Fetelor, ne-am asumat un angajament că de astăzi, t. j. Pe 7 ianuarie 2008, începem împreună călătoria noastră dureroasă de slăbire. Știu că nu este potrivit să ne notăm greutățile și măsurile aici, poate că nu va fi o problemă pentru unii, poate pentru unii hei. Am rezolvat-o trimițându-vă o fotografie a corpului meu, astfel încât să puteți face o poză cu mine acum și, dacă reușesc în ceea ce am vrut să tai slănina pe el, atunci mă laud și putem compara dacă aș fi un succes. (chicoti) 
Timi, eu folosesc scutec, dar poți folosi și un prosop moale. Îl ondulați pe lungime, înmuiați mijlocul în apă rece, îl strângeți, apucați marginile prosopului, slăbiți-l și întindeți-l brusc sub bărbie, astfel încât să se ude pe bărbie. Păstrați bărbia proeminentă puțin pentru a atinge întreaga zonă de sub bărbie. La început, mucegaiul doar de câteva ori, deoarece este destul de dureros, adăugați treptat lovituri. Este foarte eficient, chiar ajută. - *
dar maine voi incerca imediat ce ma ridic multumesc;-)
Doamne, am adormit ieri și pe la 3. Probabil că nu ar fi trebuit să mănânc atât de mult ceai seara, trebuie să-l schimb și după-amiaza și seara pot să beau doar vodcă. Am deja chipsuri și turtă dulce pe masă pregătite pentru vizită, dar miroase aici. hadam odolam, musim;-). Voi fi umplut cu kiwi și apă, nu voi fi flămând și dulce:-P
ține-ți degetele încrucișate ca să nu păcătuiesc
Îmi adaug și martirul cu turtă dulce (roșeață)
cumva nu am văzut poza:-( o puteți vedea în galerie.;-)
După cum am observat, aveți și o cameră de tortură bine echipată. Am uitat să adaug gantere la ale mele, astfel încât mușchii din mâinile mele să nu se piardă! dacă s-ar întâmpla să găsesc acolo un chichichi. (chicoti)
dar te admir. faceți turtă dulce când avem ziua fructelor, pălăria jos. pentru mine, o vizită astăzi ar fi avut doar banane uscate și nuci de caju. Nu. și astfel încât să nu fiu un ginț sau o salată de fructe. (chicotește) .dacă îi era foarte foame (chicotește)
dar le-am oferit și kiwi și migdale, dar au preferat să aibă turtă dulce. dar nu l-am dat încă, sunt plin de apă (chicotește)
Timi grozav că ai rezistat. Am fost, de asemenea, curios cu privire la rezultatul vizitei. așa că nu țin deloc azi. Am fost afară cu micuțul dimineața și am adormit cel mic a adormit și am făcut o salată la prânz. așa că am bătut un păgân de foame;-(. Ei bine, nimic, continuăm;-)
fără timi. lasă-ți să te țină. Îmi țin degetul mare
dik:-)
O am deja după exercițiu, sunt doar cam plin - apă (4l) (rofl). Mă aud clocotind în stomac:-P. Am congelat deja turta dulce si peste 3 zile o voi gusta sau o voi coace bine (soare), dar tarziu dar totusi. dar pentru că au gustat, așa că hadam nu m-a înșelat (îmbrățișare)
Ruzicka ne-a pierdut cumva:-(
copilul meu il astept cu nerabdare:)
Cred că am ceva de aruncat, dar am ajutat-o pe bunica mea și cum ar trebui să o satisfac că nu voi fi acele bunătăți, pentru că astăzi pot să dau doar un pește sau o mască săracă. acum o săptămână (nu sunt multe de laudat), dar mă simt bine, simt că digerez mai bine, mâncarea simplă își face
Îmi țin degetele încrucișate, cu mult înainte de noi
astăzi greutatea mea mi-a arătat 99,5 kg zeu în timp ce aștept cu nerăbdare.
Timi, te aștept cu nerăbdare, ești pe o cale foarte bună, deși spinoasă, dar stai, merită. (y)
Am încercat uteracik Voi vedea ce efecte va avea, dar a fost bine:-P
Sunt, de asemenea, fericit, am deja greutatea ca înainte de pn (adică în octombrie 2007)
gândiți-vă doar la rolleticov și limfodrenază. rolletic Știu că a fost un supis cu un subțire, dar ganglionii limfatici din țara noastră o fac cu pantalonii aceia. unii dintre voi l-au finalizat.
