Recomandări pentru utilizarea xilitolului

Cât costă?

recomandări

Utilizare în dietă și diabet

Xilitolul poate fi utilizat în loc de zahăr și la fel de des ca zahărul într-un raport unu-la-unu. Deoarece xilitolul necesită o perioadă scurtă de timp pentru a vă obișnui, creșteți treptat doza timp de trei până la șase săptămâni până când înlocuiți complet zahărul.

Utilizare în boli respiratorii

Sprayul de xilitol aplicat de patru ori pe zi pe fiecare nară - similar cu spălarea mâinilor de mai multe ori pe zi - poate reduce numărul de bacterii.

Se utilizează pentru protecția dinților

Cercetările au arătat că utilizarea a 4-12 g de xilitol pe zi este foarte eficientă în prevenirea cariilor dentare. Controlul aportului de xilitol este ușor. Fiecare gumă de mestecat cu xilitol conține aproximativ 1 g de xilitol.

Cât de des?

Utilizare în dietă și diabet

Pe lângă înlocuirea zahărului din alimentele pe care le preparăm și le consumăm, xilitolul poate fi utilizat între mese, unde absorbția sa lentă poate oferi o sursă stabilă de energie, menținând în același timp nivelul glicemiei scăzut.

Utilizare în boli respiratorii

Sprayul de xilitol aplicat de patru ori pe zi pe fiecare nară - similar cu spălarea mâinilor de mai multe ori pe zi - poate reduce numărul de bacterii. Folosiți sprayul de patru sau cinci ori pe zi.

Se utilizează pentru protecția dinților

„Cât de des?” Depinde de frecvență și consistență. Dacă îl folosim doar ocazional sau doar o dată pe zi, este posibil ca xilitolul să nu fie eficient, indiferent de cantitatea sa. Utilizați gumă de mestecat xilitol de cel puțin trei ori, dar de preferință de cinci ori pe zi.

Când?

Utilizare în dietă și diabet

Folosiți xilitol în loc de zahăr ori de câte ori folosiți zahăr.

Utilizare în boli respiratorii

Xylitol spray funcționează cel mai bine atunci când este utilizat la intervale regulate pe tot parcursul zilei.

Se utilizează pentru protecția dinților

Pentru cele mai bune rezultate, adulții și copiii ar trebui să mestece gumă de mestecat xilitol în fiecare zi imediat după mese, precum și între mese. La copiii mai mici ai căror dinți permanenți nu au fost încă tăiați, dezvoltarea unui obicei al gumei de mestecat cu xilitol cu ​​cel puțin un an înainte de tăierea dinților permanenți va ajuta la asigurarea mineralizării și protecției lor pe termen lung.