Categorii de articole
Produsul lunii
Dieta de reducere Ziua 8
- Mic dejun: Pâine cu brânză Olomouc
- Al zecelea: Ananas cu morcov
- Pranz: piept de pui cu ciuperci de stridii, conopida fiarta cu patrunjel
- Olovrant: Paine prajita cu sunca afumata si rosii cherry
- Cina: Salata de ardei cu branza
- Valoare energetică 5320kJ
- Proteine 88g
- Carbohidrați 124g
- Grăsimi 48g
Roșii
Paine cu branza Olomouc
- 1 felie de pâine graham
- 1 linguriță unt vegetal
- 80g brânză de vaci Olomouc
Gustare
Ananas cu morcov
- 100g ananas
- 50g morcov
- suc de lămâie
Abordare
Radeți morcovii într-un castron și adăugați cuburile de ananas. Stropiți cu suc de lămâie.
Piept de pui cu ciuperci de stridii, conopida fiarta cu patrunjel
- 100g fasii de pui
- 100g ciuperci de stridii
- 1 linguriță ulei de măsline
- 20g brânză picantă rasă
- soѕ
- piper negru
Abordare
Sare, condimentați și atingeți fâșiile de pui, prăjind pe ambele părți în ulei preîncălzit. Adăugați ciuperci de stridii feliate, condimentați cu sare și condimente, acoperiți și tocăniți. Opriți-vă după 10 minute
farfurie, presară carnea cu brânză și lasă mâncarea să se gătească. Se servește cu conopidă fiartă.
- 150g conopidă
- soѕ
- pătrunjel
Abordare
Pune conopida în apă clocotită cu sare și gătește timp de 10 minute. Presărați pătrunjel tocat înainte de servire.
Olovrant
Prajeste cu sunca afumata si rosii cherry
- 1 felie de pâine prăjită Graham
- 50g curele de curcan afumate
- 1 linguriță unt vegetal
- 100g roșii cherry
Masa de seara
Salată de ardei cu brânză
- după 100g de ardei roșii și galbeni
- 50g brânză balcanică
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță ulei de măsline
- curmal japonez
- arpagic
Abordare
Tăiați ardeiul și brânza cuburi mai mari. Strângeți usturoiul și amestecați-l cu uleiul. Se amestecă salata și se ornează cu creștet și arpagic.