Am găsit ceva aici, dar a fost aproape manual.
așa că am fost deja la exercițiu:-P până acum doar 30 de minute, dar de mâine vor fi 60 de minute. așa că am râs că abia am înghițit până am ajuns acasă:-)
dar ce m-a mulțumit: când am stat pe cântar (cu un azot mic) mă așteptam la un rezultat mai rău, chiar mătușa a spus că măsoară mai mult (ca și invers). după aproximativ 4 litri de apă și mâncat astăzi (palme)
și acum voi mai lucra aici acasă (chicotit) (chicotit), voi vedea doar cât durează pentru mine, dar cred că o voi trece, imediat ce mă duc la roboți pentru schimburi nu știu:-(
salut, a fost ca tot corpul meu după acea oră de rolletic .: - |
esti inca aici, incepe sa mi se para ca scriu cu mine insumi:-(
M-ai amuzat, m-am uitat deasupra și chiar te-ai scris ultima. Nu știu, fetele fie nu au cu ce să se laude, fie sunt foarte ocupate. Este păcat, ar trebui să ne informăm reciproc și dacă unul dintre ei începe să se clatine, astfel încât să îl putem ține cel puțin moral și să turnăm noi forțe. Continu, dar cumva, au dispărut câțiva centimetri, greutatea stă în picioare, mă legăn și plesnesc, dar vom vedea. Timi, mă țin de degetul mare, l-ai apucat foarte tare, așa că ține-te, mușchiul va dispărea și vei fi o pisică, vei fi o pisică și apoi. esti o pisica, esti o pisica. (chicoti)
Supis Elenka, cel puțin tu m-ai sunat, de asemenea, s-a întâmplat cu 102,5 și apoi din nicăieri 99,5 și a fost un supis, dar marea greșeală este că mă căsătoresc adesea (în fiecare dimineață (chicotesc)), sunt și ea a spus că este până la nivelul apei, dar nu o suport și când văd că coboară am o senzație mai bună și mă motivează (roșeață) probabil că trebuie să-i spun lui Radka să o ascundă undeva:-) .
deci țineți-vă și veți cânta amândoi „si kocka”, iar băieții ne vor urma, iar muzicienii vor fi geloși:-P
în spatele tău sigur, în spatele meu este probabil greu, cine s-ar îngriji deja de bătrâna bunică, chiar dacă aș fi ca o baghetă de chichichi. (chicotesc) și draga mea jumătate îmi place încă sub orice formă, într-un fel sau altul, o fac pentru sănătatea mea. (inima)
dar nu pentru ambele
De asemenea, îmi place să-mi spun că îmi place așa cum sunt, îmi pare rău, că am fost mult mai sărac și mai drăguț uneori: -D Am cântărit aproximativ 60 kg și acum sunt
Cum .
felicitări pentru ei și vă aștept cu nerăbdare, ați luat-o corect cu acel exercițiu. Fac mișcare doar 20 de minute pe zi și doar puțin, pentru că sunt după o boală gravă și trebuie să mă îmblânzesc, în momentul în care greutatea mea stă în picioare, dar urmez sincer dieta mai departe, astăzi am avut tăiței de larice pentru care tu mi-au dat tip, au fost grozavi, aștept mereu cu nerăbdare când scrii ceva nou și mă bucur că ești aici;-)
salut, Doamne, am disperat astăzi, când am cântărit din nou:-P Am cântărit puțin mai multe kilograme dimineața decât în ultima cântărire. totuși, nu am făcut nimic greșit și nu înțeleg ce este. Încă cumva nu pot să dorm noaptea și nici nu beau ceai pentru a treia oară: -Oh .
