Zdravie A Lekárske Video: ie ة الوصفة تخلصك من الأملاح الزائدة في جسمك - شرح مهم جدا للجميع - بث مباشر (februarie 2021)

Aruncarea greutății și umilitul corpului vă afectează stima de sine și pot alimenta o tulburare de alimentație. În loc să vă criticați aspectul, schimbați-vă atitudinea în pozitiv.

Hai sa recunoastem. După ce am fost bombardați cu referințe „thin is in” de pretutindeni de la televiziune la tabloide, am devenit o societate obsedată în mare măsură de aspectul său - și de greutatea noastră.

legate

Acest lucru poate fi un lucru bun dacă promovează obiceiurile și exercițiile fizice. Cu toate acestea, de multe ori duce la comportamente negative și chiar periculoase care afectează stima de sine. Ca „vorbă grasă”.

Știm cu toții oamenii care o fac. Unii dintre noi probabil suntem de vină singuri - de multe ori nici măcar nu știu asta pentru că poate părea atât de inofensiv. În cele din urmă, cât de rău poate fi să observăm câtă grăsime privim într-o anumită pereche de blugi sau cât de vinovați ne simțim când mâncăm o anumită masă.?

Se va arăta foarte rău.

Adevărul despre „Fat Talk”

Fie că arată cum arătăm, criticăm ceva ce am mâncat sau pur și simplu ne comparăm corpul cu altcineva, conversațiile grase dăunează atât percepției imaginii corpului, cât și stimei de sine. Interesant este că fiecare dintre ele este predispus la discuții grase, nu doar persoanele care sunt supraponderale.

„Este o epidemie”, a spus dr. Sheela Raja, profesor asistent și psiholog clinic la Colegiul de Medicină și Stomatologie de la Universitatea din Illinois din Chicago. „Oamenii o fac pentru a obține încredere de la prietenii lor și o pot face pentru că a devenit un pic o normă în cultura noastră. Când ați auzit ultima dată o femeie spunând:„ Uau, cred că arăt destul de bine azi ” o astfel de satisfacție și nu recompensăm satisfacția, ci, în schimb, tindem să o luăm de la sine înțeles. ”Pentru unii oameni, mascarea unor sentimente mai profunde precum furia și disperarea poate vorbi și despre grăsime. Angajându-se în el și concentrându-se asupra superficialului, oamenii pot evita să discute despre aceste alte emoții.

Deși „toată lumea o face”, experții avertizează că interpretarea poate fi periculoasă. În mod clar gândurile negative asupra corpului nostru pot duce la o imagine proastă a corpului și. Poate afecta și acțiunile noastre. Datorită faptului că gândurile au o legătură profundă cu comportamentul și emoțiile, sentimentele negative despre greutate pot, conform lui Raja, să creeze un ciclu de sacrificiu de sine. Pe de altă parte, de fapt vă poate face mai puțin probabil să faceți mișcare, să mâncați sănătos și să vă îngrijiți. La unii oameni, poate duce chiar la.

6 moduri de a opri „Fat Talk”

Vestea bună este că există pași pe care îi putem face cu toții pentru a elimina limbajul gras din viața noastră și a restabili încrederea în sine și o imagine sănătoasă a corpului. Câteva exemple includ:

Concluzia este că grăsimea nu spune nimănui și nu ne dăunează încrederii în sine. Dacă încerci vreodată, nu uita locul acestui sfat raționalizat: Dacă nu ai nimic bun de spus, nu spune nimic. Deși este despre tine.