Dieta cu apă - un alt nutrițional la modă nenatural
Nu este deloc surprinzător faptul că în epoca de astăzi a diferitelor diete nutriționale nenaturale, acest efort a afectat și aportul de lichide și apă. Nefiresc astăzi afectează toate domeniile vieții noastre, nutriție și stil de viață. Acum există „moda aportului nenatural de lichide.” Este doar asta parte a tendinței diferitelor diete artificiale și este de fapt o „dietă la modă cu apă” numită regim de băut. În plus, răspândirea „regimului de băut” are fondul său patologic ideologic și psihologic și provoacă o dependență modernă numită „acvacolism”.
Citește și:
Aport suficient de lichide
Inițial, s-a vorbit despre „aport suficient de lichide” în legătură cu apa și supraîncălzirea și nu s-au dat litri de apă de băut. Pentru „aport suficient de lichide” este necesar în principal accesibilitatea apei ori de câte ori ne este sete și nu un regim de băut, adică băutură forțată de apă dacă nici nu ne este sete și dacă nu există căldură. Este o mare diferență. Apoi, există riscul de a inunda corpul. Termenul "regim de băut" a luat naștere ca consiliul medical preventiv, recomandare și avertizare pentru muncitori, sportivi și oameni în caz de căldură extremă, adică ca protecție înainte de arsuri solare (supraîncălzire de la căldură) A arsuri solare (supraîncălzire de la soare). În caz contrar, nu există niciun motiv pentru a introduce o băutură forțată a oricărei cantități recomandate de apă pe zi, deoarece toată lumea bea automat când are sete. Putem obține ambele tipuri de supraîncălzire chiar dacă am băut suficiente lichide. Lipsa lor nu va face decât să accelereze supraîncălzirea și suficient din ele doar să întârzie momentul supraîncălzirii, dar nu o va preveni.
Cu zborul care se apropie, temperaturile ridicate și soarele puternic ridicat la orizont, este necesar să fiți conștienți de acest fapt și să evitați mediile supraîncălzite și să scurtați șederea directă la soare.
Arsurile solare sunt supraîncălzire de căldură, înăbușitoare și este un eșec al termoreglării într-un spațiu închis supraîncălzit dintr-o cameră, mașină, vehicul, hol neventilat cu spectatori, într-o sală de clasă sau într-o cameră mică cu aer expirat și altele asemenea. Legate de cu căldură excesivă, și pierderi de săruri și minerale transpiraţie. Transpirația răcește corpul și previne supraîncălzirea, dar pierde, de asemenea, o mare parte din sărurile minerale și modifică osmolalitatea plasmei și a transferului de sânge și oxigen.
Arsurile solare sunt supraîncălzite de la soare și, prin urmare, sunt denumite arsuri solare și în principal vasele cerebrale și creierul sunt supraîncălzite. De aceea are o arsură solară simptome similare cu meningita și poate duce la accident vascular cerebral la vârstnici.
Fiziologia fluidelor corporale
La adultul mediu, aproximativ 60% din greutatea corporală în apă este de până la 70% la copii. Apa legată intracelular reprezintă aproximativ 40%, iar apa extracelulară aproximativ 20% din greutatea unei persoane. Apa este în celule și țesuturi se găsește doar ca legat chimic. Apa liberă este doar temporar în vezică sub formă de urină. Organismul tânăr conține mai multă apă, la vârste mai în vârstă este puțin mai puțin. Reglarea metabolică a aportului și cheltuielilor de lichide prin gestionarea apei în organism este tratată oficial științe biologice și medicale "Fiziologie". Aportul de apă este guvernat de senzația de sete, care este reacția organismului la lipsa de lichide. Prin urmare, o persoană sănătoasă obișnuită nu trebuie să introducă niciun regim de băut artificial. Boala și uitarea de a bea apă pot fi o problemă din diverse motive, de ex. pentru sporturi extraordinare și spectacole de lucru sau într-un mediu extrem de cald și în cazul unei defecțiuni vechi a centrilor de sete.