azi am luat o pizza cu o presurizată și pentru cină din furie am luat o gustare cu cârnați și brânză în loc de tort:-( ce deja. (roșeață)
Doamne cumva gâtul meu începe să mă doară:-(
Nu disperați cu ei, dar continuați-vă eforturile ! Faptul că greutatea ta crește și apoi coboară din nou și din nou este rezultatul nivelării corpului tău cu o nouă situație, dar și datorită influenței sistemului hormonal. Nu ți se întâmplă să fii în fața cantinei? Atunci greutatea poate sări cu 3-4 numere, dar după aceea se va întoarce din nou. Primul rezultat negativ nu trebuie să te descurajeze. Și dacă pot, vă voi scrie despre regimul dvs. de băut. Nu este vorba doar de băut apă, ceai sau alte lichide, încercați să adăugați mai multe fructe și legume în dieta dumneavoastră. Apa din ele este stocată în țesutul celular și, prin urmare, este mai benefică organismului și are un timp de evaporare mai lung (pe scurt, am descris-o, deoarece este mai lung de explicat, dar se potrivește aproximativ cu informațiile) Și nu este stocată numai în stomac decât apa corpul elimină rapid. Acum o zi, scriai ca apa în burtă. Beți-l da, dar nu exagerați. Încercați să vă obișnuiți cu băutura obișnuită, de exemplu, aveți nevoie de un pahar de lichid la fiecare jumătate de oră. Lăsați corpul să folosească cel mai bine apa. Îmi ridic degetele mari și, fată, - ȚINE .
salut Eva: - *
Probabil că îl am în fața cantinei, poate: -E ciudat acum, după chiuretaj mi s-a părut bine, deși a durat 12 zile și după citire ar trebui să mi se întâmple din nou și nimic. Sunt încă în tratament și acum vineri mi-au luat sângele pentru hcg și crp. hcg va fi încet zero, dar mi-a aprins din nou pasul și pentru toată treaba (de parcă nu ar fi fost suficient din octombrie) a aflat că am o grămadă de chisturi pe ovare, așa că nu știu când vor adăuga mâncare, vor deschide luna atunci. Mă gândesc încet să merg la un gyne complet. examinare.
multumesc pentru sfatul de a bea (inima)
Beau cam la fiecare oră 3dl de apă curată. și ici și colo printre niște cajik. și fructe și legume în conformitate cu defalcarea din carte, adică pentru micul dejun, prânz și cină. M-am gândit la prostii, astfel încât acest lucru este prea mult pentru mine, obișnuiam să beau doar un pahar de apă și sub.
Voi rezista, trebuie să (roșesc), doar în loc de tort voi fi probabil altceva care îmi place, astfel încât să nu mă atragă:-P
Timi, nu se întâmplă nimic, continuă să ții dietă și nu ezita în fiecare dimineață, ai răbdare și vei vedea că kilogramele scad. Țin degetul mare;-)
Mulțumesc, încă te am
Mi-am spus (roșu) că nu aș fi un tort sau un tort. Aș prefera să iau iaurt cu fructe. muesli cu lapte. rozok cu ceva, exact ceea ce îmi vine în minte. Nu am nevoie de prea multe prăjituri și nici de colațiuni. și nu cred că nimic nu va merge prost când mă voi oferi celorlalți, dar cu măsură. totuși, tortul poate fi mai rău decât o piure cu o șuncă:-P
Timi, îți mărturisesc că dintele meu dulce este atât de înfricoșător încât devin mereu atât de crud încât este imposibil să-i rezist: -O, așa că trebuie să lupt ca un balaur. voința este gratuită? Fructe uscate, nuci - desigur semințe de dovleac nesărate, floarea-soarelui și fructe proaspete, ceea ce este o chestiune de zi cu zi. Și chiar am citit undeva că de la gust la dulce ajută sărat.dar nu bețe sau chipsuri. miez de coji de floarea soarelui și dovleac. Poate că experiența mea cu rezistența la dulciuri vă va ajuta pe unii dintre voi și poate veți adăuga câteva sfaturi bune. Mă lupt ... și îmi țin degetele încrucișate pentru toate fetele care trebuie să reziste!
