Sărbătorește sfârșitul iernii și descoperă farmecul detoxifiere de primăvară. Primăvara este cel mai bun moment pentru a o încerca, dar se va dovedi reușită în orice perioadă a anului, de exemplu după boli și antibiotice. Te vei relaxa puțin, vei curăța și echilibra digestia, vei înceta să te simți obosit și dificil. Încercați să curățați toate organele din corp, care vor avea doar un „efect secundar” o sănătate mai bună și o viață mai fericită. Bucurați-vă de o piele mai frumoasă, mai multă energie, un somn mai bun, construirea mușchilor și imunitate și prelungiți-vă viața cu detoxifierea potrivită.

răsfățați-vă

Vindecă-te

Fii atent la ceea ce mănânci. Fii în formă, atinge o greutate optimă și păstrează-o, pe deplin pe o bază naturală. Hrăniți-vă corect celulele, în același timp scăpați de deșeurile și rezistați mai ușor bolilor. Diabetul și bolile similare sunt rezultatul indiferenței umane față de propria dietă. Evitați problemele cardiace, cancerul, tulburările mentale și alte probleme de sănătate și veți vedea singur că schimbarea obiceiurilor alimentare poate fi mai eficientă decât mii de medici. Cu toate acestea, rezultatele durabile vor veni doar cu o schimbare durabilă a dietei și a stării generale de sănătate.

Vei rezista o jumătate de zi, minunat! Vei rezista trei zile, frumusețe!

Decideți singur cât timp veți păstra detoxifierea primăverii. Cel mai bun mod de acțiune este să alergi liber. Principala regulă este ascultă-ți corpul și suferi o detoxifiere de primăvară în primul rând pentru tine. Nu urmați planuri stricte și reglați detoxifierea de primăvară intuitiv în funcție de modul în care vă simțiți și pentru cât timp doriți. Realizați că detoxifierea vă va ajuta - dar cu siguranță nu o luați ca suferință. Puteți începe cu sucuri de legume, și dacă aveți un gust pentru a doua zi, de exemplu pentru pâine integrală sau banane, tratați-vă cu ea cu pace și, astfel, susțineți digestia și curățarea generală.

Furnizați organismului substanțe nutritive importante

Fii uimit de câtă energie simți doar din consumul sucurilor de legume. Cu calitate storcator primești mult mai multe legume decât poți mânca și îți înmulțești aportul de nutrienți de mai multe ori. Și pentru că este un fluid, absoarbe și nutrienții mai repede. Sucul excelent de legume provine, de exemplu, din morcovi, țelină sau sfeclă. Cu toate acestea, feriți-vă de sucurile cumpărate, care nu se datorează numai conținutului ridicat de zahăr adăugat, suc din storcator greu de echilibrat. În schimb, adăugați ierburi precum pestriț, spirulină care conține multe vitamine sau, de exemplu chlorella îndepărtarea metalelor grele din corpul dumneavoastră.

Regula de bază este suficientă lichide

Dacă veți dori, veți aduce o contribuție semnificativă la curățare Bea apă curată în mod regulat și sincer, în loc de limonade îndulcite, siropuri și sucuri. Cu calitatea apei, vă puteți ajuta cu ușurință fierbatoare cu filtru. Cu cât apa este mai curată, cu atât vei spăla mai bine toxinele. Încercați să evitați arcurile mari, în special alcoolul, dar și cafeaua atunci când vă detoxificați. Cu câteva zile înainte de detoxifiere, cel mai bine este să omiți toate produsele de origine animală, începând cu carne, terminând cu lapte și ouă. De asemenea, vă recomandăm să reduceți fumatul, dulciurile și alimentele procesate industrial și rafinate. Pentru câteva zile, renunță și la produsele de patiserie și la paste și cu siguranță nu mănânci nimic prăjit.

Detoxifierea nu înseamnă doar pierderea în greutate, ci mai presus de toate vindecarea

Încercați să vă ascultați corpul, ceea ce vă va dezvălui în mod fiabil ceea ce este mai bine pentru dvs. Doar încetiniți, evitați stresul și răsfățați-vă cu un somn de calitate mai lungă și vă va spune. Nu vă faceți griji dacă vă gândiți constant la kilogramele în plus și nu vă petreceți tot timpul pe cântar. Dă-i odihnă corpului tău sub toate aspectele și asigură-te că kilogramele dispar de la sine. Bucurați-vă de detoxifierea de primăvară și susțineți curățarea pielii masca, faceți o oră de baie fără remușcări, tăiați-vă părul, încercați o lampă cu infraroșu sau role de masaj, jucați sport pe bicicletă, faceți exerciții cu bicicleta sau copiii la locul de joacă și împărtășiți-vă experiențele cu prietenii, de exemplu în saună sau yoga.

Completați cu un smoothie de casă în primăvară

Detoxifierea de primăvară este un moment ideal pentru a încerca să postim pe apă curată, care este doar pentru temerarii adevărați. Unii, pe de altă parte, preferă să postească doar pe legumele verzi - de exemplu, numai varza, broccoli, orz, chlorella, spanac și varză. Cineva mănâncă numai pepene toată ziua. Încercați ceea ce funcționează cel mai bine pentru corpul dumneavoastră!

Dacă îți plac sucurile de legume - bea-le. Dacă vă place un smoothie mai bogat, răsfățați-vă cu el. Cumpărați calitate mixere de smoothie și bucurați-vă de fibra pe care ați arunca-o atunci când faceți suc și scăpați intestinele de impurități. Detoxificați corpul cu fructe și legume proaspete și obțineți mult mai multă nutriție în organism decât dacă l-ați mânca întreg.

Dar cu siguranță nu este necesar să fii doar pe ceva lichid. Este excelent să faci suc sau să ai un smoothie pentru a începe ziua și apoi să iei o masă ușoară și curată. Inspirați-vă din rețetele crude, includeți salate proaspete, fructe, legume sau hrișcă, de exemplu, și încercați sănătos gătit cu aburi.

Mișcarea și schimbarea obiceiurilor alimentare

Nu vă faceți griji cu privire la obiective stricte, cum ar fi o săptămână de înfometare numai pe sucurile de legume.

Încercați cum veți fi ușurați după câteva zile fără gluten, zahăr și condimente tari. Tot ce trebuie să faceți este să ușurați dieta și apoi puteți rula încet după dieta cu care sunteți obișnuiți. Cu toate acestea, încercați să nu reveniți complet la obiceiurile nesănătoase, ci să luați ceva de la detoxifiere de primăvară la inimă și să îl integrați în viața de zi cu zi pentru restul anului. Primăvara DETOXIFICARE începe doar, este doar o repornire pentru corpul nostru. Niciun ceai de detoxifiere „miracol”, pilule sau post săptămânal nu ne va salva corpul până nu ne dăm seama ce efect consumăm asupra sănătății noastre și dacă ne mișcăm suficient.