consultării nutriționale aici . Veți primi recomandări individuale și profesionale pe măsura dvs.