Îmi plac miezul de dovleac, mama mi-a adus și ea când era aici, tocmai când erau sărate;-(, așa că le-am falsificat frumos (bat din palme) și am și o nutella în dulap și nici nu-mi place, Aproape că îmi place pentru rozete cu cârnați și brânză și așa ceva și așa cum am scris aici și colo le voi avea în uh zi pentru cină: -PI cred că este mai bine decât tort (e) și fructele sunt destul de dulci și asta e suficient pentru mine (chicoti)
într-adevăr (rofl), astăzi am ieșit la plimbare cu soțul meu și am încercat mușcăturile și au fost mult mai slabe pe fundul meu decât în decembrie, când le-am avut ultima dată (aplaude)
Mă bucur că te-ai întors, ne-ar fi dor de tine aici;-)
Nu am plecat, dar multumesc, mi-ar fi dor si de tine:-)
dar cumva vom fi pierduți aici, după cum am observat:-( nimeni nu scrie cum este, etc. sentimentele
Salut, ai dreptate, suntem cumva mai puțini aici, Eva N Mulțumesc pentru sfat, greutatea a început să mă păcălească și pe mine, dar nu știam de ce, am crezut că greutatea mea a greșit ( chicotește), dar acum coboară din nou. Nu am îndulcit cafea sau ceai de ani de zile și, când am un gust dulce ici și colo, voi prăji fulgi de ovăz, voi adăuga puțină miere, nuci, semințe de floarea soarelui sau stafide, exact ce îmi vine în minte și când se răcește puțin, voi face mingi. este o încercare grozavă.
Astăzi am luat crapul la prânz, dacă reușesc să-mi trimit o fotografie (nu am făcut-o încă) pentru ca alții să vadă că și tu poți pierde în greutate și mănânci bine și dacă jumătatea ta îți pregătește ca mine, nu este o greșeală (rofl) este chemat să se conecteze plăcut cu util (e)
Bună, de parcă nu am fi vrut să scriem. Nu voi avea timp aici și colo, sunt deja sănătos și bine, așa că ieșim mult și sunt atât de multe de citit încât uneori nici nu am timp să clipesc aici
cu un copil, încă arată 75% pentru mine, mai este ceva de găsit, acum pot să întind epava în afară atunci când arunc zăpadă sau sunt sancționată sau pot să mă antrenez acasă. deci pentru mine pare mai degrabă o schimbare a obiceiurilor alimentare și un pic de obișnuință pentru exerciții fizice regulate - ca o dietă strictă. Nu am măsurat încă, doar mă cântăresc, așa că pot vedea că merg în pași mici cu o greutate puțin mai mică. pot fi găsite unele succese mai mari - mă simt bine, destul de ciudat, psihicul meu este, de asemenea, lepsic. Am doar o conștiință mușcată când îmi amintesc de tine, mă voi îmbunătăți (din nou)
ține-te de copil
p.s.: ești la fel de grozav pe cât îl aștepți cu nerăbdare
Bună fetelor, nu scriu des pentru că abia citesc totul:-P. dar mă gândesc des la tine. Am avut un weekend provocator (cafea cu foști colegi de vineri și sărbători de familie sâmbătă). așa că am păcătuit puțin. dar merg mai departe și nu mă descurajez. cântărirea și măsurarea de astăzi după o săptămână. + 0,5 kg și încă -1 cm în jos de talie (alte măsuri neschimbate). deci sunt destul de fericit. și mai ales în weekend, surorile și cumnații m-au mulțumit că arăt bine (roșeață) și nu am vrut să cred că am dat jos doar 3 kg, arăt ca o pierdere de 6-7 kg:-P. deci aceasta este încurajarea care contează. tine-te si distreaza-te bine (imbratisare)
salut reni, ca vad ca mai ai si cateva kilograme, nu stiu ca mai am 1kg si stomacul umflat. în același timp, nu am încurcat nimic în UH în loc de kolc:-(
dar ieri i-am spus lui Radka să lase greutatea să se ascundă în 4.2 pentru că altfel aș fi cântărit în continuare:-P. Mă întreb ce se va întâmpla în săptămâna de luni. și sper să fie cel puțin 98 kg (chicoteală) .
deci cu mine astăzi așa - țineți-vă
Bună, mă bucur că mergem așa, nu ne-a mai rămas o lună și jumătățile noastre au observat deja cum am slăbit. Ei bine, nu este grozav? (y) Am dat jos săptămâna trecută 2 lire sterline, deci un total de -7 kg,
suntem încă tip (i)
supis Very tesim se s tebou,
7 kg este un rezultat bun, mă întreb și cât voi avea 4.2. dar altfel, în mod normal mă obligă să caut greutatea și să îndrăznesc (să înroșesc), dar trebuie să mă țin pe:-P .