Senzația de sete este controlată, pe de o parte, de hipotalamusul (o parte a creierului) în care se află „Centrul setei”. Se compune din celule receptoare care detectează osmolalitatea plasmei sanguine (concentrația de electroliți - anioni și cationi). Baroreceptorii din vasele de sânge și venele mari stimulează, de asemenea, aportul de lichide, precum și gura uscată și gâtul atunci când tensiunea arterială scade.
Fundament psihologic - patologic al regimului de consum și al dietelor
Dietele nutriționale artificiale - inclusiv un regim de băut artificial - sunt adesea o manifestare a eforturilor nesănătoase psihic și nerealiste ale unor indivizi (uneori chiar un diagnostic mental) ai control absolut asupra corpului tău (asupra lumii) și astfel eforturile de a ieși din controlul și subordonarea lumii exterioare și a legilor sale. Psihologic - fundalul patologic al originii și acceptării ideologiei nutriționale a „regimului de băut și apariția ulterioară a„ aquaholismului ”este același cu principiul acceptării și răspândirii altor ideologii.
Este o ideologie nutrițională nefirească și, răspândind-o, acești indivizi își câștigă și își satisfac falsul sentiment de putere și control nu numai asupra corpului lor. Prin raportare și răspândire, câștigă și ele un sentiment aparent de importanță, conducere și putere asupra altor oameni. Deseori reușesc în oameni cu mai puține cunoștințe, o personalitate vagă sau reprimată sau orice altceva frustrat de oameni, oameni educați greșit sau oameni cu o dorință similară de sentimente de importanță și sentimentul că cel puțin gestionează și controlează ceva. În orice caz, această ideologie și regim nu respectă natura corporală.
Sursa foto: Shutterstock.com
Posibile consecințe ale sănătății „regimului de băut” și al acvaiolismului
„Inundațiile” sau otrăvirea cu apă provoacă un dezechilibru de electroliți în organism și mărește volumul de apă din celule. Aceasta de ex. în creier duce la o creștere a presiunii intracraniene iar fluxul de sânge către creier poate fi întrerupt, ducând la disfuncție a SNC, inconștiență, convulsii și, în cele mai grave cazuri, moarte. Mai mult, poate apărea insuficiență renală sau cardiacă și, în cazuri mai simple, de ex. dureri de cap, oboseală, iritabilitate, confuzie și neliniște, greață, vărsături, umflături, crampe musculare datorate tulburărilor echilibrului acido-bazic și.
Întreruperea echilibrului acido-bazic din orice motiv și, de asemenea, de ex. inundațiile excesive au consecințe grave pentru organism. Organismul în sine (autonom) gestionează stabilitatea mediului interior (homeostazie) și stabilitatea pH-ului sângelui (izohidria) și a presiunii osmotice în sânge (izoosmia) și a interferenței artificiale cu regimul de băut în groapă ”și inundații pot afecta serios acest echilibru.
Deshidratarea și riscurile sale
În entuziasmul sportiv, în joc, în graba îndatoririlor, în munca concentrată etc. Oamenii uită adesea de aportul adecvat de lichide și poate apărea deshidratarea. Desigur, este și dăunător. O scădere a activității centrelor de sete în creierul vârstnicului duce la deshidratare. Lipsa de apă atunci când mănânci poate fi una dintre cauzele scaunelor dure și ale constipației etc. Pe scurt, aportul redus de apă și deshidratarea ulterioară pun serios în pericol sănătatea, dar mulți oameni știu deja acest lucru, dar puțini oameni știu despre amenințarea inundațiilor. Prin urmare, cu performanțe crescute și pierderea sărurilor minerale prin transpirație să adăugăm apă și minerale de asemenea, ape minerale cu un conținut mai mare de magneziu, calciu și sare.
Concluzie
Deși fără apă nu poate exista viață și organismul nostru nu băutură excesivă, forțată Condus de un „regim de băut” în mod nerezonabil pentru toți oamenii, este nenatural și poate duce la tulburări grave ale echilibrului acido-bazic în metabolism și, prin urmare, daune sănătății.