Cea mai mare parte a masei corpului nostru este apă. Proporția de apă din corp se schimbă în timpul vieții. Conținutul de apă al fătului în corpul mamei este de aproximativ 90%, corpul nou-născutului este format din 75% apă, iar conținutul de apă din corpul adultului este cuprins între 55-65%.
La femei, raportul de apă este mai mic, ceea ce se datorează în mod natural proporției mai mari de țesut adipos. Cu cât avem mai mult țesut adipos, cu atât este mai mic procentul de apă din corpul nostru.
Pentru ca organismul să funcționeze corect, conținutul de apă din corpul nostru ar trebui să fie constant.
Cât de mult lichid să beți pe zi?
Ajungem apă în corp, bând și mâncând. În medie, un adult sănătos ar trebui să ia aproximativ 0,4 litri la 10 kg de greutate corporală. Cu toate acestea, nu se poate spune în general că este necesar să beți zilnic cantități mari de lichide. Zilnic aportul de lichide depinde de condițiile climatice (nu numai căldura, ci și de aerul rece sau aerul condiționat necesită un aport mai mare de lichide), de sănătatea noastră și de activitatea fizică zilnică. Apoi, ar trebui să ne adaptăm regimul de băut la dieta noastră. Fructele și legumele conțin mai multă apă, cum ar fi produsele de patiserie sau carnea.
Excreția de apă
Apa este excretată din corpul nostru în cea mai mare măsură prin urină, apoi aerul expirat sub formă de abur și fecale. În condiții normale, fiecare adult excretă aproximativ 1,5 litri din corp apă pe zi. Apa excretată conține substanțe nedorite în organism. Apa din corp funcționează detoxifiere naturală continuă. În prezent, aportul de substanțe nocive în organism este de obicei mai mare decât este capabil să elimine organismul prin curățarea naturală a corpului. La fel cum facem curățarea regulată a casei noastre, ar trebui să ne concentrăm și pe curățarea regulată a corpului - detoxifiere tratament. Tratamentul de detoxifiere ne va scăpa de corp poluanți, ceea ce este important pentru buna sa funcționare. Cu toate acestea, în timpul detoxifierii, este necesar să se mărească aportul zilnic de lichide cu până la 1 litru decât 0,4 litri recomandat la 10 kg greutate corporală. Dacă greutatea noastră este de 75 kg, ar trebui să luăm până la 3 litri de lichide pe zi (inclusiv lichidele conținute în dietă). În timpul detoxifierii corpului, o persoană care cântărește 75 kg ar trebui să ia până la 4 litri de lichide.
Coaja de dezintoxicare
Pe parcursul tratament de detoxifiere substanțele pe care apa însăși nu le îndepărtează sunt, de asemenea, eliminate din corp. La fel ca și în gospodărie suntem obligați să folosim diverse produse pentru a elimina impuritățile, care cu ajutorul apei ne vor îndepărta impuritățile, tot așa folosim și diverse produse pentru a curăța corpul. Un tratament foarte confortabil de detoxifiere este de a curăța corpul cu ajutorul plasturi de detoxifiere. Plasturele este blocat doar noaptea, pe picior și în timp ce dormi, substanțele active sunt absorbite prin piele în corp, unde acționează.