Vera, ești uimitor, 7 kg asta e forța. Dacă continuați așa frumos, veți obține un rezultat final frumos. Am fugit imediat pentru a măsura în timp ce vă citeam postările. După cum am menționat, nu mă cântăresc, așa că raportez că am 4 cm în jos la talie și la șolduri. Este pe drumul cel bun, ieri am cumpărat o carte nouă cu rețete de mâncare împărțită, așa că voi găti delicios conform ei, pentru că cele pe care le am sunt deja aruncate în ochi și bronzate. Așa că fetele țin, ești grozav. (bate)
Doamne bebeluș mă prinde ca o gripă sau ceva de genul:-( așa că beau ceai de lămâie și șarpele va fi mai bun pentru mine (inimă)
astăzi fac un fel de mămăligă din carte, nu am mai mâncat-o până acum, așa că mă întreb cum va fi, dar mă bucur de ea (chicotesc)
M-am uitat doar la anticelulă. creme pe net, cam m-a prins, știu că probabil nu funcționează și se spune. mișcă-te, dar mă voi simți mai bine când fac mișcare și folosesc cremă. tocmai în Av.ne vor fi unele noi, așa că sunt curios, până acum am comandat doar mostre din ceea ce este acolo, svagrina a spus că i se pare bine, așa că vom vedea.
(inima) (floare) (soare) Să ne ținem și vom fi drăguți și subțiri
Ei bine, nu știu despre tine, dar nu îmi place deloc mămăliga, dar nu-mi place deloc, am băgat-o și în cuptorul cu ceapă, dar asta nu este posibil după părerea mea. Voi vedea ce va spune soțul meu când va veni acasă, dar probabil la fel ca mine, dar poate că s-a tras și a dormit-o în spatele întregii farfurii
așa că am făcut tăiței cu ketchup și la cină voi avea o bucată de muesli cu iaurt alb în loc de tort
(inima) (floare) (soare) Să ne ținem și vom fi drăguți și subțiri
. Am luat azi o penna cu conopida din congelator (am facut-o ultima data si mi-a ramas o portie) si a fost frumos pentru o incercare lunga:-P. acum tocmai făcusem prăjituri de foietaj, iar pentru cină aveam o bucată de prăjitură de la sărbătorile din weekend rămasă la congelator. așa că astăzi voi supraviețui bine. Chiar am cântărit 0,5 kg ieri pe cântar (nu puteam să-l suport, îl am chiar lângă pat (chicotește)). zi frumoasa (soare)
multumesc iubito, esti super. Aștept, de asemenea, cu succes succesul dvs. și sunt foarte fericit că continuăm în acest fel. (bat din palme) Am luat pizza la prânz, mi-au mai rămas câteva din trecut. elena dacă găsești o rețetă bună, atunci anunță-ne. suntem încă tip (i)
Am o mulțime de rețete, dar pentru o dietă divizată, Veri, cred că ai 90 de zile, așa că nu știu ce rețetă te-ar interesa. Recunosc, ieri nu m-am legănat deloc, dar nu m-am putut forța deloc, am fost cam lovit de mușchi, doar am atârnat în jurul apartamentului până când a trebuit să ies, astăzi am să ajunge din urmă, vineri. (soare)
elena Știu că există o mulțime de rețete pentru o dietă divizată, dar m-am gândit la mâncarea care îți place cel mai mult, iar 90 de zile sunt aproape ca o dietă divizată, când am o zi cu proteine mănânc carne cu legume, eu nu mâncați pâinea respectivă sau doar aici și colo o voi avea și mai târziu. De asemenea, mă antrenez numai când vreau și când sunt mai mult în robot, nu. Pentru a fi cald, aș vrea să merg cu bicicleta sau să patinez pe patine cu role și să-mi aerisesc capul.
Tocmai am ieșit din cumpărături, am cumpărat un deal de legume și brânză, mâine voi face niște salatik cu pansament.
azi am facut o cutie de pere, banane, migdale si kiwi si a fost super. chiar și acum o voi lua la cină și mi-am lăsat o bucată pentru firimitul meu:-P când vine de la robot (inimă)
până acum așa: - *
(inima) (floare) (soare) Să ne ținem și vom fi drăguți și subțiri